Худеем вместе.
Модераторы: gulia1981, Klein
|
-
3 : 1
+
Диета «Любимая» http://detkino.ru/phpbb/viewtopic.php?f ... start=2355
Программка "Счетчик калорий" Maria писал(а): :26 апр 2014, 11:22 №3896 открываете папку,запускаете калькулятор с вишенкой,ничего не устанавливается,выбираете продукты,устанавливаете сколько грамм и он вам все считает Развернуть/свернуть[таблица]
имя=рост; ширина=10; имя=ОГ; ширина=10; имя=ОТ; ширина=10; имя=ОБ; ширина=10; имя=дата; ширина=20; имя=вес_начальный; ширина=60; имя=дата; ширина=20; имя=вес_текущий; ширина=60; имя=+/-; ширина=10; имя=цель_в_кг; ширина=10; имя=примечание; ширина=60; [стоп] cвернуть наверх
Последний раз редактировалось mariyH 01 дек 2011, 06:11, всего редактировалось 13 раз(а). |
 |
|
-
0 : 1
+
Копейка писал(а): :14 апр 2015, 19:00 №5576 Если я шесть раз в день съем по 70гр, я превышу свою норму ккал на день. И что,я наберу вес? это ж... по количеству съеденной пищи совсем мало А вы как думали  Можно съесть 100 гр орешков или почти 6 кг пекинской капусты по калориям одно и тоже, по количеству  Орехи очень жирные любые, а жир калорийнее больше чем в два раза б и у |
|
|
-
0 : 1
+
Нужно смотреть не столько на калории, сколько на жиры. Ну и угли да. Белка много не бывает.
______________
◊ Все занимаются спортом, а я - риттер спортом. |
|
|
-
голос
+
Копейка писал(а): :14 апр 2015, 19:00 №5576 А к жареному мясу что, надо 30% прибавлять? ещё не забудь масло прибавить, на котором жарила |
|
|
-
голос
+
А дайте кто-нить хорошую программу для расчета калорий в рецептах. Ну т.е. вбиваешь все продукты по рецепту, а она тебе ккал на 100 гр.
|
|
|
-
1 : 0
+
Perfection
______________
Мне просто не верится что я поправлюсь если в день буду всего съедать 250г орешков  Мне кажется я похудею, да
Рубль берегу.
|
|
|
-
0 : 1
+
Копейка писал(а): :14 апр 2015, 21:40 №5581 Мне кажется я похудею, да Проэкспериментируйте Это как , что тяжелее килограмм камней или килограмм пуха |
|
|
-
1 : 0
+
ЖFiesta
______________
 Попыталась прибавить 2 ст.л. подсолнечного масла в салат , так мне 240 ккал плюсануло  я не в силах поверить в такую арифметику. У меня тогда в день на одном масле 1000 ккал соберется
Рубль берегу.
|
|
|
-
голос
+
Копейка писал(а): : 14.04.2015 22:40 Perfection Мне просто не верится что я поправлюсь если в день буду всего съедать 250г орешков Мне кажется я похудею, да Вложение: Screenshot_2015-04-14-21-46-13.jpg жиры - 185,68 гр это до**я, даже не назвать цензурным словом я писала выше, количество жиров равно весу в граммах если вес больше 90кг, тогда 80% от веса куда денется этот жир? отложится на попе да, но там ему не хватит места, он отложится везде, даже на ушах угли - 33,88гр это мизер для работы головного мозга в день нужно потреблять не менее 120гр углей, иначе будете просто спать, и медленно умирать (есть исключение в буч, но это не к орехам) белки - 23,75гр белок в организме не запасается, писала тоже выше, нужно каждые 3 часа съедать мин по 20гр белка, за пять приемов пищи это примерно 100гр нехватка белка - это вялые мышцы, которые со временем разрушатся, т.к. их нечем строить вывод? горстка орехов не стоит таких жертв да, от 250гр нарастет жир на попе, развалятся мышцы и будет только одно желание - спать. ◊ Все занимаются спортом, а я - риттер спортом. |
|
|
-
0 : 1
+
Копейка писал(а): : 14.04.2015 22:48 ЖFiesta Попыталась прибавить 2 ст.л. подсолнечного масла в салат , так мне 240 ккал плюсануло я не в силах поверить в такую арифметику. У меня тогда в день на одном масле 1000 ккал соберется масло маслу рознь конечно но вот первая картинка, масло олейна, 90ккал в столовой ложке, в двух 180ккал /Oleyna_02.jpg) ◊ Все занимаются спортом, а я - риттер спортом. |
|
|
-
голос
+
Вредина
______________
Что то и у сухофруктов ккал зашкаливают  А ведь орешки и сухофруктики вроде как здоровая альтернатива пирожным и тортикам Чем себя радовать-то, чтобы и мозг не требовал, и на попе не отложилось
Рубль берегу.
|
|
|
-
0 : 1
+
Копейка
______________
Фрукты, яблоки, грейпфруты, бананы. Я ем молочку, типа йогурты, творожки. Но тоже выбираю. Орехи едят по горсточке на перекус, штук по 8 ◊ Все занимаются спортом, а я - риттер спортом. |
|
|
-
0 : 5
+
Фрукты нужно есть до обеда. Бананы и виноград желательно исключить
______________
Я сижу на подсчете калорий с августа и не заморачиваюсь например по супам по их ингредиентам забиваю в свою программку и все. За жирами не следила . На сегодняшний день -24 кг. Вот теперь думаю и жиры контролировать. Сколько там нужно на кг? |
|
|
-
голос
+
Еленаивановна писал(а): : 14.04.2015 23:13 Фрукты нужно есть до обеда. Бананы и виноград желательно исключить Я сижу на подсчете калорий с августа и не заморачиваюсь например по супам по их ингредиентам забиваю в свою программку и все. За жирами не следила . На сегодняшний день -24 кг. Вот теперь думаю и жиры контролировать. Сколько там нужно на кг? Про фрукты согласна, особенно про сахарные, если речь идет о глобальном похудении. А если просто поддерживать пп, то можно их кушать, почему нет. Я перед тренировкой ем бананы с кофе))) ◊ Все занимаются спортом, а я - риттер спортом. |
|
|
-
голос
+
Эх, девочки-красавицы
______________
 а я про фитнес пока только мечтаю, и про диету тоже  пока хрудью кормлю Вопрос не по теме: есть ли в форуме темка о питании/рецептах для кормящих мам? 
Любовь - это непреодолимое желание быть непреодолимо желанным
|
|
|
-
3 : 2
+
Киприда писал(а): :14 апр 2015, 22:31 №5590 пока хрудью кормлю я тоже кормлю в чем сложность совмещать тренировки (дома) и пп на гв? ◊ Все занимаются спортом, а я - риттер спортом. |
|
|
17 фев 2025, 14:14 -4 °C
|
| Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения |
