Худеем вместе.
Модераторы: gulia1981, Klein
Страница 110 из 238 [ Сообщений: 5949 ] • Оценка темы:
-
3 : 1
+
Диета «Любимая» http://detkino.ru/phpbb/viewtopic.php?f ... start=2355
Программка "Счетчик калорий" Maria писал(а): открываете папку,запускаете калькулятор с вишенкой,ничего не устанавливается,выбираете продукты,устанавливаете сколько грамм и он вам все считает Развернуть/свернуть[таблица]
имя=рост; ширина=10; имя=ОГ; ширина=10; имя=ОТ; ширина=10; имя=ОБ; ширина=10; имя=дата; ширина=20; имя=вес_начальный; ширина=60; имя=дата; ширина=20; имя=вес_текущий; ширина=60; имя=+/-; ширина=10; имя=цель_в_кг; ширина=10; имя=примечание; ширина=60; [стоп] cвернуть наверх
Последний раз редактировалось mariyH 01 дек 2011, 06:11, всего редактировалось 13 раз(а). |
-
голос
+
Sham
______________
Погуглите: в нежирном (обезжиренном). Твороге и йогурте калорий ничуть не меньше, чем в нормальных продуктах ("Среда обитания" или какая-то аналогичная передача сюжет готовила) |
-
голос
+
Ёжик
можно мне тоже |
-
голос
+
Sham
Быстро худеть нельзя. И после этой диеты в много наберете обратно. |
-
голос
+
Sham
Молодец. |
-
голос
+
-1 кг процесс пошел
______________
◊ – I don't hate people, I just feel better when they aren't around. |
Изменена запись №397883 => Cleopatra
== |
-
голос
+
Привет, девочки . Я до н.г. так привыкла с вами стройнеть , очень ждала, когда пройдут праздники, чтобы вернуться в ваши ряды , но ......дед Мороз нам сделал подарок , теперь мне на 9 месяцев в другую темку , а как родим, так сразу к вам .
За темкой все равно слежу (по привычке), только не вношу свои данные . Всем удачи в борьбе с лишними кг! |
-
голос
+
Зебровая Амадинка
______________
Поздравляю))) Ждем обратно после родов) У меня за недельку ушло 1,4кг. Продолжаем бороться с наеденным за праздники) |
-
голос
+
Ёжик
Спасибо. В будущем обязательно вернусь в ваши ряды . Всем удачи! |
-
голос
+
Развернуть/свернуть20 самых полезных свойств зеленого чая.
Роли зеленого чая в Азии издревле придавалось колоссальное значение. Так жители Поднебесной верили и верят, что чай - это настоящее лекарство без каких-либо побочных эффектов. В этом целебном напитке обнаружены сотни полезных веществ и химических соединений! Медицинскую значимость чайного напитка сложно переоценить. Попробуем более четко уяснить, чем так полезен и каковы свойства зеленого чая? Красота и здоровье. 20 полезных свойств зеленого чая. 1. Несколько чашек зеленого чая в день обеспечит некоторую защиту сердца, послужит в качестве профилактического средства против заболеваний сердечно-сосудистой системы. 2. Зеленый чай буквально переполнен полезными для здоровья антиоксидантами тем самым, поднимая ваш иммунитет! 3. Этот Чудо-чай надежное оружие против возникновения раковых клеток. 4. Зеленый чай - гарантия молодости организма. 5. С помощью этого напитка вы будете гораздо медленнее набирать нежелательные килограммы! Зеленый чай отлично регулирует обмен веществ. 6. Он благотворно влияет на нервную систему. Лучше всего выпить чашечку зеленого чаю , придя домой после гиперактивного и изнуряющего душу и тело, рабочего дня. 7. Содержащийся в зеленом чай танин- стимулирует мозговую деятельность человека, активизирует мыслительные процессы, улучшает память и внимание. 8. В зеленом чае витаминов в десять раз больше, чем в черном чае! Особенно в нем много витаминов группы В. 9. Благодаря чаю, улучшается работа мышечного аппарата, снижая риск возникновения целлюлита. 10. Ученые убеждены, что зеленый чай благодаря химическим соединениям, содержащимся в нем способствует лечению бессонницы. 11. Этот напиток, оказывается, еще и повышает сексуальное желание, исправляет проблемы интимных взаимоотношений. 12. В ученых кругах рассматривается и возможные антирадиационные возможности зеленого чая. Исследования показали что чай способен выводить из организма стронций. 13. Зеленый чай - мощное лекарство против диареи. 14. Данный напиток показан одним из первых средств при лечении проблем с кожей. Зеленый чай на сегодняшний день - один из главных компонентов, входящих в состав средств по уходу за кожей лица. 15. Чай уменьшает количество плохого холестерина в крови человек. cвернуть наверх
|
-
голос
+
Блин, как же мы, женщины, любим поиздеваться над своим организмом
Разгрузочный день на яблоках - это самоубийство. Ну как можно оставить организм вообще без белка? Он же "съест" мышцы! За счет этого и сбросится вес. Жировая прослойка останется нетронутой. Неее, самое эффективное питание - это 5 раз в день, в каждом приеме пищи должен быть белок. Голод допускать нельзя, т.к. потом резко подскакивает сахар, и его избыток откладывается в качестве жира. P.S. Я на работу ношу контейнеры с едой, кушаю каждые 2,5 - 3 часа. Все ржут, что я только и делаю, что ем. Зато похудела на 2 размера. |
-
голос
+
Campari писал(а): Блин, как же мы, женщины, любим поиздеваться над своим организмом Разгрузочный день на яблоках - это самоубийство. Ну как можно оставить организм вообще без белка? Он же "съест" мышцы! За счет этого и сбросится вес. Жировая прослойка останется нетронутой. Поэтому речь и идет о РАЗГРУЗОЧНОМ ДНЕ, а не постоянном сидении на яблоках)))) Разгрузочные дни еще никого не убили, они реально полезны. |
-
голос
+
Ёжик писал(а): Разгрузочные дни еще никого не убили, они реально полезны. А в чем польза при похудении? Раз мы уж в теме про похудение. Кому они помогли похудеть? Это один из мифов, один из способов самоистязания. Почитайте как питаются фитнесисты. Самое страшное для них - это потеря чистой мышечной массы. Стройность тела обеспечивается хорошей мышечной массой. Женщинам из-за эстрогена итак сложно нарастить мышцы (я не говорю про килограммы), а тут так бездумно за день их еще и потерять на яблочках. |
-
голос
+
Campari писал(а): Блин, как же мы, женщины, любим поиздеваться над своим организмом Разгрузочный день на яблоках - это самоубийство. Ну как можно оставить организм вообще без белка? Он же "съест" мышцы! За счет этого и сбросится вес. Жировая прослойка останется нетронутой. ну не знаю о каком издевательстве речь... моему организму оооочень даже нравятся разгрузочные дни...я их устраиваю раз в неделю, чередую яблочный и кефирный и я похудела уже на 15 кг, ни в чем себе особо не отказывая (ну кроме конечно разгрузочного дня) |
-
голос
+
Sham писал(а): В вашем юном возрасте организм, понятное дело, реагирует на всякие диеты. А вот когда уже хорошо так за 30, то убитый в юном возрасте метаболизм что-то перестает реагировать на такие издевательства. А вот после 40 лет мышцы вообще уходят ускоренно, поэтому-то люди и полнеют даже от воды, т.к. нечему в организме палить калории. И выход только один - поддерживать мышечную массу на должном уровне, чтобы она палила все калории. А для этого нужен белок в достаточном количестве, сложные углеводы, Омега-3 и физ. нагрузки. |
-
голос
+
Campari писал(а): ну вы сказали, юный я понимаю 19 лет...вот это юный |
-
голос
+
Sham
а что 19 от 22 сильно отличается? |
-
голос
+
А я не люблю разгрузочные дни. У меня сразу падает масса мышечная, а кэгэ остаются. А мне мышцы ой как терять нельзя может я что то не так делаю поэтому не получается сбросить вес в эти дни
______________
девочки а кто нибудь делал антицеллюлитный массаж? хочется апельсиновую корку убрть на ягодицах ее хоть мало но запускать не хочется ◊ перемены - лучшая приправа к жизни |
-
голос
+
Не_подарок писал(а): Я тоже очень трепетно отношусь к мышечной массе. Вся стройность на ней держится. (Особенно когда вынуждена принимать всю жизнь гормоны). Мало мышц, следовательно жирок не заставляет себя долго ждать. Не_подарок писал(а): девочки а кто нибудь делал антицеллюлитный массаж? хочется апельсиновую корку убрть на ягодицах Мне помогают приседания и выпады со штангой. Заметно уменьшились проявления целлюлита, ноги подтянулись. А массаж, если нет противопоказаний, можно после занятий. Массажисты говорят, тогда эффект еще более убойный. Последний раз редактировалось Campari 24 янв 2013, 05:15, всего редактировалось 1 раз. |
-
голос
+
Campari
______________
да конечно приседания это отличное упражнение, бесспорно! Но хочется лежать и худеть (лень во мне заговорила ) ◊ перемены - лучшая приправа к жизни |
-
голос
+
|
-
голос
+
Campari
Поделись своим меню на день |
Страница 110 из 238 [ Сообщений: 5949 ] • Оценка темы:
11 янв 2025, 15:59 -13 °C
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения |