Продолжаем марафон `Худеем вместе`.

Девочки, предлагаю продолжить наше общение тут...
с нашей привычной табличкой https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... sp=sharing
только надо всю табличку почистить и можно продолжать свой путь к стройной фигуре.

Делимся полезными и вкусными рецептами в этой темке 90-60-90 РЕЦЕПТЫ

Моя 68 хотя бы, правда и рост у меня 176. Ничего, маленькими шажками добьемся!
Я утешаю себя тем, что вес зафиксировался, можно есть, не опасаясь, что завтра привес будет как в диете.

Я очень хочу чтобы на пляже мне не стыдно было раздеться

Девочки, всем привет! Ну что, спешу поделиться радостной новостью - мой вес сдвинулся с мертвой точки но работа над собой продолжается

И у меня! Прям не верится) за 20 дней-500 гр, а сейчас за 5 дней -1 кг. Мало, но хоть что-то)
Осталось 5,5 кг

Последние килограммы самые тяжелые, поэтому и уходят дольше

чем меньше лишнего веса - тем медленнее уходят килограммы

хотя если посмотреть на меня, то у меня все килограммы тяжелые никак не хотят меня покинуть

Они у меня первые и последние надеюсь))))
Просто раньше в 25 лет похудеть на 3-5 кг труда не составляло вообще. А сейчас прилипли намертво))

сейчас ощутила на себе как тяжело после 30 скинуть вес

Это да. После Демида я быстро в форму пришла, уже в 5,5 ребенкиных месяца на пляже мне вслед оборачивались. После Никифора - пришлось сидеть в первый раз в жизни на диете. А после Вари килограммы так быстро набежали и к самостоятельному сбросу даже не собирались приступать.

темная лошадка
что-то я подозреваю что наши лишние килограммы без боя не сдадутся а еще надо подтягивать кожу на животе, вот только я не знаю подтянется она качанием пресса или нет

Качание пресса только мышцы подтянет, а кожу от эластичности зависит -думаю нужны кремы, маски, массаж. Где бы еще финансы на это раздобыть а то массаж сейчас по цене полета в космос

темная лошадка
Массаж на животе очень больно делать Я пробую силиконовыми банками кожу гонять - процедура не из приятных

Девочки делюсь находкой своей, может конечно для кого-то и не находка, но для меня открытие
Йогурт активия термостатный Можно вместо сметаны использовать, и так кушать. Густой, нежный и калорий мало

Кошачий детеныш
Я покупала термостатный данон

Мне он не понравился
Неоднородный какой-то. А вот активия прям очень

Я даноном заливала пирог, держал форму лучше сметаны
Однороднейший

Кто чем обедал, признавайтесь!

У меня сегодня белково-овощной день, поэтому салат и тушенные овощи с куринной грудинкой. А в гостях кусок пирога и кекс не смогла устоять.

Видимо мне такой попался, не знаю

Вкусно как выглядит.

Я гречку ела с шампиньонами и курицу из духовки, белое мясо себе без кожи, семье все остальное вкусное

А я вот себе поблажки делаю тоже в гостях На 23 февраля и пиццу поела и оливье. Все в рамках приличия конечно. Первый раз за полтора месяца превысила свою норму по калориям. И что вы думаете? Долго до этого вес стоял, а после этого отвес хороший, тронулся вес. Полезно иногда встряхнуть организм Иногда главное, т.е. совсем иногда

ой, девочки, а я в коммерческом марафоне буду участвовать . "Легкие порхающие бабочки" называется

в контакте группа есть "похудеем с шумаковыми". Как то на форуме писали о ней, я на заметку себе взяла

я бы померла сегодня, если бы столько съела
у меня был овощной салат с цельнозерновым хлебом, зеленый чай.
и перекусов в течение дня куча - 2 банана, финики с чаем, конфеты коровка
вообще я расслабилась и отражение не радует( с понедельника сажусь на жесткий режим питания. пора перестать есть после 19.00 и строго ограничить сахар (хотя я его и так ем немного).

Удачи Потом обязательно поделитесь результатами...