Худеем вместе.

Диета «Любимая» http://detkino.ru/phpbb/viewtopic.php?f ... start=2355

Программка "Счетчик калорий"

Maria писал(а):

источник:26 апр 2014, 11:22 №3896
открываете папку,запускаете калькулятор с вишенкой,ничего не устанавливается,выбираете продукты,устанавливаете сколько грамм и он вам все считает

Развернуть/свернуть

Червоний Янгол
я еще добавляю прям в тесто зелень сухую, приправки разные мммм ))))) а если в микроволновке делать, то вместо кефира ложку мягкого творога типа филадельфии и на 3,5 мин на полную мощность. получается отличный хлебец. если добавить вместо соли сахзама и побольше творога то получится сладкая булочка
а ты на обороте читала сколько там реальный процент жирности? я теперь везде читаю, так как на многих продуктах то что написано большим шрифтом на внешней стороне сильно отличается от того что написано мелким шрифтом сзади обмазывай йогуртом и не немножко кисточкой а прямо обильно, еще кетчупа можно добавить к нему, поверь вкусно не хуже и даже лучше и полезнее, а по вкусу никто и не заметит разницы

Campari
да, учитывая его противный вкус, то вы наверно правы

inesska ну вообще да, тут же правда все зависит от лишнего веса, да и на счет пожизненно пить или сидеть на диетах выбор каждого индивидульно. это как после любой диеты продержавшись на ней и достигнув нужного результата не надо срываться и тут же на радостях пожирать по ночам булки, тогда и вес не придет обратно в двойном размере. а если продолжить в том же духе, то независимо от того на какой диете ты сидел или пил коктейли вес вернется. просто следить надо за собой и своим рационом и режимом дня в цеелом.

Zабияка
а нужен ли он этот майонез?? я не стала заморачиваться и просто везде использую йогурт

lisa_elenka
ну его этот кальве....

а какой йогурт можно мазать??

Червоний Янгол
да любой натуральный, хотя бы простоквашино 3,5%, я еще актимэль беру он от 1,5 до 3,5 жирности. вот выше еще показали 0,3% )))

lisa_elenka
а фруктовым можно?? муж купил фруттис 0,1 %...а просила без добавок

укторпчиком можно посыпать??

Червоний Янгол
эммм... ну фруктовым даже и не знаю.. попробуй потом расскажешь

а зелень можно всегда на любой фазе ))

сегодня сделала творожно-овсяные сырники, запеченые в духовке. рецепт взяла на сайте дюкана. вкусно так еще можно жить, а то без сладкого и и выпечки вообще тяжко

Ловите))))

Девочки, худеющие по Дюкану, подскажите...

на Круизе в белково-овощной день в дополнение к мясу только один какой-то овощ можно выбрать?? или можно что то типа рагу из нескольких овощей??? чет я не поняла..

Sherbella

и что это?

Червоний Янгол
можно разрешенные овощи вместе смешать я тушу овощи вместе с тефтельками в собственном соку. Беру овощи по деревенски фирмы Hortex

Не_подарок
спасибо

Не_подарок

Это баловство

Червоний Янгол
можно прямо кучу всяких овощей ))))))))

спасибо

девочки, кто на Дюкане, на сколько вы похудели уже и за какой период??? а то я уже 8 дней сижу, сбросила только 2 кг...и объемы почти не уходят что то меня руки опускаются уже....

Червоний Янгол
я с 29.03 сбросила 2.600 сейчас уже неделю вес стоит, объем бедер ушел на 2 см за это время. Не переживайте! И не опускайте руки, все образуется и вес пойдет на убыль, пейте больше воды, гуляйте чаще и не нарушайте режим

Девочки, кто на Дюкане, на сколько вы похудели уже и за какой период??? а то я уже 8 дней сижу, сбросила только 2 кг...и объемы почти не уходят что то меня руки опускаются уже....[/quote]
Я на Дюкане на грамма за 5 дней не сбросила. Плюнула и села га английскую диету. Результат 5 кг за 3 нед. С. условием грубых нарушений.

Не_подарок
да я все соблюдаю... думала наоборот вес и объемы будут хорошо уходить, т.к. много лишнего накопилось...

Червоний Янгол
я с 21 января на ней. сбросила 9 кг, талия ушла на 13 см, бедра на 6. с 48го размера вот вот 44й будет

ну блиииин, я тоже так хочу...

думаю обруч прикупить....интересно помогает??

Червоний Янгол
ну так все будет. яж уже больше двух мес сижу (нарушаю конечно бывает, так бы уже на закрепление давно перешла) я еще ежедневно пояс для похудения на пуз ставила который вибрирует и током бьет ну и найогу еще пошла. обруч уже полгода заказать пытаюсь но никак нет в наличии его, так что советую вам крутить если есть. от него оч хорошо обьемы в пузе уходят

Всем привет) подвожу итоги за недельку -3600. Согнала водищу накопленную) плывем дальше.

lisa_elenka
оооо раскажите мне как вы так смогли похудеть сильно! у меня мечта просто это сделать, похудеть на 10 кг.

Я с 1 апреля сбросила 2 кг. Кстати читала в группе Дюкана, есть люди которые на Атаке ни грамма не сбрасывают, а на Круизе больше 20 кг.

Я тоже пояс заказала, со второго раза, надеюсь через недельку получить

Ilshata
Диета Дюкана.
Как показывает практика, сначала хочется похудеть на 10, а потом просто не можешь остановиться. я вот тоже на 10 хотела, теперьпонимаю что хочу еще 4 скинуть. муж ругает меня уже, а я не успокоюсь пока весь жирок не выгоню из себя

Ilm1997 у меня тетя, которая меня и подсадила на Дюкана, тоже на атаке ничего не скинула, а на круизе потом 25 кг