Худеем к Новому году
Модераторы: gulia1981, Klein
|
-
голос
+
lisa_elenka
У меня через 3-3.5 года после родов пошли, я дите до 2.8 г кормила грудью, ну не кормила  а так баловалась. Тоже хочу повторить этот процесс в скором времени  |
 |
|
-
голос
+
Lorelei
______________
я занималась. жесткий это зверь, но приятный, мне нравилось, что там больше на растягушки направленно, нагрузка большая, сил много уходит и все в спокойном приятно ритме без скачков, чет не люблю я прыжки уже
Хочешь жить - умей вертеться...
Блин, меня скоро стошнит уже!! |
|
|
-
голос
+
nadichkina
______________
так я тоже кормила до 2,7, причем молока нормально было
Хочешь жить - умей вертеться...
Блин, меня скоро стошнит уже!! |
|
|
-
голос
+
Девочки, как вы считаете, все же ужинать нужно? И до которого часа? А то я после 16:00 стараюсь не есть, но очень тяжко
 |
|
|
-
голос
+
И я кормила до 2,6, у меня не было КД.
|
|
|
-
голос
+
Всем привет, мои успехи пока остановились на уровне -2 кг. Сегодня из еды омлет со стручковой фасолью и тушеная капуста
 . Надо что-то из физ.нагрузки применить, о пока это получается только на комп. клавиатуре |
|
|
-
голос
+
anastasi-g писал(а): : 7.10.2015 16:01 Девочки, как вы считаете, все же ужинать нужно? И до которого часа? А то я после 16:00 стараюсь не есть, но очень тяжко Вроде правильно считается кушать 5 раз в день 7-10-13-16-19 (10 и 16 перекусы чем-то типа фруктов). У меня 5 раз не получается, стараюсь 3 раза чего-нибудь полезного пожевать.  |
|
|
-
0 : 1
+
anastasi-g
______________
конечно же нужно ужинать, не мори себя голодом. я ужинаю в 18 или в 19 часов, если до поздна не сплю могу еще творожка слопать или йогурта обезжиренного поздно вечером, ну и кефир на ночь обязательно
Хочешь жить - умей вертеться...
Блин, меня скоро стошнит уже!! |
|
|
-
голос
+
lisa_elenka писал(а): : 7.10.2015 16:09 anastasi-g конечно же нужно ужинать, не мори себя голодом. я ужинаю в 18 или в 19 часов, если до поздна не сплю могу еще творожка слопать или йогурта обезжиренного поздно вечером, ну и кефир на ночь обязательно Я тоже вечером жую творог с фруктом и натуральным йогуртом. |
|
|
-
голос
+
lisa_elenka писал(а): : 7.10.2015 15:54 Lorelei я занималась. жесткий это зверь, но приятный, мне нравилось, что там больше на растягушки направленно, нагрузка большая, сил много уходит и все в спокойном приятно ритме без скачков, чет не люблю я прыжки уже Получается, на йогу похоже? Это хорошо . На йогу хожу месяц, мне нравится, хотя ноги, как бревна - не тянутся совсем... |
|
|
-
голос
+
lisa_elenka
Сколько раз пробовала творог, еще больше есть потом хочу. А кефир не пью совсем, тошнит после него. Вот купила адыгейский сыр, может его на ужин слопать? |
|
|
-
голос
+
anastasi-g писал(а): : 7.10.2015 16:01 Девочки, как вы считаете, все же ужинать нужно? И до которого часа? А то я после 16:00 стараюсь не есть, но очень тяжко В зависимости от того, когда Вы спать ложитесь...часа за 2-3 до сна можно поесть. И еще, мне кажется, организму не надо голодный стресс устраивать, а то он с перепугу начнет откладывать "в закрома", да и Вам тяжело будет держаться. |
|
|
-
голос
+
anastasi-g писал(а): : 7.10.2015 16:17 lisa_elenka Сколько раз пробовала творог, еще больше есть потом хочу. А кефир не пью совсем, тошнит после него. Вот купила адыгейский сыр, может его на ужин слопать? Адыгейский сыр - 269 ккал/100г Творог 9% - 159 ккал Куриная грудка - 113 ккал Если на ночь, то лучше тогда грудку... |
|
|
-
голос
+
Копейка писал(а): :07 окт 2015, 14:00 №838 в Ригле подсластитель который я говорила согласна, дозатор правда хлипкий 190рэ за 1200 табл. |
|
|
-
голос
+
Lorelei писал(а): : 7.10.2015 16:24 anastasi-g писал(а): : 7.10.2015 16:17 lisa_elenka Сколько раз пробовала творог, еще больше есть потом хочу. А кефир не пью совсем, тошнит после него. Вот купила адыгейский сыр, может его на ужин слопать? Адыгейский сыр - 269 ккал/100г Творог 9% - 159 ккал Куриная грудка - 113 ккал Если на ночь, то лучше тогда грудку... Я на ужин грудку варила и делала салат из капусты, вкусненько и сытненько |
|
|
24 фев 2025, 19:07 -9 °C
|
| Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения |
