Худеем к Новому году

Не, все таки тут с вами..не готова я еще фотки До в белье людям показывать

Нет, я только занималась по самой первой ступени, а потом

Так вроде нигде не выдвигалось требований в белье фотки показывать. Но сфоткаться надо, чтобы видно было, где что есть.

Вредина

Судя по всему удалось, обе стройные, Катя вообще худее  стройнее меня.

Я их давно не видела. Соню вапще видела наверно на др деткино 4 года. А Катю позже видела. Но она очень похудела да. Прям офигеть как.

я перед кд превращаюсь в Робина Бобина
Вот что с собой делать.
Вчера съела пол пачки пряников.
Я бы сьела всю пачку, если бы пришедший с работы муж меня не спугнул
Вот теперь +2 кг и вместо раскаяния испытываю только чувство голода.

Копейка
У меня те же чувства и мысли
Про Джилиан Майклс и эту программу. Вот читала, что кардио не менее получаса должно быть, тогда оно эффективно А у неё на всё про всё полчаса но в таком темпе что тяжело с непривычки.
Я короче наверное просто в зал хочу по-цивилизованному, но пока не могу вот и придираюсь

Perfection
Кстати, в ледовом есть и групповые программы, меня они всегда приводили в -5-6 кг за два месяца, это без изменения в питании

Не на групповую я точно не пойду не люблю я людей

Я тоже жру как ошалелая, все что плохо лежит, причём у меня за пару дней до кд, как начинаются день ем и отпускает


Второй день ем мягкий творог, вчера ела в обед 0%, такая кака я вам скажу, добавила сахара и одела. Сегодня взяла 5% и чернослив, ничё так вкусно показалось. Утром пила кофе и сожрала у ребенка пол морковки
Утром проспала, на весы забыла встать, вчера вечером после ужина( суп куринный с картофелем, перцем и морковкой муж готовил) весила 78.4, у меня как-то вес скачет непонятно.
Еще у меня отпуск переносится на неделю позже, я расстроилась прям ладно, буду стройнеть до отпуска.

Perfection
совсем?

Ты просто не умеешь их готовить

Perfection
Я тоже если честно всегда стесняюсь поначалу. Но потом затягивает и результат виден практически сразу.

nadichkina
Сахар это вы зря, пустые углеводы. Лучше купите в Ригле подсластитель который я говорила, Настя Вредина не даст соврать, на вкус от сахара не отличить.
Вес потому и скачет, что где то пищевая ловушка, в том же сахаре запросто. У меня муж стал пить чай без сахара, похудел на 6кг. Правда я ему три раза в день по три ложки с горкой валила а у меня пищевая ловушка была в масле подсолнечном, заправляла им салаты. Вроде салат ем - а не худею. Заменила на соевый соус и понеслось. Спасибо фатсекрету

И сухофрукты не могу себе позволить, у них калорийность оказалась бешеная.
Лучше яблочко или сливу живьем.

я раньше пила с заменителем, а потом такой гадостью казался, попробую, который говорите сахзам, а то ж я не могу без конфет-то, вчера ночью прям приперло хочу конфетку, аж заснуть не могла, благо дома нет конфет и печенья совсем