Худеем вместе.

Диета «Любимая» http://detkino.ru/phpbb/viewtopic.php?f ... start=2355

Программка "Счетчик калорий"

Maria писал(а):

источник:26 апр 2014, 11:22 №3896
открываете папку,запускаете калькулятор с вишенкой,ничего не устанавливается,выбираете продукты,устанавливаете сколько грамм и он вам все считает

Развернуть/свернуть

Kosha

Доброе утро всем худеющим
ловите мотивашку

Я седня по-прежнему 62 кг, что в принципе после вчерашнего не плохо

Измерилась сегодня по системе бодифлекс... и так буду замеряться раз в неделю...
окр. под мышками 84
окр. под грудью 80
чуть выше пупка 82
5 см. выше пупка 80
2 см. ниже пупка 91
бедра 94
широкая ч. ноги 54
шир. часть руки 29
вес 62

Я бы сказала две мотивашки

Доброе утро девочки. А у меня 3 разгрузочных дня. Первый день прошел - 500 грамм

Наташенька
на чем разгружаешься?

Ну я не могу совсем не есть, приходиться и еду готовить и еще и весь день дома быть. Да и голодать вредно. По этому я просто свела колличество еды и ее калорийность к миниуму.На завтрак правда сьела четверть булочки. обед и ужин батончики фруктовые, плюс яблоко в перекусе. Еще немного кальмаров тушеных на обед ( прм 3 ложки буквально). И пью кофе с молоком без сахара - аппетит снижают и чувство насыщения есть... Ну т е просто очень очень мало ем. Но не до фанатизма. Вот захотелось мне булочки - я сьела - кусочек

Наташенька
понятно...
а сегодня как всегда вкусно позавтракала - салат и чай с кусочком шоколада
далее хочу провести день на яблоках, надеюсь получится
еще у меня сегодя калланетика по плану

Главное в этом дела начать, хотя бы неделю продержаться а потом уже легче будет.

Девочки всем привет...можно узнать как вы боретесь с целлюлитом? А то у меня вроде вес не особо большой 53кг всего...но бедра широкие 96см , и целлюлит замучил .
Может что посоветуете? Буду очень признательна за помощь

массаж каждый день...не обязательно блатной в салоне, можно и дома...маслом, после душа каждый день делала, просто руками втирала масло в проблемные зоны около 5-10 минут. через полгода подружки в бане оценили эффект
вакуумный имеет кучу противопоказаний, а дома просто гонять кровь по телу - каждый сможет

сильно замучил? ох какой он садюга
не думаю что на бедрах с объемом 96 его очень много...
и вообще, с чего ты взяла, что 96 - это широкие бедра ... все у тебя отлично не парься даже

еще какой садюга...весь вид сзади может испортить

Читала я читала Вас девочки и решилась - снова в ваших рядах худеющих Посмотрела я на свою табличку(как в СП)и на весах с ноября +5 кг

Решено - не есть после 7 (в принципе не трудно, и так почти не ем), питание преимущественно по Миромановой, в бассейн записаться,и дома - бодифлекс

Принимайте в ряды!!!!!

пы. сы пошла табличку править с 69,5 на 74,5

Давай-давай, больше народу, веселей худеть
а то тут совсем как-то скушно... активно худеющих маловато

вот я сейчас позанималась калланетикой... ели-ели, превозмогая боль в мышцах
зато с каким эротическим сопровождением - аааа-ооооо
запекла себе яблочек в духовке, а то боюсь свежие мои зубы не выдержат, и буду хрумкать их до вечера

Загадка
а я думаю как поднять свой попец и позаниматься.

Тиночка
Кристин, давай тоже активно подключайся
а то сбегу я от вас на другой форум

Ну ты фто?

Загадка
да я с вами.тока редко тут пишу.жду теплой погоды и на велик.так плюс еще треньки три раза в неделю.ну по этой же системе стараюсь заниматься и остальные дни.я тебе сбегу.ты от нас уже ни куда не деньшся.я к те еще в гости зайти собираюсь.

фто - фто? вот ты седня фто делала для стройности своей фигуры?
молчишь тут, видите ли

а эт зачем?
а я жду пака ты в отпуск уедешь... устрою вечеринку в твоей квартире

Загадка
Ого-го, какие у вас планы!

Загадка
за теми самыми я может в отпуск не уеду.так что можешь так приезжать.

Ой, я тоже такое хочу
Надо собирать и в магазин переться

в 8 утра можно
и на пробежку сразу

Загадка
конечно можно.хоть в 7.тока чур. на велике.

а я сегодня первый раз пекла... очень вкусно
только есть от яблок жутко хочется