Худеем вместе.
Модераторы: gulia1981, Klein
|
-
3 : 1
+
Диета «Любимая» http://detkino.ru/phpbb/viewtopic.php?f ... start=2355
Программка "Счетчик калорий" Maria писал(а): :26 апр 2014, 11:22 №3896 открываете папку,запускаете калькулятор с вишенкой,ничего не устанавливается,выбираете продукты,устанавливаете сколько грамм и он вам все считает Развернуть/свернуть[таблица]
имя=рост; ширина=10; имя=ОГ; ширина=10; имя=ОТ; ширина=10; имя=ОБ; ширина=10; имя=дата; ширина=20; имя=вес_начальный; ширина=60; имя=дата; ширина=20; имя=вес_текущий; ширина=60; имя=+/-; ширина=10; имя=цель_в_кг; ширина=10; имя=примечание; ширина=60; [стоп] cвернуть наверх
Последний раз редактировалось mariyH 01 дек 2011, 06:11, всего редактировалось 13 раз(а). |
 |
|
-
голос
+
Я почитала информацию на сайте Сэма Клебанова http://lchf.ru/969, потом позже наткнулась на сайт Углеводов.нет http://www.uglevodov.net/system.
На втором сайте есть группы продуктов, по которым нужно питаться, чтобы не высчитывать углеводы. Получается 30-40 угл. в сутки. И худеешь. Мясо, рыбу, сыры, жиры, яйца, масла можно есть сколько угодно - от них не толстеешь (например, ОБ у меня в начале был 112 см, сейчас 105 см). Так как я мясоед всю жизнь - мне эта диета подходит. Хотя там куча "специальных" рецептов разрешенных сладостей, проблема найти время все это готовить. |
|
|
-
голос
+
Ну и говорят, что худеть на 2-3 кг в месяц - это нормально и правильно для организма. Трудно поначалу - фрукты нельзя. Ну либо, если очень хочется, можно есть весь день только мясо или рыбу (0 угл.), а на 35 углей в день съесть 350 гр. яблок. Или 450 гр. малины. Со временем привыкаешь.
И, кстати, можно есть в любое время суток - хоть днем, хоть ночью, это значения не имеет |
|
|
-
0 : 1
+
Natali2012 писал(а): : 1.12.2017 22:52 Ну и говорят, что худеть на 2-3 кг в месяц - это нормально Это нормально , а 35-40 гр углеводов - это не нормально, в будущем организм вам не скажет спасибо. ◊ П |
|
|
-
голос
+
Natali2012 писал(а): : 1.12.2017 22:52 И, кстати, можно есть в любое время суток - хоть днем, хоть ночью, это значения не имеет Кто то ещё свято верит, что после 18:00 есть нельзя?! Главное не есть больше своей нормы, а ночью или днём это без разницы. ◊ П |
|
|
-
голос
+
Цитата: низкоуглеводная диета с высоким содержанием жиров (LCHF) не является «новомодной диетой». Это способ питания, старый, как мир. Люди эволюционировали, питаясь таким образом сотни и тысячи лет. Фактически, люди стали употреблять чрезмерное количество углеводов (хлеб, макароны, картофель, рис, фрукты и сладости) приблизительно четыре последних десятилетия. я согласна с этим. и мне легко так питаться. без голода. но спорить не буду - у каждого свое мнение |
|
|
-
0 : 1
+
Natali2012
______________
Наташ, а как же почки? Вред белковых диет доказан. Без углей нарушается обмен веществ, повышается уровень холестерина, просто в принципе сил нет ни на что, хроническая утомляемость. Не лучше ли потреблять таки медленные углеводы, а лишние ккал сжигать спортом? ◊ Все занимаются спортом, а я - риттер спортом. |
|
|
-
голос
+
Клуб ЗОЖ это не только где мы обучаемся сбалансировано питаться, это ежедневные активности в виде фитнеса, сауны, йога, танцы, выезды на природу, марафоны, мастер классы и многое другое, в клубе все нацелены комфортно сбрасывать вес, каждый мотивирует друг друга, а дома в одиночку как то толи жалеть начинаешь себя или еще что то, вообще кто никогда не был в клубе, тому этого не понять, еще один очень главный фактор, что наш клуб никому, ничего не продает. Все занятия бесплатны
______________
У любви нет наций,нет предрассудков...Одна душа...одно сердце,одни чувства...Делят людей законы,традиции,обычаи...Любовь дает понять что между нами нет различий...
|
|
|
-
0 : 2
+
Ice Cream писал(а): :01 дек 2017, 22:07 №5855 Кто то ещё свято верит, что после 18:00 есть нельзя?! я верю 
--------------------------------------------
------------------------------------------------ |
|
|
-
голос
+
Вредина
Настя, я конечно, анализы не сдавала, но на сайтах есть форумы, люди пишут, что холестерин не из-за жиров на самом деле. Про почки ничего не скажу. Там много статей , насколько они научны - не знаю. Но сейчас приходят некоторые врачи к прямо противоположному мнению (про углеводы и жиры). Я раньше ела с мясом гарниры - так как совесть мучала, что нельзя одно мясо есть. Теперь не мучает  Рацион не особо изменился - мясо и овощи.Физически чувствую себя нормально. Отклонений никаких не заметила. |
|
|
-
голос
+
oksana писал(а): :01 дек 2017, 21:19 №5851 это гербалайф так теперь называется? он давно так называется. :) И не только гербалайф :) |
|
|
-
голос
+
Девочки, привет! я с вами
стройнею вторую неделю. за первую ушло два 2 кг. теперь 4й день вес стоит  но я с этим делом уже сталкивалась в прошлом году, когда стройнела после родов - главное:переждать  Я считаю калораж и бжу + два раза в неделю хожу на фитнес. У кого какой вес? Я стартовала с 72,9, сейчас 70,9 кг. |
|
|
-
0 : 1
+
Худела долго, почти полгода. Переходила на правильное питание постепенно (сразу это оказалось для меня тяжеловато), принимала Элькар для сил и энергии, в зал пошла на 3 раза в неделю (групповые занятия) и баня раз в неделю обязательно, но не чаще. Сейчас всеми силами стараюсь держать вес на месте. Пока что получается, уже полгода как.
|
|
|
-
голос
+
А кто нибудь заказывал еду в фирмах Твой выбор или айфуд, ? Мне кажется очень удобно и главное уже все посчитано
|
|
|
-
голос
+
berberris
Мой муж - второй месяц заказывает, результат хороший, минуса на весах есть). |
|
|
-
голос
+
девчушка, а подскажите про Элькар. Принимали, чтобы похудеть же ещё? Про него просто многие пишут, что хороший препарат, помогает скинуть лишнее. Я вот собралась к НГ себя в форму привести. Надо немного, всего 8 кг, вот, думаю, купить что ли…
|
|
|
03 апр 2025, 07:02 2 °C
|
| Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения |