Правила форума
Помните, что по вопросам, касающимся здоровья, необходимо консультироваться с врачом.90-60-90. Рецепты
Модераторы: gulia1981, Klein
Страница 4 из 4 [ Сообщений: 57 ]
-
голос
+
Кошачий детеныш
Салат с брокколи и курицей тоже делаю, только в моём варианте заправка майонез и карри, ещё огурчик солёный. Попробую на йогурте, всякого полезней майонеза ![]() |
![]() |
-
голос
+
nadichkina писал(а): Кошачий детеныш Салат с брокколи и курицей тоже делаю, только в моём варианте заправка майонез и карри, ещё огурчик солёный. Попробую на йогурте, всякого полезней майонеза ![]() 100% ![]() А я попробую огурчик добавить немного и карри в следущий раз. |
![]() |
-
голос
+
Сытный салат из тунца.
На одну порцию: Тунец в собственном соку 100 грамм, размять вилкой, отварное яйцо порезать кубиками ( так чтобы желток не вкрутую и не жидкий), мелко рубленый репчатый лук, зелень укропа и петрушки, соль перец по вкусу, заправить йогуртом натуральным. Вкуснотища и надолго утоляет голод. Можно как намазку на хлебцы. |
![]() |
-
голос
+
Мой любимый ужин: в блендер небольшое яблоко сладкого сорта, 200-250 гр творога до 5%, белок яйца измельчаю. Потом беру чернослив. Массу беру в ладонь внутрь чернослив (4 шт получается) сверху желтком яйца и в духовку. 200 гр на 20 мин. Вкусно! подходит для системы -60.
|
![]() |
-
голос
+
Завтрак
Морковное печенье - в кефир добавить разрыхлитель - взбить белок, добавить к кефиру - морковь налететь на мелкой терке (чем сочнее, тем печенье вкуснее) - сахзам - льняное семя - овсяной мукой довести до густоватой консистенции Выпекать до румяного цвета
|
![]() |
-
голос
+
Овсяные блинчики
Начинка- творог 0% + стевия ваниль
|
![]() |
-
голос
+
Нужно кушать только в меру а не все подряд а потом талию ищем.
|
![]() |
08 окт 2025, 23:27 0 °C
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения |
...