Худеем вместе.

Диета «Любимая» http://detkino.ru/phpbb/viewtopic.php?f ... start=2355

Программка "Счетчик калорий"

Maria писал(а):

источник:26 апр 2014, 11:22 №3896
открываете папку,запускаете калькулятор с вишенкой,ничего не устанавливается,выбираете продукты,устанавливаете сколько грамм и он вам все считает

Развернуть/свернуть

Persefona
расскажи как ты дома и чем именно занимаешься?? под видео какое-то или есть свой комплекс упражнений?? у меня вот кроме как покрутить обручь, покачать пресс и зад, вообще фантазии не хватает ни на что.

Латифа
напиши мне почту свою, я тебе пригласиловку скину. но в моей версии огромный выбор языка. ты не могла не то скачать, скорее всего язык найти не можешь

так ничего особенного не делаю: приседания, пресс, гантели по 2 кг. Отжиматься пытаюсь еще, но это мне очень тяжело дается. Как разогреюсь, делаю растяжку.
Пробовала под видео заниматься не пошло.

Persefona
вот все думаю, стоит ли тренажер покупать.. или пустая трата денег, поначалу попрыгаешь на нем, а потом будет стоять как вешалка. вот гантели это идея. на фитнесе любила с ними заниматься

Латифа
скинула ))))

Кстати, у меня на сегодня еще минус 100 грамм. видать за два дня вода вышла в р-ре 2х кило, и начал уходить сам вес по чуток. думаю, продержать атаку еще до завтра т.е. 5 дней, или дотянуть до 7 и перейти к круизу

У меня с начала недели -1,4 кг и -2 см в талии. Сходят быстро набранные кг.

Persefona
я пока объемы не замеряю, не хочу пугаться каждое утро вес как-то психологически легче воспринимается

lisa_elenka
Тренажер дома это точно пустая трата денег, вон у меня стоит

не знаю чего тут многие ужасаются, мне нравится мне такой не быть, это мало того, что физическая работа над телом, но еще и выверенное до миллиграмма питание. Я пока готова только на работу в зале

Про знакомых с прекрасными формами..в который раз убеждаюсь, в одежде многие прекрасны, а кто из нас, обладая с виду отличной фигурой, может похвастаться отличным тонусом и гладкой кожей в шортах, как эти девочки по ссылке?
Дело вообще не килограммах, ну скинули на голодовке 10 кило и че..хороший результат? в штаны заправили, дома вытащили

Принцесса на LAMBORGHINI
и че вообще не занимаешься??? какой у тебя? я эллипсный хочу, или как там его

мы уже свой ушатали, вернее муж ушатал на 8 скорости ездит, тока вчера в гаражике заварил все намертво, чтоб не расшатывался больше каждый день по 25 мин крутим

lisa_elenka
короче решила чайником мерить у меня на работе как раз 1,5литровый, за день я должна его выпить, + вечером дома, вот и будут эти 2 литра залиты в меня

Латифа
о молодцы какие ))) кстати, ты то с дюкана не сорвалась? минус уже отвесистый должен быть учитывая уже полгода на на нем

Латифа
замени воду на настой шипосника, и вкусно и полезно и не тошнит как от воды , я на работу притащила термоз, кинула в него жменю шиповника, вот уже 4й день с утра пришла, кипятка залила (шиповник все тот же, пока не меняла) и в течение рабочего дня до 3х дня я этот термоз выпиваю, но плюс еще с утра стакан годжи запаренный и стакан кофе или чая. в итоге на вечерний прием у меня остается одна максимум две чашки жидкости, выпиваю в течение вечера если очень пить хочется. так как лучше основную чатсь жидкости выпивать часов до трех-4х дня, иначе отечность на утро появится )))

lisa_elenka
тренажер раньше просто так стоял.. как вешалка а сейчас поняла что это замечательная вещь. купила себе костюм сауна и 15 минут в день на элипсе. итог за 4 дня 4100 сбросила. есть к чему стремится))) кушаю норм,единственное ограничиваю себя в мучном,сладком и не ем после 6 вечера. после элипса приседаю 3 подхода по 20раз + наклоны с гантелями 50 раз по 3 подхода+обруч минут 10 +скакалка и пытаюсь отжиматься,но хватает сил на 3-4 раза еще купила абонемент в тренажерку и на групповые программы Девочки,ни кто не хочет за компанию в платинум ходить заниматься? чтобы мотивировали друг друга

Lovley_Snoopy
все таки пр первой же возможности куплю себе эллипс.

а сколько начальный вес? а то так много ушло за 4 дня всего