Худеем вместе.
Модераторы: gulia1981, Klein
|
-
3 : 1
+
Диета «Любимая» http://detkino.ru/phpbb/viewtopic.php?f ... start=2355
Программка "Счетчик калорий" Maria писал(а): :26 апр 2014, 11:22 №3896 открываете папку,запускаете калькулятор с вишенкой,ничего не устанавливается,выбираете продукты,устанавливаете сколько грамм и он вам все считает Развернуть/свернуть[таблица]
имя=рост; ширина=10; имя=ОГ; ширина=10; имя=ОТ; ширина=10; имя=ОБ; ширина=10; имя=дата; ширина=20; имя=вес_начальный; ширина=60; имя=дата; ширина=20; имя=вес_текущий; ширина=60; имя=+/-; ширина=10; имя=цель_в_кг; ширина=10; имя=примечание; ширина=60; [стоп] cвернуть наверх
Последний раз редактировалось mariyH 01 дек 2011, 06:11, всего редактировалось 13 раз(а). |
 |
Kosha
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 13 апр 2012, 03:36 №1501 
|
-
голос
+
reaktivnaya писал(а): :13 апр 2012, 09:29 №1502 В отличие от аэробных тренировок, силовые наращивают мышечную массу. А чем её больше, тем меньше жира в теле, потому что растущая мышца поддерживает быстрый обмен веществ в течение 15 часов после тренировки, и энергозатраты процесса мышечного роста полностью обеспечиваются "жирным" топливом. да, вот именно это и имела ввиду,треннер так и объясняла 
Делай, что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть (c)
Последний раз редактировалось Kosha 13 апр 2012, 03:37, всего редактировалось 1 раз. |
|
Santa
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 13 апр 2012, 03:42 №1502 |
-
голос
+
Kosha
______________
reaktivnaya Согласна. Но такой вопрос, сколько времени тратится на накачивание пресса?  Ну минут 5-10 максимум, сколько жира сгорит за это время, и сгорит ли вообще? Если ходить на силовые тренеровки по 1-1,5 часа то тогда может и сгорит жир, но очень в этом сомневаюсь...Я ходила одно время в тренажерку, около полугода - нифига жир не ушел  Тело подтянулось, мышцы подкачались, жир остался на месте (на диете не сидела, но и не обжиралась). |
|
reaktivnaya
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 13 апр 2012, 03:55 №1503 |
-
голос
+
Santa писал(а): :13 апр 2012, 09:42 №1504 Я ходила одно время в тренажерку, около полугода - нифига жир не ушел Тело подтянулось, мышцы подкачались, жир остался на месте (на диете не сидела, но и не обжиралась).  это тебе к спецам надо...мы то - самоучки  ясно только одно, что нагружая тело только с одной стороны, ты получаешь однобокий результат...необходимо комплексно подходить и к тренировкам и к питанию... ◊ ШАЛЬное обострение Последний раз редактировалось reaktivnaya 13 апр 2012, 03:56, всего редактировалось 1 раз. |
|
Santa
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 13 апр 2012, 04:02 №1504 |
-
голос
+
reaktivnaya писал(а): :13 апр 2012, 09:55 №1505 ясно только одно, что нагружая тело только с одной стороны, ты получаешь однобокий результат...необходимо комплексно подходить и к тренировкам и к питанию... Вот, про это я и говорю  Не появится кубиков на заплывшем животе, только благодаря качанию пресса. Нужно совмещать силовые и аэробные нагрузки!!! Муж у меня совсем не худышка, ходит в тренажерку чтобы подкачаться и схуднуть. У него программа как раз такая... Ну и плюс диета и спорт.питание. |
|
eliant
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 13 апр 2012, 04:25 №1505 |
-
голос
+
Persefona
______________
можно попробовать воды пить больше, нааамного больше, чем обычно. т.е. если обычно выпиваете 2 литра, то выпить 4-5 литров.
Продам в хорошие руки свой интернет-магазин Возраст 3 года, самостоятельный, но требует развития. Объявление № 64
|
|
Зануда
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 13 апр 2012, 04:28 №1506 |
-
голос
+
eliant писал(а): :13 апр 2012, 10:25 №1507 Persefona можно попробовать воды пить больше, нааамного больше, чем обычно. т.е. если обычно выпиваете 2 литра, то выпить 4-5 литров. Вы вообще о чем  ? 4-5 литров воды в сутки  Вы представляете какая нагрузка на сердце и почки пойдет?  ◊ *** |
|
Fata Morgana
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 13 апр 2012, 04:57 №1507 |
-
голос
+
eliant
______________
Мне бывший муж рассказывал, что выпив 5 литров воды, можно упиться до летального исхода. ◊ то нету силы есть работа то нет работы сила есть то есть и сила и работа а нужен косинус угла © broad |
|
eliant
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 13 апр 2012, 04:58 №1508 |
-
голос
+
Зануда
______________
ээээ-э, я это.. советы врачей и личный опыт  , погуглите, много чего есть на тему недостатка воды+запоры.Если проблемы с почками, то тогда к врачу на консультацию. а если проблем со здоровьем ( а кроме запоров) нет, то вода очень даже может помочь, потому что запор может быть следствием недостатка жидкости в организме, и тогда да, ни чернослив, ни отруби не помогут Fata Morgana
Продам в хорошие руки свой интернет-магазин Возраст 3 года, самостоятельный, но требует развития. Объявление № 64
|
|
terlanna
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 13 апр 2012, 05:01 №1509 |
-
голос
+
eliant писал(а): :13 апр 2012, 09:58 №1510 на тему недостатка воды+запоры. В принципе, я согласна...Но вот я когда сижу на диете всегда начинаются запоры. при этом воды я пью оооочень много всегда. не чай и кофе. а именно воду. Думаю, что не менее 2-3 литров в день ◊ )) |
|
eliant
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 13 апр 2012, 05:13 №1510 |
-
голос
+
terlanna
______________
у меня тоже так, если резко сократить объем пищи .акать нечем
Продам в хорошие руки свой интернет-магазин Возраст 3 года, самостоятельный, но требует развития. Объявление № 64
|
|
Fata Morgana
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 13 апр 2012, 05:27 №1511 |
-
голос
+
terlanna
______________
У меня аналогичная ситуация, так что тему голодных диет я для себя закрыла раз и навсегда. ◊ то нету силы есть работа то нет работы сила есть то есть и сила и работа а нужен косинус угла © broad |
|
Зануда
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 13 апр 2012, 05:30 №1512 |
-
голос
+
eliant
______________
Вот именно погуглите. Я не верю , что вы выпивали по 5 литров каждый день. ◊ *** |
|
terlanna
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 13 апр 2012, 05:36 №1513 |
-
голос
+
А я тут решила. что у меня много жидкости в организме
______________
посмотрела на знакомую и сама таблеточку мочегонную выпила. ну да...жидкость из меня выходила  но как мне было плохо.  Никогда больше не рискну  ◊ )) |
|
Emerald
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 13 апр 2012, 05:44 №1514 |
-
голос
+
terlanna писал(а): :13 апр 2012, 11:36 №1515 но как мне было плохо. Никогда больше не рискну я тоже пару раз пила тахикардия ужас! без калия совсем плохо было |
|
Persefona
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 13 апр 2012, 05:53 №1515 |
-
голос
+
А меня вчера вечером тошнить начало, до сих пор тошнит. Кажется заболеваю. Ничего кроме чая в рот не лезет. Может мне это на пользу пойдет.
eliant Пью воды много. Но не идет она куда надо. Мне нормально литра 2-2.5 в сутки. Проблему запоров это не решает. А если пью больше, то отекаю. Мне кстати при беременности вообще пить запрещали. Не больше литра жидкости в сутки (это включая фрукты). Но проблем с туалетом тогда не было, а вот отеки все равно были. |
|
Persefona
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 13 апр 2012, 05:54 №1516 |
-
голос
+
В подростковом возрасте читала книжку, что-то типа "Сто способов убить себя". Вот там первым как раз было выпить очень много воды.
|
|
eliant
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 13 апр 2012, 05:59 №1517 |
-
голос
+
Зануда писал(а): : 13.04.2012 11:30 eliant Вот именно погуглите. Я не верю , что вы выпивали по 5 литров каждый день. и правильно делаете, что не верите Я никогда столько не пила , мне столько не нужно. Речь щла о том, чтобы увеличить обычное потребление воды. Мои слова Цитата: если обычно выпиваете 2 литра, то выпить 4-5 литров.  Если я пью в день 1-1,5 литра, то не удивляюсь запору и прыщу на подбородке, а увеличиваю до 2,5-3 литров, и фсе. Никому этот метод борьбы с запорами не навязываю, все ИМХО Цитата: В подростковом возрасте читала книжку, что-то типа "Сто способов убить себя". Вот там первым как раз было выпить очень много воды. 
Продам в хорошие руки свой интернет-магазин Возраст 3 года, самостоятельный, но требует развития. Объявление № 64
|
|
eliant
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 13 апр 2012, 06:02 №1518 |
-
голос
+
terlanna
______________
в юности перед свиданием выпила фуросемида пару таблеток, хотела похудеть на пару литров и грохнулась в обморок
Продам в хорошие руки свой интернет-магазин Возраст 3 года, самостоятельный, но требует развития. Объявление № 64
Последний раз редактировалось eliant 19 май 2015, 13:14, всего редактировалось 1 раз. |
|
shy-lola
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 13 апр 2012, 08:08 №1519 |
-
голос
+
Девочки, примите меня к себе в команду
Особой проблемы с весом нет, но пару-тройку кило я бы с удовольствием где-нибудь потеряла! В этот раз (уже не первый раз подступаюсь к этой проблеме ) начну с более осознанного выбора продуктов и уменьшения порции. Если позволит здоровье - возобновлю домашние тренировки.Посмотрим, что получится |
|
Шеша
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 15 апр 2012, 07:24 №1520 |
-
голос
+
Девчонки!!! У меня ушла первая десятка!!!
______________
 УРРРРРРРАААААА!!! За 2,5 месяца! Работы над собой еще предстоит ого-го... |
|
eliant
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 15 апр 2012, 07:44 №1521 |
-
голос
+
Шеша
______________
  молодец, очень хороший результат
Продам в хорошие руки свой интернет-магазин Возраст 3 года, самостоятельный, но требует развития. Объявление № 64
|
|
Наташенька
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 15 апр 2012, 09:12 №1522 |
-
голос
+
Шеша писал(а): :15 апр 2012, 13:24 №1521 Девчонки!!! У меня ушла первая десятка!!! УРРРРРРРАААААА!!! За 2,5 месяца! Работы над собой еще предстоит ого-го... молодец!!! |
|
Наташенька
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 15 апр 2012, 09:21 №1523 |
-
голос
+
Скрытый текст. Нужно иметь 300 сообщений(я)(е). |
|
Klein
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 15 апр 2012, 09:22 №1524 
|
-
голос
+
Скрытый текст. Нужно иметь 300 сообщений(я)(е). |
|
Мята
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 15 апр 2012, 10:23 №1525 |
-
голос
+
Скрытый текст. Необходимо зарегистрироваться. |
|
|
13 фев 2025, 21:31 -24 °C
|
| Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения |