Продолжаем марафон `Худеем вместе`.
Модераторы: gulia1981, Klein
|
-
1 : 1
+
Девочки, предлагаю продолжить наше общение тут...
с нашей привычной табличкой https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... sp=sharing только надо всю табличку почистить и можно продолжать свой путь к стройной фигуре. Делимся полезными и вкусными рецептами в этой темке Последний раз редактировалось Yanochka86rus 21 янв 2016, 06:02, всего редактировалось 4 раз(а). |
 |
|
-
голос
+
Valya
Про одну систему это конечно образно, но про коллективные похуделки это серьезно. Надо что-то наподобии соревнований устроить  вот это может послужить волшебным пендалем по крайней мере для меня  |
|
|
-
голос
+
Melisa писал(а): : 29.03.2016 20:53 Девочки, а кто худеет с Ариной Шумаковой? (Мне очень нравится ее группа и программа!) Придерживаюсь ее советов + тренажерный зал и бассейн после тренажерки ( пока похвастаться особо нечем.. 20 дней на ПП + спорт! Яяяяя но нифига не худеется что то. Участвовала в марафоне, но слетела((( |
|
|
-
0 : 3
+
Yanochka86rus
Можно попробовать, хотя бы массово не есть после 19.00 А вообще - мы разные цели ставим перед собой  Я, кстати, подкачалась прилично, местами даже слишком  это всё лыжи. почти 2 месяца по 4-5 раз в неделю бегала по 4-5 км.Участвовала в спартакиаде, заняла четвертое место. в прошлом году была 20-ая. Не знаю, как я летом без лыж смогу  |
|
|
-
голос
+
Zilya
Летом мне кажется можно кататься на лыжах, но только на рооиковых  |
|
|
-
0 : 1
+
Я достала шорты для похудения. Намажусь термо гелем сверху шорты и вакуумный тренажер. Очень надеюсь на хороший результат
 ну конечно урежу себя в еде по максимуму. В общем со следующей недели начинаю |
|
|
-
голос
+
Червоний Янгол
А в чем возникли сложности? На каком этапе остановилась? Сколько продержалась и какого результата добилась? |
|
|
-
0 : 1
+
Zilya писал(а): :30 мар 2016, 22:42 №483 хотя бы массово не есть после 19.00 у меня работа до 18-00, я приезжаю домой в 18-30, если я не приготовила заранее, то видимо ходить мне голодной ,тк пока приготовлю и сяду есть это минимум час, поэтому в 19-30, а то и 20-00 я нажралась до потери пульса |
|
|
-
голос
+
nadichkina писал(а): : 31.03.2016 13:41 Zilya писал(а): :30 мар 2016, 22:42 №483 хотя бы массово не есть после 19.00 у меня работа до 18-00, я приезжаю домой в 18-30, если я не приготовила заранее, то видимо ходить мне голодной ,тк пока приготовлю и сяду есть это минимум час, поэтому в 19-30, а то и 20-00 я нажралась до потери пульса Ну может будем отчитываться, кто что и на сколько калорий за день съем и про физ нагрузки. как в обычном марафоне, а то смотрю все расслабились. и я в том числе - мне бы чуточку донажать. Я сегодня целый день убираюсь, даже на треньку не сходила, сил не было  только отошла от шкафов. мне кажется, сегодня я свою долю нагрузки перевыполнила |
|
|
-
голос
+
Zilya
Я планирую 3 дня на гречке с кефиром посидеть а с понедельника физнагрузки и ПП (меню пока не придумала). Сегодня стартую с весом 80 кг (рост 162 ОГ-105 ОТ-90 ОБ-112) В планах продержаться 2 месяца, скинуть 10-15 кг ну и по максимуму избавиться от целюлита |
|
|
-
0 : 1
+
Добрый день!!! Есть инересная программа https://sportklon.ru, где созвается твой стортивный клон, там можно контролировать свое питание и тренироваться вместе со своим клоном. Мне понравилось. Уже две недели тренируюсь по подобранной дл меня программе.
______________
 |
|
|
-
голос
+
Спокойная любовь
Какие у Вас изменения произошли за это время? |
|
|
-
0 : 1
+
Ну вот и подошёл к концу мой первый разгрузочный день. Соблазны были, но я сдержалась. А ещё я сегодня прошла 8,3 км. Вот такие у меня успехи
|
|
|
-
0 : 1
+
Все свои изменения я буду записывать, взвешиваться буду по пятницам.
|
|
|
-
голос
+
Yanochka86rus писал(а): : 1.04.2016 22:03 Ну вот и подошёл к концу мой первый разгрузочный день. Соблазны были, но я сдержалась. А ещё я сегодня прошла 8,3 км. Вот такие у меня успехи Молодец! А я сегодня тоже удержалась от соблазна съесть кусок торта в обед на ДР. и не ела ничего жирного и калорийного, только салатики с раст. маслом. правда, вечером наелась фруктов Позанималась только утром - упражнения на ноги делала. Не знаю, чем буду в отпуске заниматься (с понедельника), на лыжах уже не покатаешься, на роликах и велосипеде - рано может в бассейн буду ходить... |
|
|
-
голос
+
Спокойная любовь
Спасибо за ссылку  сегодня создала себе спортклона. |
|
|
09 янв 2025, 16:06 -20 °C
|
| Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения |