Страница 29 из 63 [ Сообщений: 1560 ]
|
-
голос
+
Родная
______________
Сестра ходила, если не ошибаюсь два раза в неделю 3500.
Рубль берегу.
|
 |
|
-
голос
+
Yanochka86rus
______________
Каждый час по стакану. Я себе программку в телефоне устанавливала. Каждый час напоминание выпить воды и отмечаешь сколько выпила, очень удобно.
Хочешь жить - умей вертеться...
Блин, меня скоро стошнит уже!!
|
|
|
|
-
голос
+
Родная писал(а): : 6.10.2015 11:54 Копейка писал(а): :06 окт 2015, 10:42 №695 Если вам надо скинуть кг 5 не помешало бы и скинуть, сколько стоит программа у тренера, не знаете случайно? Тренер нужен не столько для программы, сколько для постановки техники. Повторюсь, техника очень важна. Я когда первый раз дома взяла штангу на плечи, муж подал, неправильно нагрузку распределила. Одно дело когда со стойки берешь, другое дело когда сзади подают. Пока выровняла нагрузку, два раза присела неправильно - завалила колени. Потом неделю не могла ходить, колено болело. В зале нужно заниматься перед зеркалом обязательно чтоб видеть себя. Дома мне этого очень не хватает. Программа в среднем стоит тыс. Но Я не люблю составные программы. Я себе сама составляла. И сколько видела программ, они все одинаковые и не индивидуальные. Я выше сайт давала, твой тренер,почитайте его. Варя Копейка а какой там зал в ледовом? Тренажеров, народу много? Тренажеры не болтаются?
|
|
|
-
голос
+
Yanochka86rus писал(а): : 6.10.2015 11:55 Не знаю как себя заставить пить много жидкости, никак не выпиваю за день 2 литра  Утром, сразу, как проснулась, стакан, за 30 минут до еды стакан, через 30 минут после еды стакан. Вот уже полтора литра, остальное между делом добиваете  У меня вот с водой проблем нет вообще, всю жизнь пью только её. За что почти всегда подвергалась критике  Мне бы с шоколадками не переусердствовать 
У меня есть семья, друзья, крыша над головой. С питанием все нормально. Я могу говорить, ходить, смеяться, слушать, видеть, дышать, любить. У меня есть собственные вещи. Было счастливое детство, а впереди счастливое будущее. Я счастливый человек! Могу поспорить - Вы тоже. Не придумывайте всякую чушь, только чтобы страдать. (с)
|
|
|
|
-
голос
+
Yanochka86rus писал(а): : 6.10.2015 11:55 Не знаю как себя заставить пить много жидкости, никак не выпиваю за день 2 литра Поставь на стол бутылку 2л какой нить воды покупной. Потом будешь доливать каждый день свою уже. Мне кажется работающим в этом плане проще. У меея такая бутылка стояла. Я ее до обеда выдувала
|
|
|
-
голос
+
lisa_elenka писал(а): : 6.10.2015 11:46 anastasi-g На дюкана со мной решилась? (можно же на ты? Ко мне тож на ты) Хе впервые делаю, вечером доделаю, попробую если получилось вкусно, то напишу тут. А то погуглила несколько рецептов, примерно на свой вкус из всех выхватила. Вчера заиариновала, но сил не осталось добить. Сегодня доделаю и отпишусь. Она конечно с маслом растит. Что на атаке нельзя, но я чуток нарушаю с жирностью иначе туго организму. Конечно на ты! Да, решилась, но только как без сладкого, не знаю, смогу ли.
|
|
|
-
голос
+
lisa_elenka писал(а): : 6.10.2015 12:02 Yanochka86rus Каждый час по стакану. Я себе программку в телефоне устанавливала. Каждый час напоминание выпить воды и отмечаешь сколько выпила, очень удобно. И я так делаю!
|
|
|
-
голос
+
lisa_elenka писал(а): : 6.10.2015 12:02 Yanochka86rus Каждый час по стакану. Я себе программку в телефоне устанавливала. Каждый час напоминание выпить воды и отмечаешь сколько выпила, очень удобно. Я себе скачала программу, только и она бессильна.  Может новое питание заставит пить
|
|
|
-
голос
+
lisa_elenka писал(а): :06 окт 2015, 11:28 №691 А как же дютортики и дювыпечка? Тыж сама тортики делала полезные. Пора вспоминать я же говорю времени НЕТ, работа, с работы домой, а там опять работа  в выходные мечта выспаться, но мелочь просыпается в 8-00  опять работа и так до бесконечности 
У любви нет наций,нет предрассудков...Одна душа...одно сердце,одни чувства...Делят людей законы,традиции,обычаи...Любовь дает понять что между нами нет различий...
|
|
|
-
голос
+
Вредина
______________
Хороший зал, точнее три зала, тренажеры новые и их много. Беговых только штук 8. Хотя сейчас много мега-клубов открылось, если с ними сравнивать наверно все посредственно. Народа не много, может местоположение сказывается, потому что очень дешево, а людей даже вечером почти нет.
Рубль берегу.
|
|
|
-
голос
+
Копейка
______________
а для многодетных ваще бесплатно, только ехать опять же туда нет времени
У любви нет наций,нет предрассудков...Одна душа...одно сердце,одни чувства...Делят людей законы,традиции,обычаи...Любовь дает понять что между нами нет различий...
|
|
|
|
-
голос
+
Стараюсь придерживаться раздельно питания, а там до еды за 0,5 часа или после через 2 часа можно пить. Стараюсь м/у приемами пищи пить.
|
|
|
-
голос
+
Вредина писал(а): : 6.10.2015 12:07 Меня бесит в туалет бегать постоянно когда пьешь много Я отношусь к этому, как к неизбежному Знаю все туалеты во всех магазинах и заведениях, где бываемМуж бесится, когда по трассе едем, что постоянно останавливаться приходится из-за меня 
У меня есть семья, друзья, крыша над головой. С питанием все нормально. Я могу говорить, ходить, смеяться, слушать, видеть, дышать, любить. У меня есть собственные вещи. Было счастливое детство, а впереди счастливое будущее. Я счастливый человек! Могу поспорить - Вы тоже. Не придумывайте всякую чушь, только чтобы страдать. (с)
|
|
|
-
голос
+
Копейка писал(а): :06 окт 2015, 11:01 №702 два раза в неделю 3500 дороговато получается конечно
|
|
|
-
голос
+
Вредина писал(а): :06 окт 2015, 11:09 №708 Мне кажется работающим в этом плане проще. только в туалет бегаю через 15 минут, надоело прям((
|
|
|
-
голос
+
[quote="Tanuchka"]
: 6.10.2015 12:06 [quote="Yanochka86rus"] : 6.10.2015 11:55 Мне бы с шоколадками не переусердствовать Со сладким у меня проблем нет  , я не сладкоежка 
|
|
|
-
голос
+
Родная
______________
Настя права, чтобы технику поставили, нужно. Но наверно для этого и пары раз хватит, можно попробовать договориться на 2-3 занятия.
Рубль берегу.
|
|
|
-
голос
+
Копейка
Спасибо, наверно соберусь с духом)) Последний раз редактировалось Родная 06 окт 2015, 11:26, всего редактировалось 1 раз.
|
|
|
-
голос
+
Я с утра борщ ела (больше похожий на компот из овощей ). Потом банан ела. сейчас опять есть хочу. Чего бы поесть, чтобы не поправиться. ..
Кстати, кто как к рису относится? Слышала, что рис нельзя вообще из-за высокого гликемического индекса. Но я не могу совсем без риса.
|
|
|
-
голос
+
Yanochka86rus писал(а): : 6.10.2015 12:23 Tanuchka писал(а): : 6.10.2015 12:06 Yanochka86rus писал(а): : 6.10.2015 11:55 Мне бы с шоколадками не переусердствовать Со сладким у меня проблем нет , я не сладкоежка У всех свои слабости
У меня есть семья, друзья, крыша над головой. С питанием все нормально. Я могу говорить, ходить, смеяться, слушать, видеть, дышать, любить. У меня есть собственные вещи. Было счастливое детство, а впереди счастливое будущее. Я счастливый человек! Могу поспорить - Вы тоже. Не придумывайте всякую чушь, только чтобы страдать. (с)
|
|
|
-
0 : 1
+
Латифа писал(а): :06 окт 2015, 11:14 №714 а для многодетных ваще бесплатно даааааааааааа  пошла мылить лыжи тяжко мне без гиперэкстензии дома
|
|
|
-
голос
+
Вредина писал(а): :06 окт 2015, 11:35 №725 -голос+ Латифа писал(а): источник:06 окт 2015, 11:14 №714 а для многодетных ваще бесплатно даааааааааааа пошла мылить лыжи Пошла я к мужу... :)
|
|
|
29 сен 2024, 21:22 14 °C
|
| Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения |