Новости о здоровье и медицине

К ПОГРУЖЕНИЮ ГОТОВЫ

До Крещенских купаний осталось несколько дней. О том, как подготовиться к погружению в иордань и извлечь из этого максимальную пользу, рассказывает руководитель Сургутского филиала Центра медицинской профилактики Владимир Пидзамкив.

Крещение Господне, на которое тысячи россиян совершают омовение в иордани, отмечается ежегодно 19 января. И хотя между купанием в проруби и христианским праздником прямой связи нет, люди верят - это помогает их телу и душе, исцеляет от болезней и очищает от грехов. В Библии сказано: по вере вашей да будет вам. Поэтому моя задача не отговорить, а подготовить югорчан к Крещенским купаниям и обезопасить от возможных рисков.

Для начала давайте разберемся, кому категорически противопоказано омовение в иордани:

* людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы (например, аритмия, ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертония), а также перенесшим инфаркт миокарда или инсульт головного мозга. Противопоказано погружение в иордань людям с глаукомой, эпилепсией, сотрясением головного мозга, язвой, гепатитом, астмой и другими хроническими заболеваниями в стадии обострения.

* людям с простудными заболеваниями в острой стадии или стадии выздоровления.

* людям в алкогольном опьянении. Эффект от принятого накануне, во время или после погружения в иордань спиртного схож с разорвавшейся бомбой: алкоголь расширяет сосуды, а холодная вода сужает их. Подобные эксперименты могут привести к сосудистым катастрофам, потере сознания и остановке сердца.

Если у вас есть хотя бы одно из перечисленных заболеваний или вы решили принять «100 грамм на грудь», то настоятельно не рекомендую погружаться в иордань. Крещенские купания приносят пользу только трезвым людям, ответственно подходящим к своему здоровью и жизни.

Я погружаюсь в ледяную иордань уже лет пятнадцать - для меня это добрая традиция. За эти годы я понял следующее: само погружение длится не более минуты, но готовиться к этой минуте надо заблаговременно. У вас есть несколько дней в запасе, и если вы настроены решительно и не имеете противопоказаний, то предлагаю вам воспользоваться следующими советами:

* Проверьте свое здоровье и проконсультируйтесь с врачом;

* Начните закаляться. Влажные обтирания и контрастный душ – хорошие помощники в процессе подготовки к омовению;

* Откажитесь от спиртного на ближайшие три дня (день до погружения, день погружения и следующий день), а лучше – ну употребляйте его вовсе, или только по праздникам (Крещение Господне – не в счет).

* Выбирайте только официально одобренную и оборудованную иордань. В таком месте будет организовано дежурство полиции, врачей и спасателей, и в случае непредвиденных обстоятельств вам смогут оказать помощь.

* Подготовьте одежду. Вам понадобится большое махровое полотенце, теплая и легко одеваемая одежда и обувь, нескользящие шлепанцы или тапочки;

* Подкрепитесь за час-полтора до погружения в иордань, но не переусердствуйте. И чувство голода, и переполненный желудок будут отвлекать вас.

* Заварите чай – он поможет вам согреться после омовения.

* Когда вы приедете к иордани, то вам предстоит сделать следующее:

сначала

- сделать разминку: несколько приседаний, парочка наклонов и махов руками. Так вы подготовите себя к погружению, «разгоните» кровь и «разогреете» мышцы.

потом

- не торопясь раздеться и спокойно спуститься в иордань. Без прыжков «бомбочкой» и длительных заплывов. Спустились, погрузились, вышли.

* Быстро обтереться и переодеться в сухую одежду. Попить горячего чайку и отправиться домой.

И напоследок

Крещение Господне – отличное время для пересмотра своей жизни. Пусть погружение в иордань будет для вас не просто каким-то ритуалом, но знаковым событием, с которого начнутся хорошие перемены. Здоровый образ жизни, духовно-нравственные ценности (человеколюбие, справедливость, честь, совесть, воля, личное достоинство и вера в добро) – вот что делает человека счастливым и меняет этот мир к лучшему.

Будьте счастливы и здоровы!


БУ «Центр медицинской профилактики» филиал в г. Сургуте

Коронавирус в цифрах и фактах.

Коронавирус сегодня всколыхнул весь мир. Ведь в Китае обнаружился новый тип инфекции, который приводит к тяжелым осложнениям в виде пневмонии. Власти Китая отметили, что вирус передается от человека к человеку. ВОЗ бьет тревогу и собирает экстренные совещания, Роспотребнадзор начал разработку новой вакцины и методов защиты от патологии, раздаются рекомендации по правилам защиты от вируса. На границах усилен санитарный и карантинный контроль, а медики по всей стране прошли необходимые инструктажи и подготовлены ко встрече с вирусом. Путешественникам, командировочным и тем, кто едет в Китай сейчас по другим причинам, предлагаются простые меры профилактики. Счет заболевшим идет на сотни, есть и первые жертвы нового вируса. Сейчас первые случаи заражения обнаружены в разных странах: Японии, Таиланде, США. Что собой представляет коронавирус, какие симптомы должны насторожить, чего стоит опасаться по мере развития заболевания, АиФ ru описывает в своей памятке-инфографике.



Анна Шатохина
АиФ

В Югре будет создан штаб по контролю за развитием ситуации с коронавирусом



Сегодня в столице Югры состоялось внеплановое заседание санитарно-противоэпидемической комиссии. Главная тема обсуждения — коронавирус. После нескольких часов работы региональные чиновники и врачи составили перечень мероприятий, которые должны предотвратить появление и распространение опаснейшей болезни в регионе. О результатах заседания журналистам рассказал заместитель губернатора Югры Всеволод Кольцов.

«Сегодня мы провели окружную СПЭК — санитарно-противоэпидемическую комиссию со всеми муниципальными образованиями. Согласован окружной методический план организационный, который предписывает систему взаимодействия всех ведомств. Подчеркиваю, тех, которые контролируют въезд-выезд, транспортники, социальные службы, гражданская оборона, службы департамента здравоохранения и Роспотребнадзора, департамента образования. Мы все партнёры: муниципалитеты, мероприятия, бизнес, торговые центры — расписано всё, что и кому делать», — отметил заместитель губернатора ХМАО-Югры Всеволод Кольцов.

Так, со слов заместителя губернатора Югры Всеволода Кольцова, всем сотрудникам сферы здравоохранения были выданы методические рекомендации: что делать с пациентами, у которых есть хоть малейшие симптомы коронавируса. В медучреждениях и аптеках проверены и пополнены запасы необходимых лекарственных препаратов и даже медицинских масок. Для того, чтобы координировать работу всех ведомств в период распространения нового китайского коронавируса, в Югре будет создан специальный оперативный штаб под руководством замгубернатора Всеволода Кольцова.

«Штаб — это тот орган, который будет оперативно контролировать ситуацию, координировать работу, принимать решения о необходимости проведения СПЭК, и так далее. Вопросы данные, как я уже сказал, на контроле правительства Российской Федерации. Вчера состоялось видео-конференц совещание под руководством Николая Николаевича Цуканова, полномочного представителя президента в Уральском федеральном округе, где мы ещё раз скоординировали наши планы взаимодействия на территории субъектов, входящих в её состав. И сегодня нет оснований для паники, для каких-то панических или иных настроений нет», — говорит Всеволод Кольцов.

Добавим, сегодня коронавирус распространился в 16 странах. Больше всего заболевших, конечно, в Китае. Там этот диагноз почти у 8 тысяч жителей. 170 человек скончались от этой болезни. В России случаев заболевания коронавирусом не выявлено. Сегодня предпринимаются беспрецедентные меры для того, чтобы вирус не проник в страну. Так, премьер-министр России Михаил Мишустин распорядился закрыть границу на Дальнем Востоке.

Данил Прилуцкий
СургутИнформТВ->Видеосюжет