Как правило, женщины уделяют большее внимание диетам и свойствам продуктов, чем мужчины. Это оправдано их стремлением быть красивыми, иметь привлекательную фигуру, сохранять молодость на долгие годы. Ученые и исследователи по всему миру составляют различные списки продуктов, которые обязательно должны входить в рацион женщин.
Список 1: кофе, яблоки, фасоль.
Список 2:черника, овсянка, капуста, сардины.
Список 3: киви, ячмень, клюква, кефир, капуста брокколи.
Список 4: обезжиренный йогурт, салат, яблоки, томат, красное вино.
Список 5: грецкие орехи, шампиньоны, сыр, устрицы, капуста, киви, авокадо, пшено.
Список 6: лосось, устрицы, черника, киви, грецкий орех, шпинат, томаты, обезжиренный йогурт, картофель, горький шоколад

Что же объединяет эти продукты и делает их такими необходимыми для женщин?

Молочные продукты, такие как йогурт, кефир и сыр содержат большое количество кальция, который укрепляет кости, зубы и ногти. В пожилом возрасте у многих женщин встречается остеопороз, при ...

[ Продолжено ]

Запись первая
Моя жизнь. Какая-то головоломная спираль, которая раскручивает свои витки без цели, времени и пространства. Я - в ее середине. Хотя, в какой, к черту, середине! Я мчусь по ней, как по бурной реке, переворачиваясь с ног на голову и обратно, то замедляясь, то ускоряясь. Я не знаю, куда меня несет, и что меня ждет в конце. Возможно, где-то на последнем витке я осознаю истинный смысл моего существования и его ценность, а пока меня несет течение.

Я пробовала бороться. Меня захлестывало с головой. Так я и плыву, барахтаясь и захлебываясь перипетиями собственной жизни. Я пытаюсь ухватиться за спасительные ветви дерева самоубийства, но все они почему-то ломаются в моих руках, а ведь только они могли бы выдрать меня из потока и поднять над ним. Чем дальше несет меня, тем яснее понимаю я, что здесь я даже утонуть самостоятельно не смогу. Над своей судьбой я не властна.

Мутные воды жизни моей! Мчите быстрее бренное тело, и пусть скорее оно достигнет вашего конца!


Запись вторая
Что нужно...

[ Продолжено ]

Радуга. Дождь. Солнечный свет.
Радостно. Влажно. Тепло.
Я, как всегда, прокричу тебе вслед:
"Мне с тобой повезло!"

Утро. Прохлада. Скоро гроза.
Счастьем иду за тобой.
Снова и снова кричу в небеса:
"Как хорошо, что ты - мой!"

Полдень. Жара. Изнуряющий зной.
Я наслаждаюсь всем этим.
Громко кричу я тебе: "Мой родной,
Ты - самый лучший на свете!"

Сегодня нашего тренера замещала другая девочка, а до этого я думала, что йога не может не нравится, оказывается может! Я даже не поняла что это было, большую часть тренировки лежали и рааслаблялись:), лучше бы я дома осталась, даже гормоны радости от полученного стресса не выработались и домой приехала какая-то злая. В общем наша Дина - лучшая.