Продолжаем марафон `Худеем вместе`.

Девочки, предлагаю продолжить наше общение тут...
с нашей привычной табличкой https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... sp=sharing
только надо всю табличку почистить и можно продолжать свой путь к стройной фигуре.

Делимся полезными и вкусными рецептами в этой темке 90-60-90 РЕЦЕПТЫ

Теперь я тоже с вами.Отмазок больше в виде операций нет,пора браться за себя,а то абонемент мхом порос уже

девочки, а вы себе на праздничный стол что-то отдельно низкокалорийное готовите? у меня утка и курица из мясных блюд, на гарнир муж хочет картошку запеченную, а я похоже брокколи себе сделаю или фасольки немного и главная беда майонез , я что-то думаю до 4 января стану как гусеничка

И я с Вами, но худеть буду теперь после праздников. Без марафона уже нажрала , боюсь на весы вставать Теперь встану только 03.01.2016 и начну все заново.

Девочки, и я с вами. Меня в прошлый марафон качнуло, и я как говорится, слилась))) наела все обратно и даже больше на пару кило.
Однако позже у меня появился мощный мотиватор, который потянул меня за собой. Настолько мощный, что вытянул меня в спортзал, поменял в корне питание, убрал тягу сладкому.
В общем, знаете в чем дело, вот мы, женщины, любители поболтать, пожаловаться, похныкать, конфеткой грусти печали заесть. Обсуждение диет и методов похудения становится чуть ли не хобби-развлечением. Но в массе своей именно обсуждение.
И тут в один прекрасный день мой друг решил измениться. Решил и пошел в спортзал. Причем мужчина с ярко выраженной избыточной массой. Я сначала скептически отнеслась...типа ненадолго...как все и как всегда.
А потом смотрю, нифига. Четко, красиво и правильно. И тут мне стало завидно. Реально. Почему мы женщины, умеем только болтать и ничего не хотим делать. У нас тысяча оправданий. И сели мы с ним за книжечки, так как не всякое худое тело красиво, будь это хоть женщина, хоть мужчина. Разобрали по полочкам все процессы, методы и средства.
И в итоге я наблюдаю, как друг, любитель вкусно поесть, день изо дня ест гречку, курицу и обезжиренный творожок и тягает штангу. И мне тоже хочется. Никакая шоколадка даже не лезет, знаю, потом будет стремно слышать, да ты и так нормальная. Типа и так сойдет)))
Сам же друг не признается о текущих результатах. Молчит. Говорит через три месяца покажет и расскажет. Остался еще месяц. А меня задевает все это.
В итоге у меня за полтора месяца минус 6 кг чистого жира и прорисованный пресс на животе. Еще хочу 8 кг убрать. Спортзал через день по программе, спортпит и вспомогательные средства, еда строго, очень строго, в рамках моего бжу и с профицитом калорий. Все записываю и анализирую. Уже привыкла. На праздники и всякую фигню пофиг вообще. Уже слишком много сил потрачено. Никакое оливье этого не стоит))) А сахар просто боюсь есть. Зависимость ушла, но слишком сложно было отвыкать. Не хочу начинать все заново.

Привет всем! Девочки мы цель в таблице на какое число ставим, на 8марта?

И я с вами. Силы воли нет, может хоть стыдно будет, что все худеют, и себя буду сдерживать

И я с вами

Я еще старую цель не преодолела, а уже новую наметила

Я себе салаты буду заправлять йогуртом классическим. Делала на ДР сыну селедку под шубой с йогуртом очень понравилось а вот оливье не то. Как-то на глаза попадался рецепт соуса на основе йогурта, а сейчас не могу найти

ДЕВОЧКИ,ДОРОГИЕ!!!!!!!!!!!!ВСЕХ С НОВЫМ ГОДОМ!!!!!!!!!!!!!!!

Девоньки и я с вами. Вот только с таблицей не получается.

А что не получается? Внести данные?

Всем добрый вечер! Мой результат сегодня +2,5 кг после окончания марафона. Череда праздников, куча сладких подарков дают результат (не очень положительный). Меня все чаще и чаще посещает мысль о том что надо обязательно приводить себя в порядок. Я до первой беременности весила 55 кг, перед второй беременностью - 65, а вот на данный момент мой вес составляет 77-78 кг. В моих грандиозных планах похудеть до 60 кг.

Девочки, кто ходил в школу правильного питания (на Дзержинского), кому составляли рацион. Поделитесь впечатлениями пожалуйста.

Я вообще боюсь на весы вставать Конфеты, салаты, шампанское и прочий мусор ... как не в себя
Завтра утром наберусь смелости, как и собиралась с 4 января снова в бой