Худеем к Новому году

неее я ела маленькую за 99р

на счет фото еще раз напишу
я предложила вот такой формат
https://docs.google.com/presentation/d/ ... VZ0tM/edit
каждая берет себе столько страниц, сколько нужно
вставляет любые свои фото - рука, нога, жопка, голова пишете любые комментарии, в первую очередь для себя
единственное условие - доступ к фото будет только у тех, кто будет эти фото размещать
то есть вы просите ссылку, я вам даю - в течение часа двух вы размещаете фото
надеюсь не будем просто пялиться, потому что мне иначе прийдется менять ссылки и перезагружать фотки
обсуждения все здесь

кстати
глядя на общую таблицу я реально понимаю, что я вапще ни разу не худая
хотя раньше думала 55кг норм вес
а объемы то огого!!!
так что спасибо тем, кто делится

ну все
теперь иди приседай
10 раз
или планка 3*1мин

Девочки, сейчас сглазите, получатся такие сосиски, что не проглотить
И будете всю неудачную стряпню потом копеевской называть

lisa_elenka
И всё же лучше маленькие сиси чем большая попа я как поправлюсь, сразу превращаюсь в грушу
Лелею мечту, после третьего малыша скататься в Екатеринбур, там говорят клиника хорошая по реинкарнации сись

В ЛС пишу

Вредина
Это отдельная табличка получается? У меня с тел. не ясно.

Вредина
жопки будут в декабря, а пока жопища

Копейка
не переживай, на диете все что разрешено кушать все сьедается как самое неземной вкусноты блюдо, лишь бы не голодной быть

ну только этим себя и утешаю
ага, тоже об этом думаю, после второго декрта

Копейка
да судя по всему отдельная.

Настя Вредина, а нельзя в ту же табличку где объемы внести?

она будет долго грузиться и каждый раз жрать трафик особенно у тех, кто с мобильного инета, ну прикинь - фотки там будут
поэтому я бы отдельно сделала
плюс формат другой
плюс в табличке одни люди - в фото другие, далеко не все с таблицы захотят фото выложить

это формат презентации
таблица это эксель обычный

кто с джилл занимается, по сколько кг у вас гантели?

ВрединаВот и я считала, что 57-55 кг это норма. Оказалось, что нет объемы еще те

Киприда
Вредина
вы че блин, обурели газели тощие хотите нас толстопопых до смерти в тренажорках и голодухе загонять?

у меня щас обет как раз закроюсь на клюшку и буду приседать теперь я знаю чем себя занять в обед

ага ваще страх потеряли

Девочки нашла вот такие фитнес батончики, можно как думаете с чаем, или нет ну хоть 1 штучку в день

а тебя вообще за вчерашний фастфуд побить не мешало бы я вон за две конфетки совестью всю ночь мучлась, благо на утро отвес таки был а не привес, иначе бы сегодня не шампусик вечером запланированный пила, а кефирчик стоя в планке

lisa_elenka


Я думала это у меня одной такой аппетит
Вчера ела вареную грудку и думала, как я смела называть это божественное блюдо "преснятина"?



Еще на счёт белковой диеты, на ней же должн кишечник плохо работать, что Дюкан говорит?

я целый день себя держала, а вечером поехала по магазинам и так захотелось курочки, что я была бессильна вернее мой урчащий желудок

Я ела, там всего 110 вроде ккал на весь батончик. Только углеводов многовато.

Копейка
я также раньше все вареное считала преснятиной, а как задюканила, так теперь самые любимые это отварные курица, говядина и даже язык. ЯЗЫЫЫЫК, который я раньше ни в каокм виде не переносила. потроха стала кушать от которых раньше даже от запаха воротило котлетки и рыба на пару и без соли с соевым соусом. да это еда Богов просто теперь

Латифа
я обычно когда на диете и так хочется есть и мотаюсь, то покупаю себе в мясном дворе пастраму куриную, и по пути к очередной точке съедаю ее за рулем

написано 88

точно, чеж я про нее родимую забыла то, надо еще раз таблички дюкановские перелопатить

Еще лучше
Я еще другие брала в росте, тоже фитнесс, только другой состав, видимо о них и запомнила 110.

Но я думаю что в них всё равно сахар добавлен. Такие батончики можно самой сделать, и брать с собой. вот на днях натыкалась на рецепт , сейчас поищу.

lisa_elenka
Не, ну девочки, эти 55-57 кг на всех по-разному будут смотреться если кость тонкая - то явно уже не газель тонкопопая сантиметр не врет если б я 47-45 кг написала тогда б сама офигела бы
Копейка (Варенька, без обид )у нас вообще вон 53 кг - красотевишна и считает, что ей менять в себе что-то надо. А мне до ее 53 кг еще 4,5 скидывать и подтягивать свое тело (которое после двух беременностей, одного уже завершенного длительного гв, и еще продолжающегося гв), и приводить еще в должный вид. А-то мне стремно так в отпуске было - все девочки на пляжУ подтянутые такие, а я мамзель-газель, млин

Латифа
я такие батончики всегда с собой таскаю с мелкой по 1,5 ч сейчас гуляем. А летом вообще по 2-2,5 ч гуляли - ее-то села, титьку сунула - и дочь довольна. А сама батончик хомячила