Страница 16 из 28 [ Сообщений: 678 ]
|
-
1 : 1
+
Девочки, предлагаю продолжить наше общение тут...
с нашей привычной табличкой https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... sp=sharing только надо всю табличку почистить и можно продолжать свой путь к стройной фигуре. Делимся полезными и вкусными рецептами в этой темке Последний раз редактировалось Yanochka86rus 21 янв 2016, 11:02, всего редактировалось 4 раз(а).
|
 |
|
-
голос
+
темная лошадка писал(а): : 16.02.2016 12:08 И так. Присоединяюсь к стройнеющим. Главное с "голодными" глазами договориться, а то дома торт пратически не начатый стоит если-бы у меня стоял дома торт,сегодня я бы худела по той системе когда до обеда можно всё  .И время вам еще позволяет
|
|
|
-
голос
+
Ой, девочки! Я что-то топчусь на одном месте то +, то -, и так каждый день
 Из постоянных процедур - баночный массаж  как я понимаю моей мечте "Избавиться от 20 кг до начала лета" не суждено сбыться 
|
|
|
-
голос
+
Yanochka86rus писал(а): : 16.02.2016 14:28 Ой, девочки! Я что-то топчусь на одном месте то +, то -, и так каждый день Из постоянных процедур - баночный массаж как я понимаю моей мечте "Избавиться от 20 кг до начала лета" не суждено сбыться А калорий сколько в день сейчас? Что с активностью?
|
|
|
-
голос
+
Девочки, поделитесь проверенными, эффективными упражнениями для уменьшения объемов ягодиц, бедер, живота, боков.
|
|
|
-
голос
+
Кошачий детеныш писал(а): : 16.02.2016 14:30 Yanochka86rus писал(а): : 16.02.2016 14:28 Ой, девочки! Я что-то топчусь на одном месте то +, то -, и так каждый день Из постоянных процедур - баночный массаж как я понимаю моей мечте "Избавиться от 20 кг до начала лета" не суждено сбыться А калорий сколько в день сейчас? Что с активностью? Калории не считаю, но в пределах 1000, стараюсь пить в день 1,5 литра воды (больше не могу), физическая активность в пределах квартиры и выхода с ребенком на улицу.
|
|
|
-
голос
+
Кстати, я так понимаю банки нельзя тем у кого предрасположенность к варикозу, да?
У меня какая то беда с кожей. Это не целлюлит, точно. Т.к. он был и я знаю как он выглядит. А просто кожа какая-то неровная, не упругая  Как коже упругости придать? Бюджетно 
|
|
|
-
голос
+
Yanochka86rus писал(а): Калории не считаю, но в пределах 1000, стараюсь пить в день 1,5 литра воды (больше не могу), физическая активность в пределах квартиры и выхода с ребенком на улицу. Попробуйте с Джиллиан Майклс попрыгать. Многим очень помогает.
|
|
|
-
голос
+
Кошачий детеныш писал(а): : 16.02.2016 14:34 Кстати, я так понимаю банки нельзя тем у кого предрасположенность к варикозу, да? У меня какая то беда с кожей. Это не целлюлит, точно. Т.к. он был и я знаю как он выглядит. А просто кожа какая-то неровная, не упругая Как коже упругости придать? Бюджетно Не рекомендуется делать баночный массаж у кого варикоз и предрасположенность к нему. Из бюджетных упражнений знаю приседания (надо погуглить как правильно и сколько подходов по сколько раз) 
|
|
|
-
голос
+
Кошачий детеныш писал(а): : 16.02.2016 14:36 Yanochka86rus писал(а): Калории не считаю, но в пределах 1000, стараюсь пить в день 1,5 литра воды (больше не могу), физическая активность в пределах квартиры и выхода с ребенком на улицу. Попробуйте с Джиллиан Майклс попрыгать. Многим очень помогает. Пробовала, но меня не вдохновило, отзывы действительно о ней хорошие
|
|
|
-
голос
+
Yanochka86rus писал(а): Не рекомендуется делать баночный массаж у кого варикоз и предрасположенность к нему. Из бюджетных упражнений знаю приседания (надо погуглить как правильно и сколько подходов по сколько раз) Приседания и упражнения я делаю Пять недель уже ежедневно. Объемы ушли, а кожа не нравится мне. Хочу косметическими процедурами поддержать, может обертывания в домашних условиях.
По этой программе приседаю
![101903234_Sc_KxC3yzsw.jpg [ время: 16.02.2016 13:42, размер: 46.13 Кб | Просмотров: 1307 ]](./download/file.php?id=539009&mode=view/101903234_Sc_KxC3yzsw.jpg)
время: 16.02.2016 13:42, размер: 46.13 Кб
 
|
|
|
-
голос
+
Yanochka86rus писал(а): Пробовала, но меня не вдохновило, отзывы действительно о ней хорошие Я один раз с ней позанималась, но мне спокойно не дают в этом доме упражняться  Урывками делаю упражнения. В течение дня.
|
|
|
-
голос
+
Кошачий детеныш писал(а): : 16.02.2016 14:41 Yanochka86rus писал(а): Не рекомендуется делать баночный массаж у кого варикоз и предрасположенность к нему. Из бюджетных упражнений знаю приседания (надо погуглить как правильно и сколько подходов по сколько раз) Приседания и упражнения я делаю Пять недель уже ежедневно. Объемы ушли, а кожа не нравится мне. Хочу косметическими процедурами поддержать, может обертывания в домашних условиях. Я на днях в Ютюбе смотрела всякие разности про целлюлит, и наткнулась на фрагмент передачи "Здоровье" в которой они как раз и разбирали эту проблему. Так вот там было сказано, что никакие крема, обертывания и все то, что применяется наружно - на целлюлит не действует. НА НЕГО ДЕЙСТВУЮТ ТОЛЬКО ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ  но если у Вас другая проблема, может это Вам поможет  А лучше почитайте информацию на просторах инета, может что полезного и действенного найдете.P.S. ко мне можно на ТЫ 
|
|
|
-
голос
+
Yanochka86rus писал(а): P.S. ко мне можно на ТЫ Хорошо, ко мне аналогично
|
|
|
-
голос
+
Кошачий детеныш
А на сколько объемы уменьшились?
|
|
|
-
голос
+
Yanochka86rus писал(а): А на сколько объемы уменьшились? Бедра -2 см, талия - 4 см  Завтра еще взвешусь. Но зеркало радует уже. Муж тоже заметил что подтянулась фигура. Хвалит, стимулирует. Работаю дальше.
|
|
|
-
голос
+
Кошачий детеныш писал(а): : 16.02.2016 15:21 Yanochka86rus писал(а): А на сколько объемы уменьшились? Бедра -2 см, талия - 4 см Завтра еще взвешусь. Но зеркало радует уже. Муж тоже заметил что подтянулась фигура. Хвалит, стимулирует. Работаю дальше. О, отличный результат. Это за 5 недель?
|
|
|
-
голос
+
Yanochka86rus писал(а): О, отличный результат. Это за 5 недель? Спасибо! Ага. Талия аж впала по бокам, прям ямочки У меня живот сразу уходит, как в питании ограничиваюсь. А вот бедра тяжко даются. По килограммам мало потеряла, в последний раз было -2. Но мне много и не надо было, еще два хочу, ну может три.
|
|
|
-
голос
+
Кошачий детеныш
Какие упражнения делаешь для красивой талии?
|
|
|
-
голос
+
Кошачий детеныш писал(а): : 16.02.2016 15:42 Yanochka86rus писал(а): По килограммам мало потеряла, в последний раз было -2. Но мне много и не надо было, еще два хочу, ну может три. А мне 2 десятка надо сбросить
|
|
|
-
голос
+
Yanochka86rus писал(а): : 16.02.2016 15:45 Кошачий детеныш Какие упражнения делаешь для красивой талии? Для талии специально не делаю ничего. У меня упор на ноги и бедра. Я где-то тут картинки с упражнениями давала, вот по ним делаю. Не все конечно, выборочно. Махи обязательно, во все стороны, планку, обратную планку, приседания обычные и плие. Ну и так по настроению еще добавляю чего-нибудь.
|
|
|
-
голос
+
Yanochka86rus писал(а): А мне 2 десятка надо сбросить Говорят, что чем больше сбросить надо, тем быстрее вес уходит Мне кажется тебе побольше упражнений добавить и все пойдет. Эллипсоид очень хорошо помогает. У нас сломался, надо покупать новый. Отличная штука. До беременности ежедневно занималась по часу, в еде особо не ограничивалась, ну и не объедалась конечно, и вообще проблем с весом не было. Хотя я и моложе была почти на 5 лет
|
|
|
-
голос
+
Мой вес встал, чётко 74, наверно я не смогу из них вылезти
, я день могу ничего не есть и день у меня дикий жор. Видимо весна скоро, я вобще как тряпка себя чувствую, какая-то апатия...Опять жрать хочу  , хотя пообедала рисом и крылышком куринным
|
|
|
-
голос
+
nadichkina писал(а): : 16.02.2016 16:14 Мой вес встал, чётко 74, наверно я не смогу из них вылезти , я день могу ничего не есть и день у меня дикий жор. Видимо весна скоро, я вобще как тряпка себя чувствую, какая-то апатия...Опять жрать хочу , хотя пообедала рисом и крылышком куриннымА какой вес был изначально?
|
|
|
-
голос
+
Yanochka86rus
начинала с 79. я в марафоне участвовала и вес остановился на 74, вот с декабря я в нем. Ем я все практически, в один день вредного и вкусного, в другой у меня голодовка ну реально меня не прет что-то....хотя я к 8 марта хотела бы похудеть ещеПоследний раз редактировалось nadichkina 16 фев 2016, 16:31, всего редактировалось 1 раз.
|
|
|
-
голос
+
nadichkina
У меня все сложнее. Начинала с 82 кг, к концу марафона пришла с весом 74,5, а сейчас остановилась на отметке 76,5 остановилась - ключевое слово. Моя мечта - 60 кг, но что-то она какая-то недосягаемая
|
|
|
02 июн 2024, 14:38 6 °C
|
| Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения |