Худеем вместе.
Модераторы: gulia1981, Klein
|
-
3 : 1
+
Диета «Любимая» http://detkino.ru/phpbb/viewtopic.php?f ... start=2355
Программка "Счетчик калорий" Maria писал(а): :26 апр 2014, 11:22 №3896 открываете папку,запускаете калькулятор с вишенкой,ничего не устанавливается,выбираете продукты,устанавливаете сколько грамм и он вам все считает Развернуть/свернуть[таблица]
имя=рост; ширина=10; имя=ОГ; ширина=10; имя=ОТ; ширина=10; имя=ОБ; ширина=10; имя=дата; ширина=20; имя=вес_начальный; ширина=60; имя=дата; ширина=20; имя=вес_текущий; ширина=60; имя=+/-; ширина=10; имя=цель_в_кг; ширина=10; имя=примечание; ширина=60; [стоп] cвернуть наверх
Последний раз редактировалось mariyH 01 дек 2011, 06:11, всего редактировалось 13 раз(а). |
 |
|
-
0 : 1
+
Путешественник писал(а): :23 мар 2015, 15:18 №5326 человек будет худеть только когда съедает калорий меньше, чем тратит. это давно известно. Просто у кого-то есть определенные сложности (привычки, лень, и т.п.) и он с этим пришел в эту тему, чтобы найти поддержку и компанию. И мотивацию в активным действиям. Про мясо: большинство людей, отказавшись от мяса - худеют. Есть примеры. Мясо я не ем не потому что хочу похудеть, отказалась по другой причине. Белки получаю из бобовых и молочных продуктов. |
|
|
-
голос
+
Путешественник писал(а): В мясе содержится витамин B11, который принимает активное участие в расщеплении жиров. И еще я для себя нашел, а главное осознал, одну простую истину: человек будет худеть только когда съедает калорий меньше, чем тратит. Диеты без нагрузки не дадут никакого эффекта, а послабление ввиде одного будерброда с колбасой стоит 30-40 минут на велотренажере :) Мой муж без всяких физ.нагрузок похудел. Считая калории, каждый грамм, и алкоголь. И 2дня в неделю разгрузочные дни - эти дни конечно по жесткому  Сейчас похудев, уже поддерживает вес - только 1день разгрузочный, и вошло уже в привычку не наедаться, как раньше. |
|
|
-
голос
+
Хрусталь писал(а): : 22.03.2015 1:12 Джамка писал(а): : 20.03.2015 22:41 Мне очень помог обруч. У меня массажный. Вес 2,5кг. Убрала бока, да и живот подтянула. По началу синяки были огромные....потом привыкла. Крутила не меньше 20 минут. Правда,в посл.время забросила. Я ленивая ж.... Подскажите где купить такой обруч?Очень хочу попробовать покрутить. обруч приобрела в СП
JANETT
|
|
|
-
голос
+
гульчик
______________
Что означает разгрузочный день? Это совсем ничего не ел или наооборт? Я тоже сижу на подсчете калорий и за 7 месяцев -20 кг да это правда что это входит в привычку  сначало тяжело в потом норм |
|
|
-
1 : 0
+
Еленаивановна писал(а): : 24.03.2015 14:28 гульчик Что означает разгрузочный день? Это совсем ничего не ел или наооборт? Я тоже сижу на подсчете калорий и за 7 месяцев -20 кг да это правда что это входит в привычку сначало тяжело в потом нормРазгр.день - поел утром, потом 12часов без еды, и вечером ужин. |
|
|
-
голос
+
Джамка писал(а): : 24.03.2015 13:11 Хрусталь писал(а): : 22.03.2015 1:12 Джамка писал(а): : 20.03.2015 22:41 Мне очень помог обруч. У меня массажный. Вес 2,5кг. Убрала бока, да и живот подтянула. По началу синяки были огромные....потом привыкла. Крутила не меньше 20 минут. Правда,в посл.время забросила. Я ленивая ж.... Подскажите где купить такой обруч?Очень хочу попробовать покрутить. обруч приобрела в СП А как называется закупка и название вашего обруча можете сообщить, а то в интернете столько предложений и столько же негативных отзывов то рассыпается то гнется. Просто хочется купить проверенный без недочетов. |
|
|
-
3 : 7
+
гульчик писал(а): : 24.03.2015 16:55 Еленаивановна писал(а): : 24.03.2015 14:28 гульчик Что означает разгрузочный день? Это совсем ничего не ел или наооборт? Я тоже сижу на подсчете калорий и за 7 месяцев -20 кг да это правда что это входит в привычку сначало тяжело в потом нормРазгр.день - поел утром, потом 12часов без еды, и вечером ужин. Это не разгрузочный день, а еще один день на пути к ожирению.  Автору надо погуглить, разгрузочные дни бывают разные: кефирный, мясной, яблочный, рисовый, и. Т. и выбрать свой.
Большой пристрой детской одежды на девочку http://detkino.ru/phpbb/viewtopic.php?f ... #p12708460
|
|
|
-
1 : 0
+
Varvara2011 писал(а): : 25.03.2015 21:20 гульчик писал(а): : 24.03.2015 16:55 Еленаивановна писал(а): : 24.03.2015 14:28 гульчик Что означает разгрузочный день? Это совсем ничего не ел или наооборт? Я тоже сижу на подсчете калорий и за 7 месяцев -20 кг да это правда что это входит в привычку сначало тяжело в потом нормРазгр.день - поел утром, потом 12часов без еды, и вечером ужин. Это не разгрузочный день, а еще один день на пути к ожирению. Автору надо погуглить, разгрузочные дни бывают разные: кефирный, мясной, яблочный, рисовый, и. Т. и выбрать свой.Ну он почти год уже на такой диете, похудел где-то на 15кг за полгода и че-то ожирения я не наблюдаю |
|
|
-
1 : 0
+
гульчик писал(а): : 25.03.2015 22:29 Varvara2011 писал(а): : 25.03.2015 21:20 гульчик писал(а): : 24.03.2015 16:55 Еленаивановна писал(а): : 24.03.2015 14:28 гульчик Что означает разгрузочный день? Это совсем ничего не ел или наооборт? Я тоже сижу на подсчете калорий и за 7 месяцев -20 кг да это правда что это входит в привычку сначало тяжело в потом нормРазгр.день - поел утром, потом 12часов без еды, и вечером ужин. Это не разгрузочный день, а еще один день на пути к ожирению. Автору надо погуглить, разгрузочные дни бывают разные: кефирный, мясной, яблочный, рисовый, и. Т. и выбрать свой.Ну он почти год уже на такой диете, похудел где-то на 15кг за полгода и че-то ожирения я не наблюдаю Может на ужин грудка куриная? Яблоко? Если не сложно напишите примерное меню на ночь при разгрузке! Опять же это,по моему,не разгрузочный день,а диета...
Тут должна быть цитата про смысл жизни, но ее нет.... И его нет....
|
|
|
-
2 : 9
+
Вы уж извините, но тему пора переименовывать во что-то типа "Советы, как неправильно питаться и не худеть"
______________
Ну кто во что горазд! В инете столько инфы по пп, по спорту, по физ. нагрузкам! Даже напрягаться особо не надо, чтобы найти. Вот сайт хороший: http://www.tvoytrener.com/ Я в инстаграме на девочку подписана - кто в ИГ есть - подпишитесь, очень много дельных вещей пишет, выкладывает фото своих приемов пищи - можно прям так же питаться. Расписывает что, как и почему. Вот с ее странички несколько скринов сделала, принцип пп: Вложение: ![1.jpg [ время: 28.03.2015 9:42, размер: 146.83 Кб | Просмотров: 2243 ]](./download/file.php?id=448175&mode=view/1.jpg)
время: 28.03.2015 9:42, размер: 146.83 Кб
  Вложение: ![2.jpg [ время: 28.03.2015 9:42, размер: 135.96 Кб | Просмотров: 2306 ]](./download/file.php?id=448176&mode=view/2.jpg)
время: 28.03.2015 9:42, размер: 135.96 Кб
Вложение: ![3.jpg [ время: 28.03.2015 9:42, размер: 145.5 Кб | Просмотров: 2255 ]](./download/file.php?id=448177&mode=view/3.jpg)
время: 28.03.2015 9:42, размер: 145.5 Кб
Вложение: ![4.jpg [ время: 28.03.2015 9:42, размер: 125.3 Кб | Просмотров: 2209 ]](./download/file.php?id=448178&mode=view/4.jpg)
время: 28.03.2015 9:42, размер: 125.3 Кб
Вложение: ![5.jpg [ время: 28.03.2015 9:42, размер: 137.62 Кб | Просмотров: 2206 ]](./download/file.php?id=448179&mode=view/5.jpg)
время: 28.03.2015 9:42, размер: 137.62 Кб
Вложение: ![6.jpg [ время: 28.03.2015 9:42, размер: 154.19 Кб | Просмотров: 1966 ]](./download/file.php?id=448180&mode=view/6.jpg)
время: 28.03.2015 9:42, размер: 154.19 Кб
Худейте на здоровье! |
|
|
-
голос
+
Vasabi
 нельзя голодать, надо наоборот часто кушать, чтоб запустить обмен. я не люблю совмещаю крупы с мясом, в обед например крупа и овощи, вечером мясо+овощи. |
|
|
-
0 : 1
+
Эльмирик
______________
Есть такая шутка: "Я ем понемногу, но часто,из-за этого у коллег создается впечатление, что я постоянно жру" Это про меня. Я то и дело бегаю на кухню на работе - то у меня завтрак, то первый перекус, то обед уже настал Эльмирик писал(а): :28 мар 2015, 10:15 №5337 в обед например крупа и овощи Не правильно. Белок нужен. Ешьте раздельно - сначала мясо скушали, а потом крупу с овощами. Белок должен присутствовать в КАЖДЫЙ прием пищи! |
|
|
-
голос
+
Vasabi
я оч много ем) 5р точно. |
|
|
-
0 : 1
+
Vasabi писал(а): : 28.03.2015 11:18 Эльмирик Есть такая шутка: "Я ем понемногу, но часто,из-за этого у коллег создается впечатление, что я постоянно жру" Это про меня. Я то и дело бегаю на кухню на работе - то у меня завтрак, то первый перекус, то обед уже настал Эльмирик писал(а): :28 мар 2015, 10:15 №5337 в обед например крупа и овощи Не правильно. Белок нужен. Ешьте раздельно - сначала мясо скушали, а потом крупу с овощами. Белок должен присутствовать в КАЖДЫЙ прием пищи! 100%, белок это наше всё, даже всем известный гербалайф базируется именно на белковых приемах пиши (коктейлях). Которые можно заменять куриными грудками, телятиной, да даже грибами |
|
|
-
голос
+
Veroni4ka
на свой вес я достаточна белка ем в день(утром,вечером животный) в крупах тоже он есть) |
|
|
17 фев 2025, 20:11 -7 °C
|
| Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения |
