Худеем вместе.

Диета «Любимая» http://detkino.ru/phpbb/viewtopic.php?f ... start=2355

Программка "Счетчик калорий"

Maria писал(а):

источник:26 апр 2014, 11:22 №3896
открываете папку,запускаете калькулятор с вишенкой,ничего не устанавливается,выбираете продукты,устанавливаете сколько грамм и он вам все считает

Развернуть/свернуть

lisa_elenka
Мне нужно много скидывать, поэтому пока до нормы не дойду буду пить, я не имею ввиду каждый день в течение например 2лет нет, месяц с ними 2без них, я чтобы вес удержать, потом опять, мама скинула до нормы теперь не пьет их, иногда после праздников разгружается только на них, я не говорю, что обязаткльно вы 9-12 скинете при лишнем весе например в 4-5кг, вы скинули лишнее и все дальше можно их пить только утром постепенно вообще их убирая из рациона, никто не говорит,что их пожизненно пить надо.

Я знаю про это я не заблуждаюсь, а говорю про цифры на весах, а менять образ жизни не получается, если бы у всех получалось то и тем для обсуждения небыло бы, я не навязываю свою диету, а просто со всеми вместе обсуждаю кто на чем сидит, зачем себя насиловать и пить это льняное масло до рвотного рефлекса, если можно выпить вкусный коктейль, я поверьте уже все кроме липосакции попробовала

Девочки, кто дюканит, подскажите, а можно ли майонез постный использовать в еде? и на каком этапе? я посмотрела на сайте ак приготовить дюкановский майонез, так там парафиновое масло нужно. а где его взять?

Zабияка
я когда рыбу или курицу в духовке запекаю, мажу все сверху майонезом Кальве легкий там 20% жирности...силиконовой кисточкой совсем чуть чуть обмазываю...сильно вроде не влияет

а парафиновое масло...в аптеках наверное...

парафиновое масло - это вазелиновое масло. Я представляю как пахнет парафин, поэтому даже мысли небыло купить масло парафиновое бяяяка

а я если курочку запекаю в духовке то в рукаве и делаю соус тар-тар к ней. Йогурт натуральный обезжиренный+творог обезжиренный+соль немного+специи все взбиваю блендером и добавляю огурчик соленый иногда свежий.

А вообще я выбираю продукты (кроме мяса и рыбы) чтоб преобладал белок над жиром. Иногда и 2%кефир беру, сметану использую 20%жирности но только чтоб смягчить вкус творога обезжиренного и совсем чуток и не каждый день и в первую половину дня

Червоний Янгол
я еще добавляю прям в тесто зелень сухую, приправки разные мммм ))))) а если в микроволновке делать, то вместо кефира ложку мягкого творога типа филадельфии и на 3,5 мин на полную мощность. получается отличный хлебец. если добавить вместо соли сахзама и побольше творога то получится сладкая булочка
а ты на обороте читала сколько там реальный процент жирности? я теперь везде читаю, так как на многих продуктах то что написано большим шрифтом на внешней стороне сильно отличается от того что написано мелким шрифтом сзади обмазывай йогуртом и не немножко кисточкой а прямо обильно, еще кетчупа можно добавить к нему, поверь вкусно не хуже и даже лучше и полезнее, а по вкусу никто и не заметит разницы

Campari
да, учитывая его противный вкус, то вы наверно правы

inesska ну вообще да, тут же правда все зависит от лишнего веса, да и на счет пожизненно пить или сидеть на диетах выбор каждого индивидульно. это как после любой диеты продержавшись на ней и достигнув нужного результата не надо срываться и тут же на радостях пожирать по ночам булки, тогда и вес не придет обратно в двойном размере. а если продолжить в том же духе, то независимо от того на какой диете ты сидел или пил коктейли вес вернется. просто следить надо за собой и своим рационом и режимом дня в цеелом.

Zабияка
а нужен ли он этот майонез?? я не стала заморачиваться и просто везде использую йогурт

lisa_elenka
ну его этот кальве....

а какой йогурт можно мазать??

Червоний Янгол
да любой натуральный, хотя бы простоквашино 3,5%, я еще актимэль беру он от 1,5 до 3,5 жирности. вот выше еще показали 0,3% )))

lisa_elenka
а фруктовым можно?? муж купил фруттис 0,1 %...а просила без добавок

укторпчиком можно посыпать??

Червоний Янгол
эммм... ну фруктовым даже и не знаю.. попробуй потом расскажешь

а зелень можно всегда на любой фазе ))

сегодня сделала творожно-овсяные сырники, запеченые в духовке. рецепт взяла на сайте дюкана. вкусно так еще можно жить, а то без сладкого и и выпечки вообще тяжко

Ловите))))

Девочки, худеющие по Дюкану, подскажите...

на Круизе в белково-овощной день в дополнение к мясу только один какой-то овощ можно выбрать?? или можно что то типа рагу из нескольких овощей??? чет я не поняла..

Sherbella

и что это?

Червоний Янгол
можно разрешенные овощи вместе смешать я тушу овощи вместе с тефтельками в собственном соку. Беру овощи по деревенски фирмы Hortex

Не_подарок
спасибо