Худеем вместе.

Диета «Любимая» http://detkino.ru/phpbb/viewtopic.php?f ... start=2355

Программка "Счетчик калорий"

Maria писал(а):

источник:26 апр 2014, 11:22 №3896
открываете папку,запускаете калькулятор с вишенкой,ничего не устанавливается,выбираете продукты,устанавливаете сколько грамм и он вам все считает

Развернуть/свернуть

а широтаки как себя чувствуют замерзли?

просто жесть. если спагетти еще более менее и просто резиновые стали, то фетучини это тихий ужас. словно веревки тонкие жуешь ((( я в диком расстройстве

lisa_elenka
а рис не заказывала?

Латифа
в этот раз не заказывала, я рис как-то не очень

а я хотела заказать для роллов, дико хочу роллы, а риса нет

Латифа
я делала роллы с мягким творогом, кстати гораздо вкуснее чем с рисом широтаки

lisa_elenka
я пробовала с творожком, но не то вид риса мне нужен видимо

Боже, что означает то, что все вышеперечисленное вы едите???? Это съедобно? Или так желудок лишь бы чем-нибудь набить? Ну почему бы не сварить просто рис с чем-то, только съесть не тазик, а блюдечко? Вы же всю жизнь не будете заказывать ЭТО? Это нереально.... Может лучше худеть на том, что потом всю жизнь придется есть??? просто поменьше жиров и т.д. и т.п.

Верочка
неее, сначала похудеть надо, а потом уже и переходить на нормальный рис и тыпы

lisa_elenka
Ну понятно - каждый ищет свою "волшебную таблетку" для похудения Мне просто смешно стало от такого количества новых слов, которые можно есть. У дюкановцев оказывается свой слеНГ))))
Я решила к своему ПП уменьшать порции хоть на чайную ложку

Кто нибудь сегодня смотрел утреннюю передачу с Малышевой? Сегодня неплохую десятидневную диету рассказали, мне понравилось. Наверное попробую на нее " сесть".
У меня за две недели с супной диетой минус три кило. Чувствую себя гораздо легче. Но надо дать какой то толчек.....
Очень люблю мед, но послушав сегодня Малышеву ( хотя я к ней скептически отношусь), впервые поняла, что сахар - это быстрые углеводы, они мгновенно насыщают, но после них наступает дикое чувство голода , а я то думаю откуда у меня неподавляемое бешеное чувство голода, с которым мне все время приходится бороться....иногда безуспешно.
Кстати, если кто- то заинтересуется диетой , могу написать в теме. Хотя, можно эту передачу найти в инете, наверное.

я пока привыкла
ну ведь еда же

энн
Конечно, напишите, может найдутся еще желающие кстати, я варила супчик наподобие вашего, только с брокколи и куриной грудкой без кожи - вкусно было

энн
Ну да, есть продукты с высоким гликемическим индексом, после которых очень быстро наступает чувство голода, тут девушка писала про них, просто если у тебя нет особых проблем ,типа диабета, то на ГИ обычно не обращаешь внимание
а вообще я так поняла и людям у которых нет диабета второго типа, можно питаться по их ,вполне полноценным диетам и нормально худеть.

Диета на 10 дней . Она , кстати, сказала, что будут рассказывать о трех диетах - на 10 дней, на 5 дней и на 3 дня. Но это в последующих передачах.


День 1: кефир 1,5 литра и вода 10 стаканов . Разделить все на равномерные порции. Один час- кефир, второй час - вода и т. д. чередуем.

День 2: кефир 1 литр + творог 0%и вода.

День 3: рыба отварная без соли 800 гр. + вода.

День 4: курица 450 гр. отварная + вода

День 5: кефир 1,5 литра и вода 10 стаканов.

День 6: кефир 1 литр+ творог 250 гр. 0% + вода.

День 7: рыба отварная без соли 800 гр. + вода.

День 8: курица отварная + вода.

День 9: рыба отварная без соли 800 гр. + вода.

День 10: кефир 1,5 литра + вода 10 стаканов.


Принципы диеты:
- отмена соли
- много белка
- исключение углеводов

В день 600 калорий. Можно много зелени. А главное- много воды!

berberris
Да, я очень много ем и раньше ела сладкого. Даже несколько раз добровольно сдавала кровь на сахар, думала может диабет ( не дай Бог).

энн
Странно конечно, что она творог обезжиренный рекомендует, он же вроде совсем не полезен

Быстрые угли не только мгновенно насыщают. Если углубиться в процесс, они резко повышают уровень сахара в крови. Затем сахар также резко падает. Вот в этом и "кроется дьявол" - как только сахар резко упал, у нас аж трясутся руки от голода, и мы быстренько закидываем в рот печеньку или конфетку. Получается замкнутый круг - сахара много, инсулина вырабатывается много, мы его не успеваем израсходовать (мало двигаемся), и излишки ночью откладываются печенью в жировое депо.
Надо организовать свое питание таким образом, чтобы уровень сахара не штормило - для этого нужны долгие углеводы (каши) с белком. Белок переваривается долго и не позволяет даже рисовой каше (с ооочень высоким гликемическим индексом) выстреливать.

Я тоже этому была удивлена

Вчера была в Магните на Нефтеюганке, там купила целый мешок дешевых мандаринов по акции. Сегодня утром мой голодный желудок запросил этих мандаринов. И я подумала, а может быть есть какая - нибудь мандариновая диета.... Оказывается есть! И очень даже приемлемая. Посмотрите в инете .
Сейчас наелась мандарин, сижу довольная как слон . Фрукт радости!

Она про творог пометила, что они не рекомендуют обезжиренный творог, но в виду праздников грядущих .....и при этой диете только людям у которых нет никаких противопоказаний

ламбада
Ну да, возможно так и было . А я с сегодняшнего дня хотела на эту 10- ти дневную диету сесть , кефира прикупила 3 пачки, но вчера передумала и наварила кастрюлю своего сельдереевого супа на неделю .
Кстати, я тут писала, что использую шорты миостимулятор Slenderson, покупала этим летом, классная штука- мышцы подкачиваются прямо на глазах. А недавно увидела, что и у нас в закупах открыли сбор на эти шорты. Рекомендую

Девочки, а уменя как награда после длительного плато!!! Сегодня встала на весы и глазам не поверила - 53,9кг!!! Вставала несколько раз - мало ли показалось))) Короче - мне только ПП и спорт помогают, мне даже перекусывать нельзя, ем только 3 раза в день, но полноценно завтрак, обед и ужин. Прям стимул дальше держать себя в руках!!! Чего и остальным желаю!!!

Верочка
Поздравляю ! Счастливая. Много ли для женщины надо....
Я помню этот вес - прекрасный. А цель какая?
Я вот тоже жду когда же будет ниже 60... Осталось немного. Сейчас натянула на себя джинсы Валентино и новые туфельки , штаны с этикеткой уже 4 года лежат , раньше не могла надеть. Покупала их на "вдруг похудею"