Просыпается и кричит по ночам

Здравствуйте, Мария! Спасибо за вопрос.

На самом деле, для ребенка просыпаться ночью - это нормально. Некоторые дети способны засыпать самостоятельно, некоторым необходимо больше времени, чтобы научиться спать всю ночь, не просыпаясь.

Изначально хочется прояснить, как давно начались «ночные крики»? С чем, каким событием это может быть связано? Что происходило с Вами? Какое состояние испытывали Вы лично в тот период или накануне, когда появились «ночные страхи»? Что происходило в Вашей семье в целом? На самом деле, важно вспомнить поподробней. Потому как любая деталь может многое объяснить.

Как давно ребенок засыпает в своей кроватке? Насколько легко ребенок воспринял «переход» в детскую кровать? (ведь изначально ребенок находится практически неотрывно с мамой). Как вы усыпляете ребенка: в своей кровати, после перекладывая в его? Сразу в его кроватке усыпляете? Как-то иначе?

Посещает ли ребенок сад? Как давно начал посещать? Очень часто «ночные крики» становятся одним из признаков адаптации к детскому саду.

Также много определяет темперамент ребенка, который уже может проявляться сейчас, выражаясь в режимах сна, отдыха, в особенностях игры и и.д. Мне показалось, что ваша фраза о ребенке «в меру капризный» как раз примерно об этом, о его активности, о его темпераменте…

Активные детки спят очень чутко, от малейшего шума могут проснуться и встают очень рано, т.к. им достаточно немного времени, чтобы пополнить свои силы. Они легко переутомляются, но также легко восстанавливаются. Поэтому им требуются чаще помогать переключаться от игры к игре, рекомендуются чаще физминутки, двигательные игровые упражнения.

Что же можно сделать? Как помочь ребенку научиться засыпать самостоятельно и переживать ночь безопасно?

1. Важно помогать ребенку «чувствовать» режим дня: подготавливать к вечеру, подготавливать к началу дня, проговаривая, что предстоит. Эффективным будет изобразить рисунком эти этапы (например, зайка умывается, зайка обедает, зайка спит). После каждого исполнения подходить к этим изображениям, проговаривая вслух, что вам удалось с ребенком выполнить. Вариантов здесь масса. Важно исходить от ребенка, его интересов, его самочувствия.
2. Очень важно укладывать ребенка спать в его постель пока он еще бодрствует, а не убаюкивать, к примеру, в родительской кровати, а потом перекладывать спящим в его кроватку. Ребенок, которого часто кладут в свою кровать уже спящим, наверняка станет одним из тех, кто плохо спит ночью и будит своих родителей.
3. Положите ему в кроватку мягкую безопасную игрушку или научите обнимать одеялко, вообщем то, что поможет создать ощущение безопасности, покоя, уюта. Вспомните, как Вас, Мария, укладывали спать? Или что Вам нравилось в эти детские моменты? Вы сейчас одно целое с вашим малышом, пользуйтесь этим: ваши внутренние ощущения подскажут вам лучше, чем что-либо.
4. Можно попробовать «нарисовать сон», «вылепить сон», при чем здесь взрослому важно рассказать, что сны бывают разные, что все они обязательно заканчиваются, «убегают», уходят, улетают, но обязательно «увести» ребенка в сторону того, что сны бывают светлые, теплые, цветные, что в них можно мечтать и фантазировать. Но мне думается, что эффективней это все проделать втроем вместе со специалистом.
5. Если «ночные крики» будут продолжаться длительное время (от месяца и больше), имеет смысл обратиться к специалисту очно (психолог, невролог, педиатр)

Из письма чувствуется, как вас беспокоят «крики» ребенка.

Как быть, когда ребенок сильно плачет во сне?
Безусловно, маленьким детям необходимо чувствовать, что родители рядом и всегда придут на помощь, как днем, так и ночью.

• Подходить к ребенку, когда он плачет, очень важно - это поможет ему научиться доверять вам. Однако, важно подождать некоторое время (1 мин) до того, как подходить к кроватке малыша. Если вы будете подходить к нему в ту же минуту как он заплачет, он не научится засыпать вновь самостоятельно.
• Старайтесь не брать малыша на руки, лучше погладьте его нежно по спинке, рукам, всему тельцу. Привыкшему засыпать на руках матери ребенку сложнее научиться засыпать самостоятельно и обходиться без ее поддержки всю ночь.
• И вообще, всегда рекомендую, чаще и больше обнимайтесь с ребенком, гладьтесь, прижимайтесь – это лучшая телесная терапия, это прямое проявление любви. Ведь все наши внутренние проблемы, проблемы в жизни, по большому счету – от недостатка любви и нежности.

Любви Вам и здоровья!

С уважением, клинический психолог
Баянова Мария