Худеем вместе.

Диета «Любимая» http://detkino.ru/phpbb/viewtopic.php?f ... start=2355

Программка "Счетчик калорий"

Maria писал(а):

источник:26 апр 2014, 11:22 №3896
открываете папку,запускаете калькулятор с вишенкой,ничего не устанавливается,выбираете продукты,устанавливаете сколько грамм и он вам все считает

Развернуть/свернуть

Девочки я тоже хочу такие хлебцы, ни раз не покупала(( не смотрела даже(( посл время не ни хлеб, а если ем то черный.
Ничего у меня не уходит(( видимо уменьшение порций не поможет(( буду чт пт сидеть на разгрузке жесткой((
У меня худеется стройнеется, только когда я рот вообще закрываю на замок))

Когда резко закрываешь рот на замок - это эффективно, но не надолго, возвращаясь к обычному рациону, кг вернутся...И еще - не ждите от уменьшения порций мгновенного результата. Питайтесь так хотя бы полгода + нормальный питьевой режим = и вы увидите хорошие, а самое главное стойкие результаты Я когда похудела на 10 кг за полгода, я даже этого не замечала, даже взвешиваться не старалась, просто жила по накатанному правильному режиму питания и все! До меня осознание того, что я реально похудела дошло только через год! Я поняла, что я вешу 51-52кг и это супер!!! Даже вернулась к этому весу после бер-ти, а вот сейчас сидячая работа и возраст....Вес колеблется 53-55 кг, а хочется стабильных 52!!!
А про хлебцы - Др. Кернер называются (по-немецки написано ), я их вместо печенек к чаю - и сладенько, и вкусно, и полезнее

Вот и мне уменьшение порций не помогает (наверное, помогло бы, но терпения не хватает ), поэтому сегодня 3-ий день диеты , а на весах цифра меньше 60 .

Да..., то что не эффективно это уж 100%. Но меня просто очень стимулирует мгновенный результат на дальнейшее правильное питание

Полностью согласна с Верочкой, эти голодные диеты прямой путь к срыву, дней через 5 - обычно к выходным. Если питание сбалансировано, результат не такой быстрый, но верный. Я когда первый месяц сидела, похудела на 4 кг в принципе по весам совсем немного, но одежда просто болталась, юбки совсем не держались. Главное о объемы, а на быстрой диете идет только потеря воды которая заливается полностью через пару дней после окончания диеты. Так что девчонки заканчивайте голодовку начинай кушать

Только кефир???

Ну вот видите каждому свой "волшебный пендель"

Девочки, без обид, кому не помогает уменьшение порций Мало просто уменьшить порцию, нужно просмотреть содержимое этой порции, если там одни жиры (масла, майонез, жирное, жареное, сосиски-колбасы, в которых много скрытых жиров и соли) и мало клетчатки (овощей) и сложных углеводов, то хоть уменьшай, хоть не уменьшай порции - результат виден не будет...Есть много вкусных низко- и среднекалорийных блюд, которые помогают худеть!
Мгновенный результат - это уходит вода (на 80% из которой мы состоим) и такая быстрая потеря влаги для организма чревата плохим состоянием кожи, растяжки, теряется упругость и цвет кожи, быстрее старится...Я уж не говорю про клеточный метаболизм, который жизненно необходим организму и который невозможен без воды...
Только не кидайте в меня камнями - типа самая умная нашлась тут...Просто я на этом собаку съела Накупила кучу книг, заказывала кучу дисков. Мне в осознании правильного питания помогли 2 книги - это книга диетолога Михаила Гинзбурга (забыла название, дома посмотрю кого интересует) - именно она научила меня не только правильно есть, но и следить за тем, что ты ешь (кстати, результат не только у меня -10кг, мой муж похудел со 100кг до 75!!! Сейчас держит вес 82-85, т.к. ему в нем оочень комфортно) и книга про правильное питание по группе крови в частности у меня 2. Я живу в Юганске, кому интересно могу дать почитать

ELL
Нет, Эля, не только... Сегодня, например, сухофрукты с кефиром . Ты в инете посмотри, если интересно, там несколько вариантов кефирной диеты, выбери для себя подходящую. Конечно, жестковато, но...если со здоровьем всё ОК, возможно. Ещё я пью с утра чашечку натурального кофе без сахара, но с конфеткой маааленькой, а в течение дня чаёк с имбирем, лимоном и медом.

Верочка
Да, я думаю, никто и не обидится , тем более, что ты очень даже права . Такой грамотный подход к вопросу питания заслуживает похвалы и уважения. Вот моего бы мужа убедить в необходимости правильного питания... , а то вес уже 97 кг , но пока сопротивляется

Верочка
А я тоже согласна с таким подходом! Мне кажется, всё верно сказано!
Моего мужа, наоборот, раскормить бы хоть немножко (рост 182, вес 60 ), а я постепенно перехожу на низкокалорийную пищу - вот брокколи себе на обед варю!

MariKristi
Ольга мама Романа
Спасибо, девочки!!


Вы думаете мой муж был в курсе, что он сидит на правильном питании???
Я когда сидела в декрете, чтобы скорее вернуться в форму, себе готовила отдельно, а мужу пожирнее и повкуснее - отдельно. В итоге в декрете с двойней, когда времени ни на что не хватает, еще и время готовки в разы увеличивалось....Поэтому когда я переводила детей в 1,5 года на общий стол - стала готовить всем одинаково и максимально полезно, в первую очередь все для малышей было! Ушли все зажарки в супы, жирное, жарено и мучное, больше легких супов на нежирных куриных и говяжьих бульонах. Еда из пароварки у нас не прижилась - тошнило есть ЭТО... Зато все по-любили все запеченное в духовке - и с корочкой и без масла Да и времени стало уходить на готовку меньше. Сформировала котлетки, на противень и в духовку, начало все зажариваться немного воды наливала и вкусно, и быстро, и просто, и полезно!!!! В итоге, через полгода, когда муж реально увидел минус 25кг, подумал, что раз он так быстро и намного похудел - значит он чем-то серьезно болен Пошел ведь в поликлинику, сдал все анализы, мало ли вдруг аписторхоз какой-нибудь или еще чего страшное Оказалось здоров, но это его не успокоило...Глядя на него мне так смешно было, говорю: "Ты болен ЗДОРОВЫМ ПИТАНИЕМ!!!" Он успокоился с тех пор)))
Сейчас нашим детям пошел 7-ой год и чаще стали появляться вредные продукты, бутеры, пицца, выпечка. Хочется их побаловать, но это максимум 1 раз в неделю, минимум 1 раз в месяц. Мы на десерт обожаем творожные запеканки со сметанкой и вареньем или творожок со сметаной и вареньем

Завтра тоже так сделаю((( как то сидела на диете, там 2 дня 3 стакана молока в день было, так мне так легко было и скинула хорошо(( потом закрепление диеты было, вес так и не набрала)) может правда на разгрузке а потом на правильное питание!?? Для рывка ))

Ой как здорово все!!! А у нас творожок и запеканка почти каждый день)) и я люблю все запекать в духовке)) котлетки овощи, мясо, иногда ложку оливкового масла, но так похудеть не удается(( что то я делаю не так))
"сладкое и мучное"это точно)) как его исключить вовсе, дети с садика идут и просят то блинчики то запеканки, то сладкие пироги. Как им отказать((( вот и стараюсь больше творога использовать чем др продукты. Нет меня видимо только под контроль)) и жесткий)) слабая стала, раньше сила воли в кулак и поехали, сейчас трудно

Такая же фигня
Просто нет стимула))) Вроде раньше в состоянии влюбленности (тогда мы с мужем еще не женаты были ) худелось на УРА, надо же было удержать его А сейчас уже давно женаты, двое детей все хорошо, да и возраст свое берет, нет уже такого мощного стимула(((( Вывод - Надо влюбиться!

Верно сказано!!! Никакой романтики(( опять в мужа влюбляться)))))))) хихи))

Девочки, тоже очень хочется схуднуть к новогодним праздникам, да и вообще привести себя в форму))
Я решила худеть на белково-сывороточных коктейлях+ правильное, сбалансированное питание. Третий день придерживаюсь такого питания: утром и вечером-коктейль, в обед-полноценный обед+ 2-3 перекуса (яблоки, апельсин, орехи).За 3 дня - минус 1 кг., это для меня немало, т.к. с годами вес уходит не так, как раннее.(И еще пью оочень много воды, я вообще с водой всегда "дружила", но сейчас ее выпиваю 3 и более литра в день.

Я тоже решила сбросить вес (давно пора уже ). Села на "Любимую" диету. Третий день сегодня, пока минус 1кг. Единственная погрешность, выпиваю с утра чашку кофе (без сахара).

Кофе вряд ли в этом случае сыграет отрицательную роль, тем более, без сахара)

Мне наоборот кофе без сахара и зеленый чай без сахара и без конфет, бутеров и еще чего-нибудь вприкуску помогают, т.к. чая и кофе я в день выпиваю около 2 литров (а там есть антиоксиданты), плюс еще 1-1,5 л воды.

Верочка
Cогласна полностью.
Я в свое время очень давно отказалась от кофе, а зеленый чай обожаю, тоже пью его либо без ничего, либо с медом

Конечно помогают, они еще мочегонный эффект дают и лишнюю жидкость выводят .

Блин, я опять к вам . Что-то ваще нет уже стимула худеть, а надо. Я даже не могу диету выбрать - глаза разбегаются, по каким же принципам не жрать

Незнайка
я купила штаны клевые которые не застегиваются на мне вот мой стимул

Или чтоб такое съесть, чтобы похудеть