Страница 372 из 397 [ Сообщений: 5949 ]
|
-
3 : 1
+
Диета «Любимая» http://detkino.ru/phpbb/viewtopic.php?f ... start=2355
Программка "Счетчик калорий" Maria писал(а): :26 апр 2014, 11:22 №3896 открываете папку,запускаете калькулятор с вишенкой,ничего не устанавливается,выбираете продукты,устанавливаете сколько грамм и он вам все считает Развернуть/свернуть[таблица]
имя=рост; ширина=10; имя=ОГ; ширина=10; имя=ОТ; ширина=10; имя=ОБ; ширина=10; имя=дата; ширина=20; имя=вес_начальный; ширина=60; имя=дата; ширина=20; имя=вес_текущий; ширина=60; имя=+/-; ширина=10; имя=цель_в_кг; ширина=10; имя=примечание; ширина=60; [стоп] cвернуть наверх
Последний раз редактировалось mariyH 01 дек 2011, 11:11, всего редактировалось 13 раз(а).
|
 |
|
-
1 : 0
+
Mango Rain писал(а): : 11.04.2015 16:31 Я ж подалась всеобщему подсчету калорий и скачала программу  изучаю вот.Вредина Насть, у тебя какие пропорции белок/жир/углеводы? Кать, слушай, у меня все так неоднозначно  я ж пока только учусь и пытаюсь считать...пока просто смотрю сколько я У меня по расчету суточного потребления калорий вышло от 1400 до 1700 (в зависимости от тренировки, есть нет она) дальше считаю примерно так: жиров должно быть по весу, то есть примерно 50гр, 1гр жира это 9ккал, значит примерно 450ккал на жиры белки нужно кушать раз в три часа мин по 20 гр, если взять пять приемов пищи, то выходит мин 100гр белка, но это маловато, минималка...1гр белка это 4ккал, значит еще 400 ккал на белки если взять день без тренировки и 1400ккал, то выходит 550ккал на угли, 1гр углеводов это 4ккал, значит примерно 137гр углей это все очень приблизительные цифры вчера у меня вышло больше 300гр углей  при том что жиры и белки в норме (жиров около 40, белков чуть больше 100)..нажрала седня с куличами даже не буду считать  начинаю смотреть на продукты и видеть в них кбжу сейчас еще читаю про буч, думаю, надо ли оно мне прихожу к выводу что надо, но не сейчас наверно...у меня какие то трени дохленькие
|
|
|
-
голос
+
девочки, я не по теме, посоветуйте программу для КД.
|
|
|
-
голос
+
Usla Anikavuk
______________
У меня P Tracker стоит, вроде ничего 
|
|
|
-
голос
+
Mango Rain писал(а): : 11.04.2015 16:31 Я ж подалась всеобщему подсчету калорий и скачала программу изучаю вот.Вредина Насть, у тебя какие пропорции белок/жир/углеводы? Кажись и я поддалась. тоже скачала программу, буду вечером изучать. от Дюкана тошнит уже от самого слова дюкан и белковая диета. Девы, дайте еще ссылку на какой нить комплекс упражнений в домашних условиях. из спорт инвентаря дома только хулахуп
Хочешь жить - умей вертеться...
Блин, меня скоро стошнит уже!!
|
|
|
-
голос
+
lisa_elenka
Можно бутылки пластиковые водой наполнить и будут гантельки маленькие. :)
|
|
|
-
0 : 2
+
lisa_elenka
Джиллиан Майклс. Стройная фигура за 30 дней http://www.fitnessera.ru/strojnaya-figu ... shred.html но гантельки нужны
|
|
|
-
голос
+
Объясните мне кто-нибудь, как посчитать каллорийность каши?
______________
Фатсекрет есть у меня, но я не поняла как она кашу считает. У меня овсяные хлопья, на пачке написано в 100гр. 310ккал. Вот насыпала я 100 гр. (310ккал), залила кипятком, у меня объем получился 200гр . к примеру. Вот и что это получилось, 620ккал? Там же 50 гр.воды а не хлопьев то есть ккал.0. А если я добавлю чашку воды, то, что, ккал будет 1000? Или надо сухие хлопья отдельно считать ️? 
Рубль берегу.
|
|
|
|
|
-
0 : 1
+
Ну вот блин.
______________
Я утром посчитала свою кашу, расстроилась и запекала кабачок А к жареному мясу что, надо 30% прибавлять? Еще вопрос тогда, слышала от какого-то диетолога, не помню что за передача была, что не всегда 100ккал+100ккал = 200 ккал. Это например? И еще на счёт супа: пишут же, что при термической обработке некоторые продукты меняют калорийность, а в супе она не меняется? Там же варишь-варишь И последнее. Меня прям мучит вопрос- в 100гр. Орехов жареных пекан содержится 710 ккал. Если я шесть раз в день съем по 70гр, я превышу свою норму ккал на день. И что,я наберу вес?  это ж... по количеству съеденной пищи совсем мало
Рубль берегу.
|
|
|
-
0 : 1
+
Копейка писал(а): :14 апр 2015, 19:00 №5576 Если я шесть раз в день съем по 70гр, я превышу свою норму ккал на день. И что,я наберу вес? это ж... по количеству съеденной пищи совсем мало А вы как думали Можно съесть 100 гр орешков или почти 6 кг пекинской капусты по калориям одно и тоже, по количеству  Орехи очень жирные любые, а жир калорийнее больше чем в два раза б и у
|
|
|
-
0 : 1
+
Нужно смотреть не столько на калории, сколько на жиры. Ну и угли да. Белка много не бывает.
|
|
|
-
голос
+
Копейка писал(а): :14 апр 2015, 19:00 №5576 А к жареному мясу что, надо 30% прибавлять? ещё не забудь масло прибавить, на котором жарила
|
|
|
-
голос
+
А дайте кто-нить хорошую программу для расчета калорий в рецептах. Ну т.е. вбиваешь все продукты по рецепту, а она тебе ккал на 100 гр.
|
|
|
-
1 : 0
+
Perfection
______________
Мне просто не верится что я поправлюсь если в день буду всего съедать 250г орешков Мне кажется я похудею, да
Рубль берегу.
|
|
|
24 ноя 2024, 09:29 -5 °C
|
| Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения |
...