Худеем вместе.

Диета «Любимая» http://detkino.ru/phpbb/viewtopic.php?f ... start=2355

Программка "Счетчик калорий"

Maria писал(а):

источник:26 апр 2014, 11:22 №3896
открываете папку,запускаете калькулятор с вишенкой,ничего не устанавливается,выбираете продукты,устанавливаете сколько грамм и он вам все считает

Развернуть/свернуть

Для придания худеющим "оптимизьму" держите ссылку :)
http://kontry.livejournal.com

Какие кардинальные изменения не только в фигуре, но и в лице))
Хороший стимул для работы над собой

Девочки! Всем доброго утра! Как прошел вчерашний день? Я вчера благодаря своему "вездеползающему-возлеострых углов встающему-сующему везде пальчики малышу" пропустила один прием пищи, пока не взвешиваюсь-рановато . С утра геркулес на воде с заменителем-рулит . Незабываем пить витамины

Я продолжаю свою кефирную диету (с небольшими нарушениями ) . Проходит пока всё безболезненно, ложусь спать голодная, т.к после 18 ни-ни, утром просыпаюсь раньше, чтобы позавтракать (обычно могла полдня вообще не есть). С утра такое чудное ощущение лёгкости, как будто килограмм 5 уже ушло. Я, конечно, понимаю, что стоит один раз покушать и всё вернётся , но надеюсь держаться .

О, щас Малышева на 1-ом рассказывает как надо худеть .

MariKristi

что интересного она рассказала?

меня тоже примите в свои ряды. с чего начать? вы сразу так резко сели на диету. вот я уже где-то месяц после 6ти вечера не ем, а продолжаю прибавлять. с сегодняшнего дня решили не есть хлеб, и мучное совсем ни-ни. не знаю как получится. достали уже эти 20 лишних кг.

Домовой
Добро пожаловать!
Малышева призывает всех худеть к Новому году
Итак, основные правила похудения Елены Малышевой (сегодня на 1 канале в "Жить здорово"):
1. Питаться с интервалами 3-4 часа (при этом нет ограничения после 18-00)
2. Объём одного приёма пищи=объёму одного стакана (250-300г), ну и плюс чай, кофе
3. Вода-важнее, чем еда, т.е. надо выпивать 8-10 стаканов воды в день (для правильных обменных процессов и нормального функционирования кишечника).
Ну, и, конечно, без всяких вредностей

И я на диете!
За первую неделю сразу ушло 2 с лишним кг, т.к. стала намного меньше есть - сократила порции, убрала перекусы (ем 4 раза в день), сладкого, соленого, копченого, жирного, в общем, вкусного -0.
И всё... Больше вес снижаться не хочет
Из физических нагрузок - аквааэробика 3 раза в неделю, ходьба пешком и по лестницам (по возможности).
Я думаю, пора приниматься за домашние тренировки, т.к. особенно удручает состояние живота, бедер и попы. Есть какие-то простые, эффективные и не очень долгосрочные упражнения?
Буду очень признательна за любые советы!

Кстати самая лучшая диета

Авария
Но, всё-таки, надо сказать, что это не диета, а ОБРАЗ ЖИЗНИ .

Полностью согласна!
Если я сейчас похудею, отказываясь от всего, а потом на радостях наемся тортика - то здравствуй, прежний вес!
Просто, как мне кажется, во всём нужна мера!

Ольга мама Романа
То что вес стоит, это нормально, у меня тоже было так, главное не бросить в этот переломный период т.к. В эти моменты уходит жир а не вода как в первые дни! Я уже писала, что делала липокавитацию на бедра, знаю что можно делать и на живот(если нет спирали!

MariKristi
Как раз моя диета работает по принципу Малышевой (хотя я ее терпеть не могу ). Я вчера чай пила с хлебцами 23.30 , и мне это не повредит-проверено

Mily
Да-да, я обратила внимание на твою диету . На неё надеюсь перейти со следующей недели .

MariKristi
Только я еще не научилась пить столько воды ! Эту диету разрабатывал тренер моего мужа когда он готовился к соревнованиям (он сбросил 20 кг) но у него сумасшедшая нагрузка была в тренажерном зале! Ну и объем еды у него был больше, это я сама для себя отполовинила все кроме рыбы, не помню писала или нет вечером иногда съедаю один банан

Где делала? Во сколько обошлось?
Девочки, как тут не есть, когда дома только в 20:30 и весь день только чай

Anomaliya
Если хочешь, могу написать в ЛС, а то ко мне уже приставали, что я рекламой занимаюсь, а мне не жалко поделиться опытом.
А я на работу с лоточками ходила, сначала девчонки хихикали, потом со мной ходить начали . Но если покушать негде тогда да

Mily
Жду в ЛС.
Я чай налить не могу, сразу нужна всем и вся

Anomaliya
Рабовладельческий строй еще не отменяли!!!
Тогда курочку кушать из ящика письменного стола, я так и делала когда с клиентами работала, запашок правда . Написала в ЛС

Mily

а хлебцы где покупаете?
MariKristi
а на кефире сколько дней планируете? у вас только кефир?

Домовой
Нет, не только кефир. Набери в поисковике "кефирная диета", там есть несколько вариантов . А так, я планирую 7 дней, но посмотрим насколько меня хватит, ведь сегодня только 2-ой день заканчивается. Мне бы выходные выдержать, а то муж из командировки приезжает

Домовой
Хлебцы в окее покупаю, там хороший выбор, покупаю и сладкие и ржаные и рисовые

Mily
Я тоже покупала сладкие, все вкусные и медовые, и с клюквой, и черникой, а вот ржаные ни разу не брала, что-то кажутся не вкусными, хотя криспы обожаю!

Верочка
Ржаные я ем утром, когда по графику вареное яйцо, а еще есть с кунжутом в зеленой пачке ммм вкуснятина, особенно когда на диете два месяца подряд, просто деликатес какой-то

На них я еще ни разу не попадала....Для меня медовые и с черникой то открытие были До этого только с клюквой в магните в Юганске покупала