Страница 15 из 28 [ Сообщений: 678 ]
|
-
1 : 1
+
Девочки, предлагаю продолжить наше общение тут...
с нашей привычной табличкой https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... sp=sharing только надо всю табличку почистить и можно продолжать свой путь к стройной фигуре. Делимся полезными и вкусными рецептами в этой темке Последний раз редактировалось Yanochka86rus 21 янв 2016, 11:02, всего редактировалось 4 раз(а).
|
 |
|
-
голос
+
Я на лыжах последний раз каталась в универе. Сейчас не с кем детей оставить - я бы с радостью, люблю и лыжи и коньки
______________
Любовь - это непреодолимое желание быть непреодолимо желанным
|
|
|
|
-
голос
+
Klein писал(а): : 12.02.2016 1:13 Киприда коньки тоже закончились плачевно для меня в этом году,упала с размахом  потом три дня спину и шею тянуло. А ведь раньше тоже каталась и не плохо ![[wait]](./images/smilies/wait.gif "Жду") Велосипед самое безобидное  Если только он трехколесный
|
|
|
-
голос
+
А я все так и не могу взяться за себя((((,не могу найти сил,мотивацию,волю собрать в кулак.Вроде и так не плохо живётся....,а муж требует чтоб худела,я злюсь на него,а не на себя
______________
,вот так каждый день и жду "завтра" чтобы начать 
|
|
|
-
голос
+
Настасик
для начала надо сменить аватарку
|
|
|
-
голос
+
Klein
______________
думаете поможет?Надо попробовать  ,может она меня и стопорит
|
|
|
-
0 : 1
+
Настасик
Татьяна, а вас не мотивирует когда мимо проходит стройная подтянутая девушка, а в этот момент в какой-нибудь зеркальной витрине отражается кто-то, кто слегка не в форме  . Вот для меня оооооочень большая мотивация - это поездка на море  . Очень не хочется чтобы тебя провожали взглядом и обсуждали слегка расплывчатые и обвисшие формы. Я даже согласна не достигнуть результата 90-60-90, но главное подтянуть что обвисло, убрать целлюлит но это все про меня. Я думаю что у каждого человека должно быть желание и стимул. Если Вы действительно хотите себя изменить, тогда не ждите и не откладывайте на завтра, а начните сегодня. И чтобы ваши начинания небыли стрессом для организма или очередным срывом для вас меняйте свое питание постепенно. Сегодня съешьте на 1 конфетку меньше, завтра конфеты заменить фруктами и так постепенно двигайтесь в правильном направлении и у Вас обязательно все получится Во, изложила свою мысль
|
|
|
-
голос
+
Мне начинает нравиться баночный массаж все больше и больше
но исключительно на мыльное тело. Конечно приятного мало, т.к. в тех местах где много жировых отложений очень больно надеюсь когда жировая прослойка уменьшится будет не так больно Последний раз редактировалось Yanochka86rus 12 фев 2016, 01:06, всего редактировалось 1 раз.
|
|
|
-
голос
+
Yanochka86rus
______________
Да я понимаю и все то я знаю и о ПП,и о физнагрузках и т.п.,но стимула нет поднять попу и начать.Это все в голове,а что не так,не могу понять 
|
|
|
-
голос
+
Даже думала создать группу 90+
______________
,переместиться в Вайбер например,выкладывать фотоотчеты,пинать,поддерживать друг друга,но пока думаю и это не поможет
|
|
|
-
0 : 1
+
Настасик
Ну что-то прям совсем печальное настроение))) скоро весна, лето, море, солнце  и мы такие все КРАСИВЫЕ  Последний раз редактировалось Yanochka86rus 12 фев 2016, 01:18, всего редактировалось 1 раз.
|
|
|
-
голос
+
Klein писал(а): : 12.02.2016 0:32 Yanochka86rus писал(а): :11 фев 2016, 23:26 №348 Нам надо организовать коллективные тренировки или что-то наподобие всем на лыжах на снежинку я в том году пару раз упала сильно и в этом году ни разу даже не встала на лыжи а соседи мои,бабушка с дедушкой, 80+ почти каждый день на лыжах ходят и прогулки у них ежедневные, хоть дождь,хоть снег,хоть мороз... и всегда вместе!Я раньше тоже редко ходила на лыжах, а в этом году прям прорвало, ттт. Готовлюсь к Спартакиаде, в прошлом голу пришла 20-й, в этом году надо хотя бы чуточку улучшить результат))) Главное - победа над собой) Можно в воскресенье, на Снежинке. Там будет "Лыжня России" проходить, всем по шапочке дадут))
|
|
|
-
голос
+
Zilya писал(а): Ой, всё про меня) И коровку я обожаю) единственные конфеты, которые сейчас ем и горький шоколад (очень горький ) и отказаться от них никогда не могу. Хорошо, что их только на рынке центральном могу купить, куда я очень редко хожу.)Движения в последнее время для меня - боль. Сил нет никаких, сегодня еле-еле 6 кругов на лыжах отмотала, язык реально заплетался  хотя обычно для меня это не расстояние. прохожу и еще силы остаются. Ем нормально, не сказать, чтобы мало  как обычно, просто вместо углеводов стала больше белков есть, чтобы мышцы хоть немного росли. и на ночь меньше ем, сегодня вот на фруктах сижу. Что-то странное творится, в первый раз за последние 4 месяца.Мне кажется это все недостаток солнца,тепла и витаминов Еще эти перепады погоды. Как качели. Чутка еще потерпеть и легче будет, я на это надеюсь. Мне главное заставить себя двигаться. А там втягиваюсь сразу и хорошую такую тренировку делаю. А кто какие витамины пьет? Если пьете. Чувствую надо себе помочь.
|
|
|
-
голос
+
Настасик писал(а): : 12.02.2016 1:33 А я все так и не могу взяться за себя((((,не могу найти сил,мотивацию,волю собрать в кулак.Вроде и так не плохо живётся....,а муж требует чтоб худела,я злюсь на него,а не на себя ,вот так каждый день и жду "завтра" чтобы начать Ой, у Вас такая мотивация мощная на самом деле! Вы сами же написали. Вот взять и похудеть, и мужу показать, что можете! Я б вот на зло прям похудела Ишь, требует. А сам кипарис?
|
|
|
-
голос
+
Zilya писал(а): всем по шапочке дадут)) Звучит не очень заманчиво 
|
|
|
-
голос
+
Кошачий детеныш писал(а): : 12.02.2016 21:48 Zilya писал(а): Ой, всё про меня) И коровку я обожаю) единственные конфеты, которые сейчас ем и горький шоколад (очень горький ) и отказаться от них никогда не могу. Хорошо, что их только на рынке центральном могу купить, куда я очень редко хожу.)Движения в последнее время для меня - боль. Сил нет никаких, сегодня еле-еле 6 кругов на лыжах отмотала, язык реально заплетался хотя обычно для меня это не расстояние. прохожу и еще силы остаются. Ем нормально, не сказать, чтобы мало как обычно, просто вместо углеводов стала больше белков есть, чтобы мышцы хоть немного росли. и на ночь меньше ем, сегодня вот на фруктах сижу. Что-то странное творится, в первый раз за последние 4 месяца.Мне кажется это все недостаток солнца,тепла и витаминов Еще эти перепады погоды. Как качели. Чутка еще потерпеть и легче будет, я на это надеюсь. Мне главное заставить себя двигаться. А там втягиваюсь сразу и хорошую такую тренировку делаю. А кто какие витамины пьет? Если пьете. Чувствую надо себе помочь. Я железо сейчас пью и цинк.
|
|
|
-
голос
+
Муж давно пьёт эти витамины,нравятся очень.100 штук по 1 в день всего,теперь и я присоединилась к нему.
![image.png [ время: 12.02.2016 23:22, размер: 201.22 Кб | Просмотров: 1132 ]](./download/file.php?id=538148&mode=view/image.png)
время: 12.02.2016 23:22, размер: 201.22 Кб
 
|
|
|
-
голос
+
Всем привет!Вопрос к сладкоежкам-таким же как я.Как часто вы употребляете сложные углеводы?
Участвуя в марафоне по максимуму исключила их из рациона углеводы,может поэтому у меня пошли в ход сладости? (уничтожила 5 новогодних подарков). Сейчас третий день употребляю сложные углеводы на каждый приём пищи по 50гр,хочу сказать что к сладкому стала ровно дышать. Вот такие у меня наблюдения.
|
|
|
-
голос
+
Zilya писал(а): Я железо сейчас пью и цинк. А почему именно эти? Как поняли что именно их не хватает?
|
|
|
-
голос
+
WELL2014
Я готовлю себе десерты с добавлением сахзама.
|
|
|
-
голос
+
Yanochka86rus писал(а): : 14.02.2016 12:54 WELL2014 Я готовлю себе десерты с добавлением сахзама. Я пила чай с сахарозам. и вприкуску 6-7 конфет , а чай пила 2-4 раза в день(с конфетами) Это сколько я за день-то съедала  .А вот как стала кушать сложные углеводы и даже чай стала пить без сахарозам.Видимо организм получает своё и в голове моей даже мыслей нет о всяких вредностях.
|
|
|
-
голос
+
Кошачий детеныш писал(а): : 14.02.2016 12:18 Zilya писал(а): Я железо сейчас пью и цинк. А почему именно эти? Как поняли что именно их не хватает? железо , потому что у меня слегка снижен гемоглобин -115. Цинк - потому что у меня были проблемы с засыпанием и с высыпаниями на коже. Эффект понравился, сон нормализовался и кожа стала лучше. Цинк и железо брала на айхербе, без животных добавок. я не очень доверяю мультивитаминам, поэтому беру моно. Еще недавно пропила магний и витамины группы В(нейромультивит), последние мне врач назначал.
|
|
|
-
0 : 1
+
WELL2014 писал(а): : 14.02.2016 10:30 Всем привет!Вопрос к сладкоежкам-таким же как я.Как часто вы употребляете сложные углеводы? Участвуя в марафоне по максимуму исключила их из рациона углеводы,может поэтому у меня пошли в ход сладости? (уничтожила 5 новогодних подарков). Сейчас третий день употребляю сложные углеводы на каждый приём пищи по 50гр,хочу сказать что к сладкому стала ровно дышать. Вот такие у меня наблюдения. постоянно употребляю - всегда каши на завтрак, рис, гречку - иногда на обед. хлеб постоянно пеку цельнозерновой. но сладкое ем достаточно много, на мой взгляд(( хотя и меньше, чем раньше. стараюсь что-то пополезнее кушать - какао тертое (само по себе очень горькое) или какао-бобы с медом, финики, печеньки имбирные пеку, пастилу домашнюю еще ела, но она у меня закончилась((
|
|
|
-
0 : 1
+
И так. Присоединяюсь к стройнеющим. Главное с "голодными" глазами договориться, а то дома торт пратически не начатый стоит
|
|
|
-
голос
+
Не пускает меня таблица. Отправила запрос на доступ к редактированию. Только кто и что должен сделать так и не поняла.
|
|
|
24 апр 2024, 08:27 -12 °C
|
| Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения |