Продолжаем марафон `Худеем вместе`.

Девочки, предлагаю продолжить наше общение тут...
с нашей привычной табличкой https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... sp=sharing
только надо всю табличку почистить и можно продолжать свой путь к стройной фигуре.

Делимся полезными и вкусными рецептами в этой темке 90-60-90 РЕЦЕПТЫ

А еще я наквасила капусты, накупила всяких белков (в виде мяса и морепродуктов), молочных продуктов и сижу вся такая вредности жую

С покупкой поздравляю, а чем тебя вакуумные банки не устроили?

Спасибо, банками не очень удобно самой себе делать.

А я смотрю как муж поедает вредности и становится грустно(((потому что тоже хочется, а посмотришь на руки, становится ещё грустнее (((( но за пару недель минус 3 килограмма

Yanochka86rus,
Какая модель? Похвастайтесь потом результатами, мне тоже надоел баночный, эффекта не вижу совсем

Массажер вот такой купила, другие мне не попались. Про эффект позже напишу.

Yanochka86rus
Попросите мужа поддержать Вас, и временно не покупайте ничего лишнего - и бюджету семейному польза после праздников, и здоровью всей семье на пользу Ему же потом на Вас, красивую и стройную, смотреть. Пусть поддержит Я ровно дышу, когда муж и сын поедают плюшки, причем, испеченные мною Пеку чуть ли не каждый день Привыкла уже. Шоколад перестали покупать, так как отвратительный стал. Покупаем зефир, мармелад, ну домашнее варенье. Остальное я пеку, но не ем Могу кусочек отщипнуть, чтобы попробовать на вкус, так сказать, если новый рецепт. А так стараюсь печь полезное - манник и тд. Чтобы и мужчины мои не заплывали
Колбасы и полуфабрикаты мы не едим никогда, и не покупаем вообще. Ни майонезов, ни газировок, ни прочей ерунды в доме нет, и не было. Сын даже не знает, что такое чипсы и кола Успеет еще, в школу пойдет, там другие научат.
А на ужин приготовила в мульте - постную свининку домашнюю (вообще ни капли жирка) протушила в луковом соусе с брокколи и своими бобами на гарнир, кому полба отварная, кому макароны

Киприда
Муж без вредностей не умеет жить, да и сын такой же. Я практически ровно дышу к их пристрастиям, но иногда чего нибудь вкусненького охота

Yanochka86rus
Это и правильно, нельзя без сладкого - сорвешься быстро Я кормлю грудью, и если не поем сладкого, хожу как муха сонная, все из рук валится, плаксивость появляется, ужасное состояние Поэьтому каждый день ем по 1-2 зефирки, или мармелад, или варенье но чай и кофе без сахара пью, хватает этих сладостей.
Я мужа переучила вредности есть. Как жить вместе стали, готовила только полезную еду, так и отвык постепенно А сын просто с рождения приучен к нормальной еде
Но у Вас уже сынуля - подросток, конечно, сложнее пищевые привычки перестроить

Киприда
ой как я вас поддерживаю!!!!! у нас почти также. Сын младший тоже еще колу и прочее не пробовал, чипсы может парочку штучек съел. Колбаса очень редко. Люблю печь, но муж ругается - хватит говорит уже жрать, Худеть надо. Курить он легко бросил, а вот от сладкого сам не может отказаться. Силы воли нет. Сладкоежка. Но вот не соглашусь, что манник это полезно. Очень вкусный пирог (бисквит) из моркови. Не сразу и разберешь, что это сплошная морковка. Часто творожные запеканки пеку в мульте.

Лёля04Ну, если манник сделать на обезжиренном кефире, манку перемешать с цз мукой, либо с овсяной мукой не так уж и вредно получиться
я тоже очень часто делаю запеканки в мульте из творога. Пироги из моркови обожаю

У меня нестабильная ситуация с праздниками , я только настроюсь и даже продержусь какое-то время на жесткой диете (мне это надо для собственной дисциплины), как обязательно случится незапланированный, грандиозный праздник И приходится начинать все заново. А еще проблема в разнообразии низкокалорийных блюд, а однообразие быстро приедается Завтра опять очередное застолье, но я сама себе и теперь и ВАМ обещаю с понедельника (а может и с воскресенья) берусь за СЕБЯ

Который раз убеждаюсь - стоит нормально позавтракать утром и вечером есть не хочется.

Вчера забыла про завтрак и вечером ела, все, что не приколочено даже имбирные конфеты, про которые я обычно не вспоминаю полпакета съела а сегодня перед работой позавтракала и на треньку сходила и в бассейне поплавала. надеюсь, все конфеты свои отплавала.

Точно точно. Я сегодня хорошо позавтракала, аж на 400 калорий. И все, аппетита не было потом.

Мотивируемся

Zilya
Вы же вегетарианка? Расскажите, как вы питаетесь когда худеете? Все методики сбалансированные сводятся к поеданию куринных грудок, рыбы и пр. мяса. Хотелось бы узнать ваши способы.
P.S. я тоже вегетарианка, интересуюсь для себя.

Всем привет! Кто-нибудь солил капусту с сахорозам.???как оно,не отличается? И сколько нужно кинуть таблеток вместо 1ст.сахара? не хочется высчитывать,может кто-нибудь уже высчитал?

На завтра кстати записалась в центр здоровья на Джержинского 15, потом отчитаюсь вам сколько во мне лишнего веса.

Yanochka86rus
Яна как у тебя проходит экспресс-похудение?

Где у нас можно купить вот такой продукт?
ж-5; б-16; у-3,3 121ккал

Оля, похудению как всегда что-то мешает

Я теперь, девочки, только на ПП надеюсь. Мне строго запрещены физ нагрузки, даже тяжести более 2 кг поднимать нельзя дала о себе вспомнить старая болячка, я, будучи беременной во второй раз, имея невероятных размеров живот, как-то умудрилась защемить нерв в крестце, вот, теперь с пятницы маюсь - хромаю, наклоняться не могу, еле ползаю К терапевту аж на 12 фев записалась, буду просить направление к неврологу - смотреть, что это и как лечить

Такой на глаза мне не разу не попадался? Ты где такой нашла? на что похож по вкусу?

Выздоравливайте!!!

Я себя смотивировала вот этими фотками https://vk.com/album-58770059_180392684