Продолжаем марафон `Худеем вместе`.

Девочки, предлагаю продолжить наше общение тут...
с нашей привычной табличкой https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... sp=sharing
только надо всю табличку почистить и можно продолжать свой путь к стройной фигуре.

Делимся полезными и вкусными рецептами в этой темке 90-60-90 РЕЦЕПТЫ

ОЙ, девочки! я тоже рада, что нашла вас! Вы меня не запомнили вероятнее всего. Я вылетела с предыдущего марафона, но продолжала худеть. итог -9 кг. А у вас победитель сколько сбросил, очень интересно????
Но я снова набрала, из-за нерегулярного посещения зала. да и НГ праздники, черт их побери !!!! дали знать о себе!!!
Сейчас встала на путь истинный!!! ПП, зал. И вот, еще хотела спросить у вас девушки, где найти массажиста, который может "убрать" живот, шишку(солевые отложения) на шее, целлюлит (думаю вы понимаете, что я имею ввиду )))) ). Хорошего массажиста.
Спасибо заранее!!!

Отличный настрой Это уже половина успеха.

У меня тоже стопор. И ни туда и ни сюда, как говорится. Но я себе вольности позволяю последние дни, правда в первую половину дня. Но сама потом себя ем, зачем мне эта конфетка, коровка Отрабатываю потом.
И вообще настроение что-то не бодрое, голова тяжелая Упражнения из под пинка прям делаю. Быстрей бы весна уже.

VenusP
Сейчас очень тяжело найти хорошего массажиста, да и дорого, если есть возможность прибегнуть к помощи домочадцев воспользуйтесь этой возможностью у моего мужа тоже была соленая шишка - в течение месяца убрали (массажем и силиконовой банкой), целлюлит тоже хорошо гонять силиконовый баночкой, я себе живот тоже банкой массажировала. в общем у меня от всего один рецепт - баночка.

Сегодня мои весы показали -100гр (совсем с ума сошли) ничего запрещенного ни ем, считаю калории (вчера 605 калорий наела). Ну вот где мотивацию брать с такими успехами
Вчера делала массаж проблемных зон на мыльной коже, мне понравилось больше чем когда с маслом делаешь. Сегодня все бока и ЖО болят, наверное жирок мой плачет

Yanochka86rus
а вы первый раз на диете что ли? в первые дни уходит вода из организма,но никак не жир,поэтому и такое стремительное снижение идет. Следите за объемами,потому как кг могут стоять на месте,а объемы уменьшаться. Взвешивайтесь раз в 5-7 дней,а не каждый день. В любом случае снижение будет,но не такое стремительное как в начале. Но организм привыкает ко всему, этим и плохи диеты

Да в общем-то я и не на диете, скорее на ПП. Раньше у меня не было проблемы лишнего веса, поэтому сейчас методом проб и ошибок я пытаюсь найти для себя комфортное питание объемы действительно уменьшились, и это радует Еще я где-то читала, что нормальная потеря веса по 1 кг в неделю. Но моя натура такая - хочется все и сразу

Yanochka86rus
я когда просто на пп,то вообще почти не худею в прошлом году месяц без без конфет,выпечки и любого сахара,углеводы только сложные. Итого -1 кг это за месяц,капец...

Klein
ну а меня привес не пойми с чего - тоеж пп, ниче не нарушала, откуда, блин. взялось? тоже в шоке, но с цели не схожу, теперь опять 5 кг скидывать надо, а, ведь, была уже близка к цели

А физические нагрузки были в это время? Объемы уменьшились?

KleinА, может, дело в том, что веса лишнего нет? от и не хочет организм расставаться с тем, что осталось, чтоб совсем не отощать?

Yanochka86rus
Нет,в зал тогда не ходила вроде,не помню...Мне лучше всего помогает отпуск с активным движением,тогда и ночью вкусняшки можно есть и все как в трубу! Обычная длительная хотьба! Даже зал не дает такого эффекта

Яна, мне кажется очень мало калорий. Организм может и сопротивляется, т.к. подумал, что война
Мне кажется, надо хотя бы до тысячи поднять и почаще кушать, но по чуть-чуть, чтобы метаболизм разогнать.

Klein
Я не могу ждать отпуск, мне надо до отпуска похудеть

Кошачий детеныш
Может и стоит немного прибавить калорий до 800 Буду продолжать эксперимент с ПП + усиленные физические нагрузки

Ой, всё про меня)
И коровку я обожаю) единственные конфеты, которые сейчас ем и горький шоколад (очень горький ) и отказаться от них никогда не могу. Хорошо, что их только на рынке центральном могу купить, куда я очень редко хожу.)
Движения в последнее время для меня - боль. Сил нет никаких, сегодня еле-еле 6 кругов на лыжах отмотала, язык реально заплетался хотя обычно для меня это не расстояние. прохожу и еще силы остаются.
Ем нормально, не сказать, чтобы мало как обычно, просто вместо углеводов стала больше белков есть, чтобы мышцы хоть немного росли. и на ночь меньше ем, сегодня вот на фруктах сижу. Что-то странное творится, в первый раз за последние 4 месяца.