Страница 2 из 2 [ Сообщений: 40 ]
-
голос
+
Эльмирик
а у меня наоборот получилось,сначала ходила в тренажерку, потом надоело,пошла на групповые и теперь назад совсем не хочется
|
-
голос
+
Эльмирик писал(а): Я когда покупала аб в фитнес клуб, думала буду на групповые ходить, но на первую тренировку опоздала и пошла в тренажерку. Мне так понравилось, теперь на групповые не хочу))) но надо сходить, попробовать может и там понравится мне в принципе было очень тяжело перешагнуть порог фитнес клуба, я стеснялась, мне было стремно, что я ничего не умею и вапще вся такая фу неспортивная. Поэтому начала ходить с утра, занималась в тренажерке зачастую ОДНА, позорилась только перед тренером со временем мне стало так все равно, приходили какие то люди, вечером пошла - так вапще ажиотаж. Месяца мне хватило, чтоб забить на всех и самой ни на кого не обращать внимания. Этого я боялась на групповых, что буду как чмо отставать от всех. Сходила на разные групповые и поняла, что там мне тоже до лампочки я купила абонемент, захочу, пойду на групповое и буду все занятие спать на коврике В общем походила на групповые, некоторые очень хороши после силовой тренировки, тот же стрейчинг, степ. А некоторые после силовой тяжеловаты, они тоже силовые какие то боди всякие и скульпты. Но самого занятия одного силовой мне мало. Поэтому я решила ходить на не сильно напряжные групповые после силовой ))) Хотя после последней тренировки у меня сил не было даже на дорожку, 15 минут и свалила. Групповое бы точно не выдержала. Я к чему, если раньше я была категорически против групповых для себя, то сейчас некоторые виды из них опять же для себя считаю очень приемлемыми в комплексе с основной силовой тренировкой
|
-
голос
+
Вредина
А мне пофиг на всех сразу было я хожу к 9, у нас в зале прилично народа, одни мужчины почти. Я больше переживала как там вообще все выполнять, последовательность. Мы с подругой тренера берем, без него я не могу, тк не знаю техники, даже названий тренажеров. Думаю еще недельку с тренером и уже программу взять и самой. А после тренир вы что едите?
|
-
1 : 0
+
Эльмирик
ты же в платинум ходишь рада там живет на групповых походи с ней ))) Эльмирик писал(а): я тоже не знаю названий тренажеров но гугл знает все технику мне тренер показывал но оттачиваю я ее самостоятельно по зеркалам сейчас наблюдаю, как мужчины тренируют женщин, и все таки вижу, что они больше уклон делают на мужской тип тренировки, на руки, спину, грудь, тогда как девочкам наоборот надо тренировать попу, ноги...
|
-
0 : 1
+
Вредина писал(а): Эльмирик ты же в платинум ходишь рада там живет на групповых походи с ней ))) да, надо походить, попробовать Вредина писал(а): сейчас наблюдаю, как мужчины тренируют женщин, и все таки вижу, что они больше уклон делают на мужской тип тренировки, на руки, спину, грудь, тогда как девочкам наоборот надо тренировать попу, ноги... У нас тренер, который женщин берет к себе, он сразу говорит что всегда у нас будут своды, разводы, приседания. Мы как пришли, нас сразу к нему послали)) Я не хочу ноги накаченные, чтоб квадры выделялись, икры хочу быть тонкой и звонкой)) а вот кушать что после тренировки надо? белки, мясо? Последний раз редактировалось Эльмирик 24 янв 2015, 22:53, всего редактировалось 1 раз.
|
-
голос
+
Эльмирик писал(а): как олененок? где то я уже слышала эту фразу Эльмирик писал(а): тогда надо с небольшими весами работать и на многоповторку я хочу валики над коленями убрать, делаю разгибание ног с небольшим весом но раз 25-30, три четыре подхода и с перерывом меньше минуты а чтоб нарастить квадры это же упражнение только с бОльшим весом, 12-15 раз и три подхода с бОльшим интервалом Эльмирик писал(а): если тебе не надо худеть, то можешь сразу после тренировки кушать, ага...белки я не закрываю щас белково-углеводное окно, потому что я ээээ во мне много лишнего жира и еще два часа после тренировки идет расход калорий из жира
|
-
голос
+
Вредина
Что за олененок))) я не в теме)) я тебе скину в директ фигуру мечты Не, мне надо худеть. У нас как гв закончилось три мес назад я набрала 5 кг, тк привыкла жрать и не толстеть, запихивала в себя столько Настя, ты соблюдаешь питание? Я все решила с пн уже начать, надоело мне эта распущенность и зависимость 30- для меня это большой вес Я тоже так 3 подхода по 15 с перерывом небольшим
|
-
голос
+
Эльмирик писал(а): ну Лена Миро, она всегда говорит так - тонкая и звонкая и называет себя Олененком Эльмирик писал(а): это не вес, это количество повторов в подходе вес у каждого свой Эльмирик писал(а): нет я ем все стараюсь не есть откровенные гадости не пью но надо переходить на ПП, думаю результаты будут заметнее я не могу готовить отдельно себе, у меня на это нет ни сил ни времени
|
-
2 : 0
+
Вредина
Я Лену Миро читаю иногда. Но мне по мне она крупная, мне Блудумери нравится, вот она тонкая и звонкая Вложение: Вложение:
|
-
голос
+
Эльмирик
сколько она ростом? ноги какие длинные я тоже подписана на девочку одну, она фитнес тренер, ведет групповые занятия она такая тоненькая, прям зависть зависть и нет у нее рельефа но миро назвала ее сушеным тараканом вот ее инста http://instagram.com/verysiya/ мне кстати кажется, она на тебя похожа чем то
|
-
голос
+
Вредина
На нижней фотке это тренер йоги, тоже красивая На твою запросила подписку, погляжу)
|
-
голос
+
Подскажите, где в районе Островкского проводятся занятия Пилатесом в вечернее время, очень надо!
|
-
голос
+
Девочки, подскажите самый хороший на ваш взгляд клуб.
У меня рядом с домом открывается спорт центр, но очень хочется услышать реальные отзывы!
|
Страница 2 из 2 [ Сообщений: 40 ] • Оценка темы:
27 апр 2024, 09:19 4 °C
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения |