Хондроз :-(

А к Сергею Коновалову в сандуны кто нибудь ходил? Как впечатление?

Пройти курс хорошего массажа, ЕЖЕДНЕВНО делать гимнастику и в течение дня разминку пару раз - и остеохондроз беспокоить не будет. Но это ведь надо делать! Что толку что я это знаю, но не делаю, легче от этого никак не становится))

Я от остеохондроза уже давно страдаю, массаж - хорошо конечно, но не всегда на него есть элементарно - время. А как прихватит, маманегорюй, Иногда выть хочется от боли. Спасаюсь разогревающим Никофлексом, но нужно не разово, а хтя бы дней пять помазать, когда обострение. Ну а чтобы не доводить до обострения, я уже приноровилась, как тяжесть начинаю ощущать - на ночь мажу.

Ну, это зависит от степени болезненности, иногда можно только одной мазью подлечится, но при обострении болезни лучше проколоть один-два раза в сутки баралгин: или любой другой аналогичный НПВП с обезболивающим, противовоспалительным эффектом. Еще остеохондрозе назначают инъекции витаминов В1, В2, В6, Е десятидневным курсом.

Всем привет, недавно поставили диагноз, шейный хондроз, сил уже нет, постоянно напряжение в голове, не могу слышать громкие звуки, за компом невозможно работать, такое чувство, что голова взорвется от напряжения, посоветуйте костоправа хорошего, слышала раньше один принимал на Барсово, отзывы были очень хорошие, но была большая запись... может кто знает его телефон?

девочки, а пробовал кто-то упражнения, которые даёт melannett в инстаграм?

Вы про упражнения с валиком? Я делала и делаю, правда, я его знаю как упражнение японского доктора. Впервые прочитала о нем года три назад и решила попробовать, скрутила в тугой валик большое полотенце и лежала на нем каждый вечер по 5 минут в течение месяца. У меня были 2 ущемления во время родов, в верхнем и нижнем отделе позвоночника, правая рука и плечо немели периодически, были нудные тянущие боли, иногда резкие, при резком повороте головы. К врачу я, конечно, не ходила, как всегда не до этого . В общем, после этого месяца неметь и болеть рука перестала, на полгода я забыла про эту проблему совсем, еще стала выправляться осанка. Потом я все забросила, со временем самочувствие снова ухудшилось. Сейчас лежу на валике регулярно каждый вечер, спина не беспокоит. Понимаю, что к врачу все таки сходить надо, но так не хочется этого делать. Еще мне очень помогли занятия растяжкой, но нужен грамотный тренер.

Tanuchka
И о валике тоже. Да, я тоже давно читала об этгм упражнении. Там меланнет на авторство и не претендует. Я делаю и другие упражнения. Мне помогает реально. И не только от болей в спине спасает.

Виктория_L
А какие еще упражнения Вы делаете?

Tanuchka
на расслабление мышц шеи и спины, на выпрямление и вытягивание позвоночника.... да она много упражнений даёт. Мне упражнения помогли избавиться от головной боли(но оно и понятно - остеохондрозная боль была), стала гораздо меньше асимметрия лица, я даже в росте сантиметра полтора прибавила - распрямилась. Ещё бы не лениться, да делать регулярно... оно же как: отпустило - забросила всё. Заболит - опять хватаешься. Сейчас вот опять взялась - рука стала неметь.

не думала, что упражнения могут так неплохо помочь...

Ой, у мамы был много лет. Очень страдала.

Я бы не была так уверена в этом) Пока не стала принимать *** остеохондроз набирал обороты. Хотя вы правы - самое лучшее комплекс мер, гимнастика и массаж всегда идут на пользу.

Сама страдаю шейным и грудным остехондрозом !! Наткнулась на профиль в Инстаграм
и заказала программу Реабилитация ( стоит 1000₽) очень действенная тренировка .. описала свою проблему и получила видеодоступ к программе!! Поняла , что никакие таблетки и костоправы не смогут искоренить проблему навсегда , пока не будет грамотно восстановлен мышечный корсет !! Главное не лениться , упражнения не сложные и все в домашних условиях .. всем советую!! Если заниматься регулярно , то боли проходят , стоит забросить и проблема возвращается . Если мышцы не функционируют , не насыщаются кислородом то наш позвоночник сильно страдает и соответсвенно шея тоже, т к нет мышечной «поддержки» так скажем

А разве от хондроза и таблетки назначают? Или это обезболивающие? Похоже меня петух уже хорошо клюнул) Гимнастику делаю, но знали бы вы какая это боль!

Конечно назначают , но это же временный эффект ! Я к неврологу пришла ( к очередному / на участок ), так он так и сказал , что занимайтесь правильной гимнастикой и даже ничего не выписал мне , повертев меня .До этого обходила куча врачей и в том числе лечила триггерные точки и массаж делала . Мне вот массаж не помогает , к сожалению ( деньги на ветер )

В качестве обезболивающего я раньше диклофенак принимала, сейчас в нем нет нужды. *** это хондропротектор, он и как обезболивающее вначале помогал, и по ходу лечения хрящи восстанавливает. Но это длительный процесс, я хоть и чувствую облегчение, но курс еще не закончила.

Здравствуйте,кто она?Вы написали:"Да,она много упражнений даёт".. Тоже беспокоит хондроз и хочу попробовать поделать такие же упражнения..
Девочки про валик писали, вообще впервые услышала.. тоже бы попробовала...

Пелагея
Здравствуйте. Ну Вы страницу-то глазами пробегите. Я выше писала кто она. Найдёте по нику в инстаграм.

И как долго длится восстановление в целом? Честно говоря звучит просто сказочно))

Да ничего сказочного, сейчас очень много таких методов лечения, что раньше действительно казались сказочными. Это французам спасибо, разработали препарат, который стимулирует организм вырабатывать собственный коллаген, таким образом хрящи постепенно восстанавливаются. Нужно запастись терпением, пью по капсуле месяц через месяц. Но результат есть, поэтому и терпения хватит.

Здравствуйте)))Напишите мне номер мануальщика или контакты пожалуйста!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Там выше писали про дедушку мануальщика.Спина отваливается((((

Приходите к нам на Йогу-хатха в Фок Нефтяник , заниматься физическими упражнениями , и Ваши спины скажут вам большое спасибо наши женщины, которые пришли с проблемами спин, в уже немолодом возрасте, жалеют только , что не пришли раньше..но никогда не поздно начать)

Если нет серьезных проблем с позвоночником (обследоваться нужно), то может помочь гимнастика-растяжка, валик, аппликатор Ляпко.
Ну и движение, движение.

Только регулярно всё, курсами или по очереди.

По растяжке советую посмотреть сайт Ольги Саган Гибкое тело. Так же у неё есть группа в контакте и канал на YouTube. Гимнастика и растяжка для разных уровней подготовки. Есть конкретно при остеохондрозе, комплекс длительностью всего 15 минут.

А так же существует много упражнений ЛФК для остеохондроза различной локализации. Я делала на шейный и грудной отдел.

Но вообще, без консультации хорошего невролога лучше бы не делать ничего.