Худеем вместе.

Диета «Любимая» http://detkino.ru/phpbb/viewtopic.php?f ... start=2355

Программка "Счетчик калорий"

Maria писал(а):

источник:26 апр 2014, 11:22 №3896
открываете папку,запускаете калькулятор с вишенкой,ничего не устанавливается,выбираете продукты,устанавливаете сколько грамм и он вам все считает

Развернуть/свернуть

я ж хотела показать страницу дамы, которая с мышцами, кубиками и все такое но назвать ее неженственной невозможно)
http://vk.com/mariya_kasta

Вот кстати с этим согласна.




Кто такая? Посмотрела уже.

Миро просто сама по себе симпатичная.
Но так пишет противно.

Но книжка мне ее очень нравится. Так все по добренькому и мотивирует.

Типа Даши она

Mango Rain
Это вопрос освещения и фотографа Ну вот тут кому придет в голову ее женственной назвать?

Развернуть/свернуть

Еще кстати заметила, у всех качколеди лицо становится каким-то трансвеститским ) Все таки соглашусь с Миро и Врединой, женщина должна выглядеть как женщина не только на фото проф. фотографов ))

ЗЫ Вот не хотела же лезть в обсуждения чьих-то фото, терпеть этого не могу, и вот.. )))

возможно Катя.. возможно ее так назвать. Там где фотки проф.фотографа - там да, красиво и женственно. Но в том и отличие, что профи может корягу в лесу сфотать так, что она будет женственной.
а там где она фоткает сама себя, она КОНЬ!!!! а не женщина!!!

Лучше миро показывайте, она хоть правда мотивирует. Красивая ЖЕНСКАЯ фигура.

Лина, опередила.. :)

Я ее обожаю

Вредина
на фотках она кажется крупной, а на ютубе

AngeLina.
блин. фу фу фу. я ж пообедала. счас назад все полезет. Девы хорош сюда этих трансвеститок выкладывать. тут мотивация должна быть, а не отвращение к спорту появляться

Вот почему грудным младенцам можно 6 месяцев без воды жить, т.к. грудное молоко это на 98% вода, а взрослым чай не вода и вода с молекулами веществ из шиповника тоже не вода?
У меня например никогда вода так не утоляет жажду, как чай

Мне тоже раньше так казалось
Я пью кружками по 300-330 мл. В день выпиваю минимум 6 таких кружек чистой воды (уже 1,8 л - это норма для моего веса), в дни когда тренировка 7-8 кружек (2,1-2,4л). Плюс в течение дня минимум 3 таких же кружки растворимого кофе (0,9 л), 2-3 кружки зеленого чая, воды с лимоном и суп. Итого всей жидкости за день я выпиваю минимум - 3л. И это я еще не плюсую кружки за выпитый чай и кофе.... А то и все 3 л чистой воды нужно мне пить..... Но тогда мне есть некогда (делаю перерывы - пью воду не менее, чем за 20 мин. до еды, и не ранее 40 мин после еды, чтобы желудочный сок не разбавлялся. Иначе пища не перевариваться будет, а гнить в желудке, до повышения концентрации соляной кислоты в желудочном соке...Вычитала это у Гинзбурга).

Если выпивать размеренно, а не залпом, и не на ночь, то не тошнит, не отекаю - все в норме.

Опять же если поесть соленого, да еще и большую часть воды во второй половине дня выпить, то конечно, отеки и кг не заставят себя ждать.... Поэтому подключаю ПП с минимальным кол-вом соли.



О, по вашей методике мне как раз и надо ровно 3л

Девочки кто на пп как успехи?
У меня чёт глухо Неделя прошла объёмы вапще не уходят , ни на см Вес да. но это не щитово, так как пить стала нормально, а пищу не солю
И овсянка подзадолбала на пару с курогрудкой. Это притом , что я люблю (раньше любила по видимому ) овсянку , а в курице всегда выбирала только белое мясо.
Чё готовить, чтоб еда не бесила и не побуждала сожрать шоколадку или бутер

Perfection
Я на пп.
А у меня наборот-объемы хорошо ушли, а вес каждую неделю замерает на три-четыре дня.
Но см это не щитово, не стану я Дюймовочкой при своих 58кг
Сейчас как раз период апатии, хочется вечерами кушать, перед глазами то и дело возникают образы пирожных, шоколадных тортов, маффинов и синабонов
Но у меня разнообразное меню, ем то, что хочу. А хочу я на завтрак омлет из одного яйца, помидора и фасоли.
На обед или рыба в рукаве с овощами или куриные котлетки ( адаптированные ) с помидорами или рис/гречка , если учесть что только рыба бывает 4-5 разновидностей, то не скучно. На ужин творог (100гр, это пол пачки простоквашено) с изюмом или ч.ложкой меда, либо стакан кефира. Ужин в 17:00. Перекусов нет. Мне не скучно в общем, только вечером подсознание подкладывает предательский картинки

ТайнаЯ #6647
Ну у меня тож типа того, но всё равно хочется от скуки гадость сожрать
Сколько вы так питаетесь?
Сколько см ушло, скажем в бёдрах или в талии, где для вас актуальнее
Почему не станете дюймовочкой при 58 кг, я не поняла что-то

а во сколько вы спать ложитесь ?

с натяжкой можно назвать описанное питание как пп. И ужин в 5 одним кефиром-это не пп явно.
Погуглите хотя бы, что такое пп

Девочки , я вот погуглила , всё делаю как надо, кроме того, что точно в граммах я еду не взвешиваю
Мне скажите в чем проблема или это нормально , что никаких движений
Физ. нагрузку тоже подключила 3 р в неделю
Рано ещё?
И я вот думаю, как так питаться всю жизнь, скушшшнаа...
Но конечно огромное седалище не веселее

Perfection
Три недели - 5 кг ровно
Рост 170, исходный вес 63 кг.
Бедра - 8см, талия - 5, грудь не мерила, потому как сейчас завершаю ГВ, и данные эти ни о чём не скажут.

Я говорила о том, что для того, чтобы быть Дюймовочкой и весить 58 кг, надо роста быть так метра два

улыбаемся и машем
Спать ложусь в 22:00-22:30

Хлеб не ем. Хлебцы очень редко, раз в неделю один.
Готовлю или в рукаве, или варю.
Не солю, сахар исключен.
но меню очень разнообразное, даже адаптированные сосики делаю.
Супы только не ем, не люблю.
Ах да, сыр Фета могу в салат добавить.

Это не диета, а образ жизни, к которому я возвращаюсь посте вторых родов и соотв.второго ГВ.
Когда ела без меры, что уж там.
Мой обычный вес 53-55.

ТайнаЯ #6647
у вас не пп, а голодовка

ТайнаЯ #6648
Ну да, а вы хотите думать, что можно жрать целый день и худеть.
Мой размер желудка таков, что того что я съедаю, мне по потребностям.
И это мой образ жизни, повторяю вам, я не жируха, которая похудела однажды или только пытается.
При росте 170 и весе 53 просто целое яблоко не могла за раз съесть.
А вы давайте расскажите, а лучше покажите, как едите ведрами и весите 50.

Эльмирик

А такой вариант, что я просто наедаюсь, не подходит?

Девочки, я почитала тему, вижу, что у многих вес на самом деле избыточный, вы поймите, что первое дело это уменьшить размер желудка, а не растягивать его попутными к еде напитками и бесконечными поедушками.

Мы едим, чтобы жить, а не наоборот!
Ешьте правильно, ешьте в меру!

если бы Вы почитали теорию пп-то знали бы, что так и худеют.
5 кг за 3 недели-это ваши мышцы и вода.
И судя по тому, что Вы кидаетесь на людей-у вас явно голодовка)

вы три недели всего, попробуйте пару месяцев и вы сорветесь, потому что это не пп, это диета у вас
как может быть ужин стакан кефира?
питание должно быть сбалансированным

Эльмирик
Вы меня не внимательно читали.
Это мой образ жизни уже много лет.
Я могу вам сказать что завтра вы сорветесь и съедите корову.
А все потому, что у каждого из нас своя норма насыщаемости.

ТайнаЯ #6648

Я читала теорию пп, но не видимо не ту, в которой написано, что надо нажираться на ночь.
Кефир - это еда. ЕДА.
для физически полноценного и здорово человека, а не больного ожирением.