Продолжаем марафон `Худеем вместе`.

Девочки, предлагаю продолжить наше общение тут...
с нашей привычной табличкой https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... sp=sharing
только надо всю табличку почистить и можно продолжать свой путь к стройной фигуре.

Делимся полезными и вкусными рецептами в этой темке 90-60-90 РЕЦЕПТЫ

у меня вчера ужин состоял из пива и рыбы (домашнего посола)

Это я...

Yanochka86rus,
Ой, да все мы такие...

Yanochka86rus
Спасибо

Девочки, кто-нибудь ходит в fit'n go? Интересно в чем заключаются их тренировки.

Девочки, как у вас успехи?
Я расслабилась. Какие-то физические упражнения, конечно, каждый день делаю, но я прям чувствую, что их мало( Еще и морозы начались Надеялась, на выходных на лыжах покатаюсь
Еще кожа портится, я прям чуть не плачу, хотя рацион тот же, как и обычно, ничего страшного не ем. Хотя прям на голодовку садись(

У меня вес замер на одной отметке Я занимаюсь с Лесли Сансон + доп упражнения на талию + массаж силиконовой банкой на проблемные зоны. Питание нестабильное. Но надеюсь к лету приведу себя в приличный вид

Фигово. Взвешиваюсь только по воскресеньям - мне так легче переживаются отступления от диеты , на прошлое воскресение - 4 кг. А вот на физупражнения нет времени, сил или желания Короче без "интуазизьма" худеется

Я заболела Голос пропал, нос не дышит, физ упражнения пока отменила, вообще двигаться не могу - слабость страшная пью много, есть не хочется

Я чего то совсем расслабилась , еще смотрю на мужа и обидно, без всяких усилий он легко сбросил 4 кг за две недели, мне же чтобы сбросить килограмм надо себя голодом наверно уморить. Еще абонемент заканчивается, а денег на новый нет. А без спорта совсем расплывусь...

Девочки а кто-нибудь худел с энерджи диет? Хочу попробовать..

Я недавно искала в инете информацию про эти коктейли, ничего хорошего я не нашла. Почитала отзывы, посмотрела рейтинги в общем люди не в восторге от этого продукта.

А я наоборот натыкаюсь везде на хорошие отзывы, прочила кучу всего. Белковые коктели, вроде ничего опасного. Хотела узнать просто может кто пробывал

ULOK
Если решите попробовать поделитесь результатами

Yanochka86rus
Хорошо!

А я вот не могу сидеть на диетах, для меня это невыносимо, наверно силы воли нет)))да и коктели пить ,сплошная химия!У меня сестра похудела очень сильно,не сразу конечно, с 50 до 44 размера! Начала с гормонов, привела их в порядок, пропила курс . Сейчас просто ходит на аэробику 3 раза в неделю! РЕЗУЛЬТАТ НА ЛИЦО!и при том не ограничивает себя в еде.

ULOK
Я худела и вся моя семья на них, лично мой рез-т 11кг, муж 14кг, мама 16кг период 2-3 мес, но все возвращается если начинаешь срываться, как и в любой диете

ULOK
Я худела и вся моя семья на них, лично мой рез-т 11кг, муж 14кг, мама 16кг период 2-3 мес, но все возвращается если начинаешь срываться, как и в любой диете

Латифа
Какая у вас была система замещения приёмов пищи?

Копейка
Там идут журнальчики со схемами приема коктейлей и пищи, кому надо до 10кг похудеть и кому больше 10, у меня соответственно больше. Пьешь 5 дней по схеме завтрак кок, через 2 часа еще полпорции кок, в обед овощи +кок, ужин овощи+кок и на ночь кок, в день можно не более 400гр овощей и обязаловкиа не менее 2л воды, с 6 дня 2 приема кок заменяешь белками (мясо, творог и т.д) так 2или 3 нед, потом добавляются остальные разрешенные продукты( уже не помню какие )крупы вроде, фрукты, муж вот не поправился и 2 года не пьет их, а нас с мамой разнесло, тк булки начали трескать, да и коктейли не дешевые, срывались еще из за того, что коктейля не было дома, а купить не начто, притом еще разные вкусы надо брать, тк за 2 3 месяца один вкус приедается, а бывает вкус не нравится и стоит эта банка за 2тр пылится в шкафу, мы обменивались порциями на пробу брали всем колхозом разные вкусы, остановились на том, что самые ходовые это кофе, капучино и шоколад

Латифа
А где вы ее покупали?

ULOK
Кого ее вы про коктейли?

Как-то так

Латифа
Да, диету, коктели..я уже нашла!

ULOK
У них есть журнальчик там все расписано