Худеем вместе.

Диета «Любимая» http://detkino.ru/phpbb/viewtopic.php?f ... start=2355

Программка "Счетчик калорий"

Maria писал(а):

источник:26 апр 2014, 11:22 №3896
открываете папку,запускаете калькулятор с вишенкой,ничего не устанавливается,выбираете продукты,устанавливаете сколько грамм и он вам все считает

Развернуть/свернуть

сегодня мне нечем порадовать, как и ожидалось но 2 кг с меня круто слетело

Лена, мне надо мужа похудеть,подскажи как. Чем бы его смотивировать?И,главное,растет тока животик,как у рахитика

У меня сегодня -500 грамм , долго вес стоял на одном месте

Мужу пива не давать ...а вообще мужчины легче худеют. Мое мнение, что мотивироваться человек должен сам, если он хочет, то ему можно помочь, а если нет - то он будет только злится и еще больше живот растить (от злости).
А я своего мужа не трогаю - в семье должна быть красивой Я! Но если это будет поднимать давление или подрывать здоровье, то посажу на диету. Моему помогает трехразовое питание и один перекус яблоками. Никакого кусочничества и вредных продуктов. Кг с него улетают только так - везет же мужикам.

Len-OK

ты прям вдохновительница темы!
глядя на тебя мне и самой есть расхотелось

PAnny
это хорошо...

а я сейчас доедаю свой бутер с сыром и размышляю...чего мне больше хочется..съесть еще один попозже (не наелась ведь)..или увидеть завтра цифру 57?

правильная постановка вопроса!
а я сейчас ангиной болею, глотать не могу, так вот прежде чем съесть кусок, думаю, а настолько ли мне есть хочется, чтоб себе боль лишний раз причинять?

Та же фигня

Попробуем!
Сегодня говорю ему, мол давай упражнения делать-танец живота-музыку включила,повязочку ему на бедра,вообще ,живот болел у меня...от смеха

и я болела ангиной - последнюю неделю))))

я сегодня мужу сказала - посмотри какой ты животик наел, нежно так сказала, а он посмотрел на себя и ответил "где?" - в общем не созрел еще...он у меня созревает после просмотра летних фотографий....ждем до лета
вспомнила - мы одно время вместе пресс качали - каждое утро..и вместе с детьми - очень хорошая штука для мужских животов...ну и отжимания - это вообще сила

Я, кстати, тут два дня тоже с больным горлом лежала, ничего не ела, только пила. Видимо отсюда -500

А я в больнице с ребенком лежала три дня, похудела на 3 кг. муж сказал может еще недели две полежите

блин мне бы к вам присоединиться..... но незнаю даже с какой стороны подступиться к похудению:(

добрый муж

и не только для мужских животов, для наших тоже самое то
а вообще семейные занятия - очень здорово! Мы играем в Плэйстейшн мув, вот там тоже и попрыгаешь-устанешь, и весело

Для начала нужно найти мотивацию. Потом измеряться. Потом составить план действий. А потом соблюдать его. Ну и потом радоваться результату.

в общем вчера вечером было 58,5....с утра встаешь на весы 58,1 - это значит организм сопротивляется...вот засада
Зато я уже начинаю получать комплименты про ноги-спички значит процесс идет, а от женщин ничего другого и не услышишь

Len-OK
У меня тоже сопротивляется. Неделю держится 70 - 70.8, 70.6, 70.4 и т.д. В психах наедаюсь, потом начинаю опять сбрасывать до 70. Безвольная я какая-то в последнее время.

Девочки, я за темой следить перестала
Хочу спросить - в первом посте нет таблиц, которые я вывешивала (система -60). Ее спецом удалили? Или случайно? Она вам нужна?

ВСЕ есть только вот с планом действий сложнее.....может подскажите что-нибудь....?

она очень длинная и замимала много места

этап 1. измеряешься, ставишь цель.
Записывайся в табличку. Мне так сложно судить по фото.
этап 2. ведем пищевой дневник, записываем, что едим и когда

только тогда я могу что-нибудь посоветовать.

А так совет один - если вес набирается, значит едим больше, чем потребляем. Надо уменьшать количество еды. Ну и не обольщаться на счет спорта. 30-минутная пробежка до седьмого пота избавляет от 300 ккал, это маленький кусочек тортика. Спорт важен для формирования красивого силуэта, но похудеть он не поможет. Ну и если вес изначально большой, то в начале поможет небольшое ограничение калорийности, чем меньше вес, тем сложнее будет сбрасывать - и больше будет ограничений.

cordell
психи надо убрать!
я вот вообще как танк спокойная. очень хочу длинные волосы до талии - и понимаю, что диета и психи их повредят...поэтому мне на все все равно