Продолжаем марафон `Худеем вместе`.

Девочки, предлагаю продолжить наше общение тут...
с нашей привычной табличкой https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... sp=sharing
только надо всю табличку почистить и можно продолжать свой путь к стройной фигуре.

Делимся полезными и вкусными рецептами в этой темке 90-60-90 РЕЦЕПТЫ

аринв
Если у вас телефон на андроиде, то вероятно есть плей маркет, оттуда все обновления качаются. Найдите там нукгл таблицы, таки пишите на русском, все найдётся. Установите и будет вам счастье! Умения тоже проблема с планшета и телефона таблицу заполнять, стоят программы для просмотра таблиц, но только в гугл можно править

Это какой-то кошмар! Я больше не могу жрать
Всё с завтрашнего дня я на разгрузке!

Девочки можно с вами, не могу ничего одна в компании надеюсь должно получиться

Ну все как будто разобрались с таблицей ну что девоньки, поехали, с почином очередным

Привет все! Девочки, у меня почему-то таблица не открывается в Гугл таблицах. Открывается в сафари и предлагает скачать Гугл таблицы, хотя это приложение уже установлено. Нажала установить, выкидывает меня в AppStore. В общем ни чего не пойму, почему так? с предыдущей табличкой таких проблем не было. Данные свои внести не могу. Попробую с компа сделать, надеюсь получится.

Конечно можно

Я ссылку с нашей таблички брала, почему сейчас сложности возникают не пойму

Капец... Внесла свой вес сегодняшний в табличку, а там ИМТ опять приближается к ОЖИРЕНИЮ

Yanochka86rus
Вот они новогодние праздники
Я 1,5 кг нажрала и пеку булки с корицей, главное не сожрать всё одной

Давайте худеть вовремя

Всё время себе поражалась и продолжаю поражаться: КАК я умудряюсь быстро сбрасывать и ещё быстрей набирать вес???
Как с 20-го числа понеслось , так сегодня и остановилось встав на весы
Жесть!
В общем я с вами и к 8 марта, и к лету, и после отпуска, и к следующему НГ

Ну и с сегодняшнего дня я почти с правильным питанием и даже 30 минут на беговой доржке

да да вот правильно только как в себе найти силу..... волю..... а лучше обееих вместе

[b]michelka[/b колись все обратно наела? я вот да, у меня что ни день, то зажор, надо было похудей к рождеству, хотяяя у меня также скидывается быстро и набирается в 2не быстрее сила воли прямо покинула меня и не хочет возвращаться, завтра с мужем решили вместе начать, эти выходные телу на пользу не идут

Ну не все конечно, но до фига...
Не, я всё... на разгрузку конечно не сподвигнусь пока. Но контроль питания, воды и спорта. уже

Я потихоньку фитолакс попиваю, в животе такая мусорка после всех этих праздников и вот уже вроде бы ВСЁ конец праздникам, а нет - обязательно какое-то мероприятие нарисуется Так все хорошо было и легкость в теле, и маленькие порции в тарелке, и отсутствие сладостей... У меня в этом году как никогда - 7 сладких подарков, и это при том что младшей 1годик и я ей сладкое не даю Вот теперь приходится старшенькому помогать и вот кому скажи что я не любитель сладкого - не поверят Что-то в Новогодних подарках есть такое..... Хочется покопаться в конфетах, все попробовать. И вот умом понимаю что нельзя , а руки так и тянутся... Но я обязательно ПОБЕДЮ обжорство и встану на путь исправления

Я после праздников худею поневоле - напробовалась салатиков с майонезом, курочки, вроде всего понемного, а теперь вот ничего лишнего не съешь, желудок бунтует
Жаль, что по одной существенной причине спортом пока не заняться, прохожу лечение. Но подаренные гантели лежат и ждут!

Девочки, я с вами
Нашла в Тюмени творог зерненый 5% Савушкин, с хорошими бжу, кто у нас такой видел?

Копейка
Я такого не видела, хотя продукция савушкин мне нравится, раньше я тоннами ела сметану их. Максимум просто творог встречала в росте, но дела когда пошли у них не в гору, то и выбор кроме Простоквашино

После праздников на 90% состою из майонеза
Ой, набрала килограмм, вес 74,5 прям преследует меня

А каким должны быть БЖУ в твороге,чтобы он был хороший? Какие БЖУ в том твороге,который вы нашли? Спрашиваю чтобы со своим сравнить.

WELL2014
Белки - 10
Жиры - 5
Углеводы -2,8
Ккал - 98,6

И это при том, что он 5% и залит сливками
Мне он нравится потому, что зерненый творог вообще редкость, ассортимент соответствующий, и , как правило, жирность не менее 7%

Копейка
В окее сегодня видела такой,42 р стоит

Мне в какой-то мере повезло))) я в этом году новогодние конфеты не могу есть как прочитаешь состав, волосы дыбом встают. Из профсоюза, что ли выйти, чтобы конфеты не дарили на Новый год Две коробки на работе лежат, не хочу домой приносить, чтобы ребенок эту гадость не ел.
но сладкое только так трескаю- то печеньки испеку, но тортик, то шоколадку (без вредностей, вроде, по составу) съем...
И набрала похоже, хорошо... каждый вечер со вкусняшкой фильмы смотрим. то пиццу забацаем, но овощной шашлык, но овощи под сметаной за тренировки только три дня назад взялась, на работу не хожу - обычно хожу в обед в тренажерку или бассейн. дома - ленюсь(((
сижу, читаю блог Миро, пытаюсь зарядиться мотивацией по построению тела

WELL2014
Какой у вас? Буду прям очень рада, если существует ещё "легче"

Копейка
У меня не зерновой.
Першинский творог 5%
жиры 5
белок 16
углеводы 3
121 ккал и заправляю кефиром,мне нравится.
Но ваш творог получается "полегче".