Худеем вместе.

источник: 16.12.2013 15:55
просто, я к тому, что насколько разные организмы, одни при ГВ набирают, другие скидывают

источник: 17.12.2013 0:58
natasha963
Сами собой точно не уйдут! Завершение ГВ+физическая активность+ограничения в питании!

источник: 17.12.2013 11:58
забыла написать, больше месяца обруч кручу, -3 см на талии. воду пьем немеренно

источник: 5.12.2013 11:25
МИЛЫЕ ДЕВОЧКИ ПРИНОШУ СВОИ ИЗВИНЕНИЯ, ЧТО ВВЕЛА ВАС В ЗАБЛУЖДЕНИЕ,ЭТО НЕ МОЕ Я ВНИЗУ ПИСАЛА,НО ВИДИМО НИКТО НЕ УВИДЕЛ.ЭТО ПРОСТО ДЛЯ ИНФОРМАЦИИ НАЩЛА НА ПРОСТОРАХ ИНЕТА.


Становясь на весы утром, и видя, что вес понемножку уменьшается это очень подбадривало!!!
Ну а теперь перейдем к главному что же и как я кушаю!
ЗАВТРАК
1ст кефира, можно снежка так как во время диеты я не ем не чего сладкого, то позволяю кефир заменять снежком! пару ложечек обезжиренного творога! можно съесть яблоко, огурец, грушу, если хочется но не обязательно, можно попить еще чай без сахара.
ОБЕД.
1.Супчик из морской рыбы(мой рецепт)
Одна небольшая рыбка, небольшая луковица, немного морковки, немножко пшена, и побольше зелени, совсем немножко соли.
2.Тушеная капуста(мой рецепт)
Капусту тушу вместе с луком и морковкой немного подсолнечного масла и соли.
3. жареная рыба морская, речная без разницы, 2-3 небольших кусочка с салатом из помидоров с огурцами.
4. отварное филе курицы небольшой кусочек вместе с салатом помидорки и огурчики.
НО!!!!!!!! каждый день на обед нужно выбирать что то одно, либо это суп, либо это капуста, либо это рыба, либо это курица!
Стакан кефира или снежка с яблочком, апельсином или грушей! вообще фруктом каким вам нравиться. стакан имбирного напитка! Как его сделать я написала в отзыве имбирь для похудения.
УЖИН.
Половина плавленого сырка. Стакан кефира или снежка, с обезжиренным творогом Небольшое количество фрукты. желательно после шести, семи часов ничего не кушать. Если сильно хочется можно съесть огурец или помидор. Фрукты и ягодки, овощи можно кушать и не только на завтрак, обед и ужин , а также в течение дня. также пить чай когда захочется. За три недели похудела с 61,5 до 55 кг. но я решила сделать себе перерыв и начала кушать все, но не сильно в больших количествах и стала весить 56 и вес не стал больше набираться, поэтому считаю что похудела на 5 кг!
на этом останавливаться не собираюсь, буду худеть и дальше пока не стану 50кг.
но любой диете нужно помогать, просто похудеть не достаточно, нужно чтобы и кожа подтягивалась, а не отвисала! Поэтому, я делаю обертывание так же его описывала! И немного спорта. Надеюсь, мой отзыв кому-нибудь поможет! Но такая диета не очень легкая, но зато эффективная! как говориться без труда не выловишь и рыбки из пруда!
Пробовала заваривать имбирь просто, но мне не понравился, очень приторно, аж тошнит.
так что для себя открыла рецепт вот такой!
Берем корень имбиря режем кружочками тоненькими,
Берем лимон 1шт я выбираю покрупнее, выдавливаем сок.
все это ложем в 1,5 литровую банку и заливаем кипятком.
пью стакан один раз в день желательно в обед! конечно на вкус не супер, но с лимончиком терпимо, да и лимон способствует расщеплению жиров.

Для меня и моей фигуры в обертывание одни плюсы. Единственное это нужно не лениться и делать регулярно. Я лично останавливаться не собираюсь!!! фигура от природы достается не каждому, но сделать ее лучше мы в силах, нужно только желание!!!
Ну а теперь мой рецепт!
Я беру 1 ст.л синий глины т.к она считается более эффективной против целлюлита.
2 ч.л жидкого меда.
4-6 капель апельсинового масла(эфирное)
и крем массажный антицеллюлитный с экстрактом морских водорослей с эффектом сауны, антицеллюлитный крем можно заменить горчицей с обычным кремом увлажняющим!
добавляем немного воды.
и оборачиваюсь пищевой пленкой на 1; 1,5 часа
на живот одеваю пояс, сверху майку, теплые лосины желательно с начесиком.
в это время занимаюсь домашними делами и немного спортом, качаю пресс и на тренажере езжу минут 10-15 по возможности! после принимаю ванну и мажусь увлажняющим кремом!
ВСЕМ УДАЧИ В БОРЬБЕ ЗА КРАСИУЮ ФИГУРУ!!!!!1


Это не мое нашла в инете