Глаза, чтобы видеть

Всемирный день борьбы с глаукомой отмечается ежегодно 6 марта. В канун этого дня Сургутский филиал Центра медицинской профилактики расскажет о том, как защитить свои глазки от различных болезней и сохранить зрение до конца жизни.

На сегодняшний день в мире проживает около 300 миллионов людей с различными нарушениями зрения, и почти 20 миллионов из них – дети. В России практически у каждого второго человека снижено зрение, а глазные заболевания имеются, в среднем, у каждого шестого.

По данным Всемирной организации здравоохранения лидером среди причин нарушения зрения являются аномалии рефракции (дальнозоркость, близорукость и астигматизм). Второе место занимает катаракта (частичное или полное помутнение хрусталика, естественной линзы глаза), и на третьем месте расположилась глаукома (повреждение нерва, соединяющего глаз с мозгом, которое вызвано повышенным внутриглазным давлением).

Среди причин возникновения нарушения зрения специалисты выделяют:

• наличие атеросклеротических заболеваний (отложения холестерина в кровеносных сосудах);
• гипертонию (повышенное кровяное давление);
• наличие диабета;
• дефицит витамина А;
• глазные инфекции;
• эндокринные заболевания (в частности, аденома гипофиза и поражения щитовидной железы);
• переутомление и хроническое недосыпание, а также частые стрессы и длительное зрительное напряжение;
• дегенерацию желтого пятна, ухудшение центральной части сетчатки;
• механические повреждения глаз;
• опухоли, поражающие глаз или окружающие его области;
• цереброваскулярные заболевания (то есть заболевания сосудов головного мозга);
• перенесенный инсульт;
• вирус иммунодефицита человека (ВИЧ) с сопутствующим цитомегаловирусом, который оказывает влияние на глаза;
• поражение головного мозга, при котором происходит изменение тонуса глазных мышц.

Как утверждают врачи и ученые, для сохранения зрения и защиты от болезней необходимо соблюдать следующие рекомендации:

• Проходить регулярные обследования глаз. Соблюдать рекомендации врачей и следовать назначенному лечению;
• Регулярно выполнять зарядку для глаз;
• Избавиться от вредных привычек;
• Следить за здоровьем, не игнорировать имеющиеся у вас заболевания, в частности сахарный диабет. Тщательный контроль уровня сахара в крови поможет снизить риск развития диабетической ретинопатии (глазного заболевания);
• Защищать глаза от солнечных лучей и других источников ультрафиолетового излучения (в частности, солярия). Носить солнцезащитные очки и головные уборы с козырьком или широкими полями;
• При работе с инструментами (например, во время электросварки) обязательно носить специальные защитные очки;
• Не пускаться «во все тяжкие» во время отдыха или спортивных и развлекательных мероприятий (корпоративных вечеринок, игр «на спор» и других). Как говорят офтальмологи, большинство глазных травм происходит именно во время отпусков и каникул.
• Питаться сбалансированно, особое внимание уделяя витаминам и биологически активным питательным веществам, полезным для зрения;
• И последнее: изучить историю семьи относительно имевшихся проблем со зрением, выработать совместно с лечащим врачом программу по профилактике и предотвращению наследственных заболеваний.

Берегите себя и свое зрение!