Худеем вместе.

Диета «Любимая» http://detkino.ru/phpbb/viewtopic.php?f ... start=2355

Программка "Счетчик калорий"

Maria писал(а):

источник:26 апр 2014, 11:22 №3896
открываете папку,запускаете калькулятор с вишенкой,ничего не устанавливается,выбираете продукты,устанавливаете сколько грамм и он вам все считает

Развернуть/свернуть

я мерзляка - это не для меня - сегодня чуть не окочурилась на улице

я бы не рекомендовала - обменку посадишь, лучше то, что ты хочешь съесть до обеда раздели на целый день

Переезд...времени нет

После вторых После первых похудела сильно. После вторых поправилась, но через пару лет смогла 10-12 кг. скинуть. Потом еще чуток набралось...После третьих похудела на 20 кг ( щас бы так) Но сейчас вернулась перебрала уже тот вес что был перед 3 беременностью.

Я поэтому заказала накладные. Не отращу я, медленно растут. Хотя на диете волосы гораздо лучше стали, и кожа улучшилась

А сама на какой диете будешь сидеть?

у меня диета-не диета, а так выверенный мой похудательный план питания

9-00 чай+творог+изюм+немного кефира
11-00 фрукт, чай с сухофруктами
14-00 мясо отварное+овощи+ 1 ч.л. подсолнечного масла
16-00 фрукт
19-00 2 бутерброда с сыром

+ 3 км пробежки после завтрака ежедневно

могу сказать, что не всегда получается, так как в 3 часа дня я остаюсь голодной, не могу понять почему , но постоянно чем-нибудь догоняю, не особо полезным - в общем 1500 ккал набираю точно, спорт съедает 220 ккал, если ничего не добавлять, то мне худеется очень неплохо (сегодня вот после обеда наелась орешков с банановыми чипсами), если меньше 1500 ккал, то мне не хватает сил на пробежку...а быть стройной с зеленым лицом и висящей попой я не хочу

так это ж хорошо - физ.нагрузки по перетаскиванию вещей на 10 этаж и нет времени поесть жаренной картошечки..да и плиты еще нет...и вообще кефирчика попила и спааааать

классно а я смотрю на длинноволосых, особенно летом, когда шапки все поснимали...и так хочется сил нет

А это обязательное условие? Я диск Корпан заказала и то проблема время найти (написано самое эффективное время для занятий -до завтрака. но там упражнения с такими вдохами выдохами боюсь всю семью разбужу)

Вот я не знаю, как насчет пробежки, а прогулку быстрым шагом я совершаю ежедневно. За пару недель прямо видимо попа подкачалась и ноги укрепились.
У меня проблема главная - я ем от скуки.

я качала ее занятия - мне не подошло..не мое это..
для меня обязательно - у меня тогда ноги очень худеют, жаль, что это быстро теряется...и вообще после кардионагрузки я себя чувствую лучше..я вот сегодня бегала и представляла, что с меня не пот стекает, а жирок...вдохновляет...

cordell
а мне никакие шаги не помогают...с меня семь потов должно сойти

а я ем за компьютером - тоже наверно от скуки - надо избавляться

а кто-нибудь смотрит семейный размер на домашнем? я по будням, когда бегаю смотрю. уже 8 серий осилила все жду, когда ж они худеть начнут

Len-OK Для меня пробежка пока из области фантастики. С тем, что у меня было особо не побегаешь, так что потихоньку тренируюсь, может, летом и забегаю. Раньше очень любила бегать
А я тоже смотрела, но они как будто поправились. И меряют их забавно - общим объемом.

cordell
как поправились дурдом

я полтора года на элипсоиде занималась - результат был офигенный, я даже в 18 лет так классно не выглядела...потом мужа раскрутила на беговую дорожку...потом она сломалась...теперь мужа раскрутила на ремонт...и мне ее починили...дали три месяца гарантии, думаю надо ее разбегать, вдруг еще надумает ломаться, благо время у меня есть