Гимнастика для беременных

Хожу на йогу в клуб "Импульс" на Комсомольском 13.
Это не специальная группа для беременных, общая йога для всех. Взяли в группу без проблем.
Нравится.
Присоединяйтесь

А время?

Вторник, четверг 19-15
суббота - 10-00.
занятие - 1 час, стоимость - 250 руб.
тел 26 05 56

А я скачала с интернета специальный комплекс упражнений для беременных с Лизой Хартс "Стройная мама", очень нравиться ! Сначала минут 20 идут танцы - сальса, ча-ча-ча - очень бодрит и поднимае настроение, если чувствую себя вяло, просто включаю эту самую 20минутку, потанцую и все.... я снова бодрячок. Второй комплекс - йога для похудения, третий - растяжка! Полный комплекс выполнить удается конечно редко, но вот потанцевать почти каждый день, а то и два раза в день.

Forget-me-not
че вы там делаете? с трудом себе представляю йогу...
я б куда нить в тренажерку походила, а то обрастаю целлюлитом

Упражнения йоги для беременных не опасны, предназначены для укрепления здоровья будущей мамы, для правильного пищеварения, кровообращения, облегчения дыхания, предостережения токсикозов и т.п., растяжки мышц для облегчения родов. Йога включает в себя также и духовную составляющую, медитацию, регуляцию дыхания.

В этом клубе дают физ.упражнения, медитации и дыхания нет. Занимались на растяжку, равновесие, давали комплекс упражнений на гимнастическом мяче. Упражнения выполняла все, особого труда мне не представляли.

В Египте, где мы были в отпуске, была более жесткая йога, я бы сказала на выживание, выносливость, терпение и покорность.

Я ходила в "Ледис" в обычную группу это во вторую беременность, в первую ходила на силовые тренировки Правда у тренеров сначало а потом, я принесла много инфы скачаной с инета...и мы подобрали / заменили некоторые упражнения, хотя во второй раз пресс я качала до 8-го месяца (конечно не доумопомрачения , Шоб был.) зато потом бросила после теперь висим

Инга меня тут тапками закидали а ты молчала!!!

а куда у нас на 25 можно походить? мне б вес скинуть...

Ага, верьте ей больше! Висит там у неё типа! Плоская, как доска! Разве что супер-тити кормительные, да и те отнюдь не висят!
Поговорила с моей знакомой насчёт йоги - не рискну, многие позы нельзя, многие надо с осторожностью, иначе плод может неправильно расположиться
И раньше-то йогу недолюбливала, а уж начинать на седьмом месяце бер-ти - страшновато как-то. Да ещё и отслойка с кровотечением была в конце первого триместра...
Вот рожу и пойду на железячки, спасибо Светочке-хорошей, спорткомплекс теперь дома имеется А потом и теннис с роликами и лыжами
А нынче буду за моей стреКозой по Сайме гоняться - ещё та физкультура, однако!

А еще читала, что во время беременности можно заниматься каланетикой. Нельзя только выполнять упражнения на пресс и упражнения на животе (естественно), и с остарожностью приседания. Начинала заниматься каланетикой до беременности, за месяц 5 кг сбросила без диет! Только вошла во вкус, как тут на тебе... киндер-сюрприз . Пытаюсь себя и сейчас заставить позаниматься, но в домашних условиях сложновато!

У меня такое чувство сложилось, что физические нагрузки приводят к беременности. Сама ходила на фитнес 2 мес. Думала, что пройдел лета 2 мес и опять пойду на год. Ан нет, прошел 1 мес и в животе завелся далеко не пресс. А еще удивлялас, тренер рассказывала, что многие девочки из не фанатичек, планируют после лета тренировки возобновить, а вместо этого по осени идут в ЖК на учет вставать.
И соседка моя, весь отпуск 44 дня старались работали и ничего. Одно расстройство. Взялась за фигуру - обруч крутить - месяц и киндер завелся.

Вредина
д я не молчала
White Mouse Спасибо за комплимент
....неее висит
ЛЕНЬ - великое дело....вот покачалаб 5 мину ежедневно месяцок и всё б прошло - хоть помечтать
Самое лучшее средство для восстановления фигуры - от Профсоюзки до Саймы ежедневно с коляской с заходами во всякие "злачные" места -то бишь магазины - и попа -орех и прерс- кубики

Девочки можно всё НО в МЕРУ! и чувствовать свой организм, правда и перелопать литературы не помешает

В баттерфляе на университетской есть группа для беременных
нико не хочет походить?
стоит по моему около 3 што ле

Загадка
а кинь ссылочку откуда скачала:-) я тоже хочу)

Pobeda86
Качала я с сайта http://rutracker.org/forum/viewforum.php?f=1544
Там очень много всего, в том числе и для беременных. Но там нужно зарегистрироваться и скачать какую-то программу для скачивания с этого сайта, я сильно в этом не разбираюсь, все делал муж.