Страница 5 из 238 [ Сообщений: 5949 ]
|
-
3 : 1
+
Диета «Любимая» http://detkino.ru/phpbb/viewtopic.php?f ... start=2355
Программка "Счетчик калорий" Maria писал(а): :26 апр 2014, 11:22 №3896 открываете папку,запускаете калькулятор с вишенкой,ничего не устанавливается,выбираете продукты,устанавливаете сколько грамм и он вам все считает Развернуть/свернуть[таблица]
имя=рост; ширина=10; имя=ОГ; ширина=10; имя=ОТ; ширина=10; имя=ОБ; ширина=10; имя=дата; ширина=20; имя=вес_начальный; ширина=60; имя=дата; ширина=20; имя=вес_текущий; ширина=60; имя=+/-; ширина=10; имя=цель_в_кг; ширина=10; имя=примечание; ширина=60; [стоп] cвернуть наверх
Последний раз редактировалось mariyH 01 дек 2011, 11:11, всего редактировалось 13 раз(а).
|
 |
|
-
голос
+
Пчела Майя
Я вот просто не сразу завтракаю. Пока сына подмоешь/переоденешь/ему кашку сваришь(в это время могу поплясать с сыном)/покормишь и вот только потом я могу сесть покушать и то не сразу.
|
|
|
-
голос
+
Я с вами! За лето у мамы отъелась, да еще грудью кормить перестала... Талия ползет неумолимо. Тоже хочу по -60, щас пойду читать подробнее.
Еще бы что-нибудь придумать с физ.нагрузками. Мои козявки обруч крутить не дают, стремятся присоединиться, а на все остальное у меня силы воли не хватает. Хочу в какой-нибудь фитнес клуб. Табличку завтра 
|
|
|
-
голос
+
PAnny
Прикольно! Вот еще доизучаю Джилькину книжку. Там она как раз рассказывает как питаться, чтобы печень сильно не вырабатывала гликоген. Благодаря этому уменьшается тяга к сладкому. Думаю, что это будет ключ к успеху! Потом расскажу
|
|
|
-
голос
+
Ola-la
Я с сыном занимаюсь.Он со мной бегает. 
|
|
|
-
0 : 1
+
Тиночка
что значит-смысл? у меня нет желания ради условно красивой фигуры загубить свой организм, он у меня кагбе один, мне с ним всю жизнь жить. А вариант-умру, но в 18-15 есть не буду-это в принципе не правильно. Впрочем, это все лирика ) У каждого свой путь ) Главное-не нужно себя насиловать.
|
|
|
-
голос
+
Campari писал(а): Потом расскажу жду с нетерпением
|
|
|
-
голос
+
Weird
Я себя в тот и смысл не насилую я жила с этим. Вот когда началась семейная жизнь вот тогда начала напарываться вечером с мужем, т.к с работы поздно приходил. а еще помню сильно похудела на рисе ела его как кашу,с овощами и так где-то мес. скинула кг 3 наверно.
|
|
|
-
голос
+
Рис с овощами в течение месяца - это жесть
 учитывая что скинула 3 кг... Наверное у тебя и лишних кг не было
|
|
|
-
голос
+
По ходу чтения книги Jillian Michaels "Making the Cut" буду отмечать полезные и интересные факты.
Оказывается, после тренировки еще в течение некоторого периода времени (от 15 минут до 48 часов - все индивидуально) продолжают сжигаться калории. Таким образом, ускоряется метаболизм и калорий сжигается на 25% больше. Чтобы усилить эффект сжигания можно утром делать силовыую тренировку, а вечером кардио (или наоборот). Тогда организм вообще будет в постоянном состоянии сжигания калорий.
|
|
|
-
голос
+
Kasya
были 2. не я вот люблю рис могу его постоянно кушать.
|
|
|
-
голос
+
Тиночка писал(а): Ola-la Я с сыном занимаюсь.Он со мной бегает. У меня почему то в таких случаях дочь сразу на руки лезет  пугается чито ли. Сын, да, он с удовольствием будет повторять, но мелкая, даже если брат веселится, все равно ко мне на руки просится. А делать с таким отяжелением (11кг) я еще не готова Поэтому хочу уединиться куда-нить в спортзал 
|
|
|
-
голос
+
Я очень сильно на ГВ со старшим похудела, когда жили с родителями мужа. Секрет был в строгом режиме приема пищи и ничего кроме яблока после ужина (где-то после 19). Я к холодильнику вообще боялась подходить, ибо не мой холодильник. И ела только когда к столу звали. Благо свекровь добрая была, так что завтракала, обедала и ужинала я стабильно и достаточно обильно. Но буквально за 3-4 месяца я весила меньше добеременного состояния и одежду стала носить на размер меньше обычной. Еще гуляла много и все вредности, типа шоколадок жевала втихаря на прогулках
Вот хочу повторить подвиг. В смысле не есть по вечерам и особо не увлекаться холодильником днем.
|
|
|
-
голос
+
Ola-la
А я когда ем по режиму, наоборот, поправляюсь Ездила с детьми в лагерь, кушала: завтрак, обед, полдник, ужин, сонник- за месяц набрала 3 кг  Но потом у меня случилась несчастная любовь и я похудела на 5 кг
|
|
|
-
голос
+
хэх..я вот с деревни приехала, целое лето там провела..прочитала про диеты..и...так мне пирогов захотелось..ну просто жуть какая тааа
А еще кто-то крылышки упомянул...шож такое тА)))
|
|
|
-
голос
+
Zilya писал(а): Ola-la А я когда ем по режиму, наоборот, поправляюсь Ездила с детьми в лагерь, кушала: завтрак, обед, полдник, ужин, сонник- за месяц набрала 3 кг Но потом у меня случилась несчастная любовь и я похудела на 5 кг Ах, да! Я забыла. Для эффекта нужно еще нервничать очень много наверное дело в этом было, а не в режиме, потому что после санатория этим летом я тоже набрала.
|
|
|
-
голос
+
AngeLina. писал(а): Загадка Капустки пожуй или апельсин, ну и спать ложись пораньше  Капусту не жевала, а вот спать пораньше легла... раскидала всех детей по койкам в девять часов и сама легла спать удивительно, но проснулась без чувства голода... выпила стакан воды и через пол часа побаловала себя вкусным завтраком Тиночка писал(а): вот еще что вычитала сегодня. Цитата: для получения максимального результат от занятий, вы должны заниматься утром. Занятия ранним утром перед первым приемом пищи, в три раза эффективнее занятий в любое другое время. Утром до еды, уровень гликогена в мышцах и печени снижен. Я тоже где-то читала про это и пробовала заниматься с утра, но лично у меня не получается заниматься на голодный желудок, начинается головокружение и тошнота… так что мой вариант – это или через час после завтрака или обеда, иногда вечером… Weird писал(а): Загадка почему каша не?) Ну об этом говорят все диетологи… что углеводы лучше употреблять с утра, т.к. это источник энергии для организма… углеводы повышают сахар в крови, и т.к. мы вечером уже ведем умеренный образ жизни, то именно этот сахар преобразуется в жир и откладывается во всех наших любимых местах…
Хорошие люди принесут вам счастье, плохие люди наградят вас опытом, худшие — дадут вам урок, а лучшие — подарят воспоминания...
|
|
|
-
голос
+
Загадка писал(а): удивительно, но проснулась без чувства голода... выпила стакан воды и через пол часа побаловала себя вкусным завтраком а воду за пол часа для чего пьешь?
|
|
|
-
голос
+
И я свами девушки
 ....тока с понедельника, в субботу день варенья отгуляю и .... боже как я выдержу Надо 30 кг. сбросить. У кого такой рекорд был? буду равняться на ГЕРОЯ
|
|
|
-
голос
+
tanj862
______________
давайте вместе. мне тоже надо... 30 кг...
--------------------------------------------
------------------------------------------------
|
|
|
-
голос
+
PAnny писал(а): Загадка писал(а): удивительно, но проснулась без чувства голода... выпила стакан воды и через пол часа побаловала себя вкусным завтраком а воду за пол часа для чего пьешь? Ну опять же это совет всех диетологов... выпивая стакан воды сразу после пробуждения, активизируются все функции организма и еда усвоится намного лучше  . я еще выдавливаю несколько капель лимона, но тем у кого гастрит нельзя  и вообще в день необходимо выпивать 2 литра воды, не считая чая, соков и тп... улучшается метаболизм... многие начинают худеть, только начиная пить больше воды...
Хорошие люди принесут вам счастье, плохие люди наградят вас опытом, худшие — дадут вам урок, а лучшие — подарят воспоминания...
|
|
|
-
голос
+
gulia1981 писал(а): tanj862 давайте вместе. мне тоже надо... 30 кг...  , только со спортом у меня беда  , здоровье не позволяет, так если только не скакать, не бегать.Кстати Тонус клуб уже проходили  Я на них очень злая. Отходила 2 месяца результат нулевой, пока проходила курс лечения пропустила, так они мне мои 20едениц не вернули,т.е абонемент обнулили, а это примерно 6 тыщ рубликов я им подарила. Мне очень хочется дать им антирекламу, но я человек не скандальный. Попробуем обойтись правильным питанием, тем более система -60 мне по душе С понедельника стартуем с богом 
|
|
|
-
голос
+
Цитата: Так как же мы худеем при помощи водной диеты? Все очень просто: ты выпиваешь в день 2, 5 литра воды, у тебя притупляется чувство голода, а значит ты съешь меньше. Учеными выяснено, что очень часто наш мозг неправильно воспринимает сигналы, которые ему подает желудок. Если есть чувство жажды, то мозг может его воспринять как чувство голода, в итоге, мы завариваем чай и едим печенье или шоколад или накладываем себе целую тарелку картошки, а вполне достаточно было бы выпить стакан воды. А каждая лишняя съеденная булочка или кусок жаренной курицы непременно скажется на нашей фигуре, отложившись на попе или на животе. Если твой желудок действительно посылал сигнал жажды, то через двадцать минут желание есть пройдет. Но, естественно, пить нужно только чистую воду, никаких газировок, чая и кофе. Цитата: Пей воду за 30 минут до еды, это позволит тебе снизить чувство голода, в результате, за обедом ты меньше съешь. Пить воду сразу после еды крайне не рекомендуется. Вода должна поступить в организм лишь спустя 2 часа после приема пищи. Вода, жидкость, которая выпита сразу после еды приводит к тому, что ты в желудке разбавляешь желудочный сок, появляется вздутие живота, а пища, так и не переварившись, откладывается на наших чудесных фигурках. Во время еды, так же не стоит пить воду и другую жидкость по ранее названным причинам. Пить чистую воду стоит тогда, когда у тебя возникает желание перекусить, выпить чай с чем-нибудь сладким. Это поможет тебе избавиться от ненужных перекусов и лишних килограмм.
Хорошие люди принесут вам счастье, плохие люди наградят вас опытом, худшие — дадут вам урок, а лучшие — подарят воспоминания...
|
|
|
-
голос
+
Я еле еле заставляю себя влить хотя бы два литра воды
тем более когда так холодно...
|
|
|
-
голос
+
tanj862
______________
попробуйте на велотренажере погонять- вроде можно при различных заболеваниях, в меру конечно, в крутую гору не надо крутить педали. хоть какая-то нагрузка будет
--------------------------------------------
------------------------------------------------
|
|
|
-
голос
+
Я его продала, такая каторга, чес слово два года крутила, правда пока крутила толк все же был
|
|
|
23 ноя 2024, 20:35 -3 °C
|
| Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения |