Худеем вместе.

Диета «Любимая» http://detkino.ru/phpbb/viewtopic.php?f ... start=2355

Программка "Счетчик калорий"

Maria писал(а):

источник:26 апр 2014, 11:22 №3896
открываете папку,запускаете калькулятор с вишенкой,ничего не устанавливается,выбираете продукты,устанавливаете сколько грамм и он вам все считает

Развернуть/свернуть

Девочки привет. Кто нибудь худел на Редуксине (обычном).

Я с подружкой в прошлом году на нем сидела. Когда их принимаешь хочется много пить,т.к.сушит во рту и аппетит пропадает,но у меня такое чувство было около 3 недель. Очень легко сидела на диете. Но потом опять хочется есть и все вернулось на круги своя. Подружка продержалась примерно 1,5мес.

Где его можно купить без рецепта?

сколько вы скинули? Вы покупали его без рецепта?

Девочки, может, конечно, не мое это дело....Но не ищите вы эту похудательную таблетку,
чтобы такое выпить, чтобы сразу похудеть - так не бывает....Потом лишь бы последствий не было....Один фиг к этим таблеткам для эффекта меньше есть и больше двигаться надо

Я с вами согласна. Но я занимаюсь акваэробикой два года, стараюсь не есть мучное и сладкое, а вес стоит на месте (((

Галочка1980
Мне кажется Ваш организм привык к вашему питанию и образу жизни. Думаю,если что изменить,например не есть после 6., пересмотреть питание, заняться не аква, а силовой или кардио нагрузкой, то вес сдвинется. А еще мое личное наблюдение: надо с каждой физнагрузкой внушать себе-я стройнею! Психологический момент так сказать, чтобы организм понял, что от него хотят. А еще желательно провести чистку организма

Галочка1980
Аквааэробика не уменьшает вес (разве что совсем чуть-чуть), Веселина правильно пишет про нагрузки, те же тренировки с Джиллиан и небольшое ограничение в питании за двое суток унесли с собой 1 кг!
Ну а правильное питание - это не только "стараться не есть сладкое и мучное" (я такое практически не ем, потому что когда я "стараюсь", конфеты сами лезут в рот ), посмотрите даже эту темку, девочки хороши писали насчет питания. Даже привычка нормально завтракать по утрам, пить много воды и не есть после 6-7 (за 3 часа до сна) уже приносит результаты! Ну и надо понимать, что это должно стать образом жизни, иначе никак
А то я в пост питалась правильно, потому недельку поразговлялась - и здравствуй полтора килограмма И снова в бой за фигуру
Благо, опыт уже есть, что нужно делать и что нельзя, я знаю, а сегодня иду в тренажёрный зал, чтоб уж наверняка!

не обольщайся, это не 2 кг жира ушло,а вода

Я занималась с Джил,забыла как наз.программа,но каждый день по 20минут и каждые 10 дней новый уровень. Я дошла до второго,потом пошла в зал и бросила скакать дома,ибо организм не успевает восстановиться полноценно.

Klein
Я знаю, что вода, но это тоже радует!
Щас буду потихоньку жир сгонять

А у меня сегодня 7 день с Джил, кг не уходят держаться на одном уровне, но см заметно уходят, "уши" стали меньше.
А насчет восстанавливаться - мне даже не хватает нагрузки, а еще дополняю через день статикой на пресс и планки.

Абсолютно согласна, сидела на нем в том году, хочется пить, не хочется есть совсем, но когда заканчиваешь прием таблеток, через 2-3 месяца вернулось все с плюсом. А покупала без рецепта в Фармакопейке на УБР.

Галочка1980
процесс похудения очень сложный. Это нажрать килограммы легко, а скидывать ой как проблематично. И только отказом от мучного и сладкого тут не обойдешься. Может, булки Вы и не едите, но макароны с котлеткой кушаете, салатики с майонезом, картошечкой злоупотребляете. Да плюс мало едите овощей, мало воды пьете, вот и нет результата... Вы бы вот хоть несколько страниц назад отлистнули и почитали, что девочки о правильном питании пишут и о занятиях спортом.

а это ведь тоже плохо. Организму нужна еда. И белки, и жиры, и даже углеводы! Просто в оптимальном соотношении. А когда ничего не ешь, организм начинает есть сам себя. Вы не едите мясо - он ест ваши мышцы (мясо), вот вес и уходит, казалось бы. Ну, может и чуть жировой ткани прихватить. А мышцы - это ваш обмен веществ, метаболизм! "У меня медленный обмен веществ, поэтому я толстая, это природа..." - мышцы наращивай! Обмен веществ и увеличится.
А когда организм сожрал мышцы, вы вроде похудели, вернулись к привычному питанию, а обмен веществ-то занизили себе еще больше, нежели он до диеты или приема таблеток. Вот и набирается все с лихвой...

Я похудела на 6кг. за месяц полтора где-то. Звонила в аптеки и узнавала продадут ли они без рецепта, в 4 аптеке сказали,что по тел. не уточняются такие вопросы,подходите, я подошла когда не было людей и тихонько купила .

Но у меня была другая ситуация с этой мышечной массой У меня вес всегда при росте 165 см был не больше 55 кг. Это нормально, просто для себя хочется весить всегда меньше 52 в идеале. Так вот после родов (я набрала 25 кг с двойней) я пошла в спортзал (там была комплексная нагрузка и пилатес, и аэробика, и стэпы, и латино, и стрипдэнс, и силовые - супер в общем), я быстро вернулась в свой вес (53кг), потому что ко всему правильно питалась и много гуляла с коляской. Короче, через 2 года интенсивных нагрузок мой вес стал 56 кг! И это был не жир, а явно выраженная мышечная масса! Это было и печально, и не очень красиво, и обидно В скором времени я вышла на работу, не смогла совмещать семью, дом,маленьких детей и спорт.зал, его и пришлось бросить...Стала периодически (когда вспомню и есть желание ) заниматься дома бодифлексом, сейчас все в норме. Но сейчас у меня вечная борьба с собой чуть только расслаблюсь - 55кг, стоит опятьвзять себя в руки - 53. Поэтому пришла к выводу - это должно быть образом жизни!!!

А про плато (когда вес стоит и не уходит) - надо дать организму встряски, т.е. иногда стоит иногда на пару дней увеличить калорийность рациона и вернуться к привычному - и вес начнет уходить, а вот если уменьшить жестко, а потом вернуться, то уходить еще сложнее будет. Организм подумает, а вдруг опять голодовка или война, надо припасти на случай и все жиры при нас тут как тут

Если интересно девочки найдите в инете эфир сегодня был с Малышевой здоровье у них там какой то проект худеют, так вот она рассказывала про принцип стакана и дробное питание, кушать надо 4-5 раз женщинам не более 200-250 за один прием ну и воду пить обязательно. Зачастую порции наши гораздо больше чем стакан, но как показала практика стакана вполне достаточно чтоб утолить голод а мы его иногда путаем с жаждой, и привыкли как в садике лопать и первое и второе

Да я тоже поняла что нужно менять образ жизни, нет смысла в диетах таблетках прочей гадости.
Девочки не покупайте вы эти комплексы худеем за неделю, турбослим и прочую ерунду, пожалейте денег купите на них фрукты, овощи и зелень.
Только ПП и спорт .
Еще на днях перечитала книгу Маргариты Королевой с ней худеют многие звезды, очень интересно пишет ничего нового конечно простые истины о дробном питании, как водна вода, и о пищеварении. Она учит правильно питаться, но и позволить себе можно в праздники что то вредное только принцип немного совсем необязательно съесть 100 гр шоколада, а можно 2-3 долечки и насладиться вкусом оставаясь часть плитки такая же по вкусу, нет смысла съедать всю можно по лакомиться маленьким кусочком.
вообще я прочла и набралась мотивации, интересно найдите в инете

Это и есть те самые принципа правильного питания

Я перед беременностью скидывала вес так:
- вообще не ела после 6, иногда оставалась без ужина, т.к. до 6 не успевала домой приехать.
- табу полное на сладкое и мучное.
- и половинила норму еды в течение дня. т.е. наливаю в тарелку супа сколько руки наливают - 3 половника, полтора отливаю обратно и ем. Уж не помню точно срок, но похудела я с 57 до 50 стабильных.

Вот теперь опять хочу те же джинсы одеть В этот раз сроки засеку

Да, все правильно я так питалась 2 месяца-результат 11 кг минус, пить 2 литр и более. первое время конечно о еде и думаешь, а потом забывала, даже есть не хотела, но заставляла, хотя бы засунуть в себя этот некогда (2 месяца назад) ненавистный кусок цветной вареной капусты . Со всеми соусами , майонезами, кетчупами, солью мы забыли настоящий вкус продуктов, а может кто и не знал. Так что ,девочки, долой предрасудки, что мы и так красивые и нас такими любят, когда видишь результат в зеркало, а продавцы не говорят больше - на нас такого платья не сшили....Все в наших руках и мозгах. Теперь ЛЕТАТЬ ХОЧЕТСЯ!!!! Хотя еще надо бы кг 10 долой

Девчата!!! Из вас кто-нибудь бегает вечерами по Сайме? Все хочу начать, но одной как-то не очень

А вы с какой стороны с 25 или со стороны Строителей? и во сколько?

Дюканушки, где продается клейковина и кукурузный крахмал?

VESNYSHKA
Кукурузный крахмал бывает в Меркурии на Убре, в Чеховском, в Престиже))