Страница 193 из 397  [ Сообщений: 5949 ] • Оценка темы: Всего оценок 1, средний балл 1.00 .Всего оценок 1, средний балл 1.00 .Всего оценок 1, средний балл 1.00 .Всего оценок 1, средний балл 1.00 .Всего оценок 1, средний балл 1.00 .Всего оценок 1, средний балл 1.00 . 

Аватара пользователяНе в сети
Новое сообщение07 сен 2011, 01:43   №^  
-
3 : 1
+
Диета «Любимая» http://detkino.ru/phpbb/viewtopic.php?f ... start=2355

Программка "Счетчик калорий"
Maria писал(а):
источник:26 апр 2014, 11:22 №3896
открываете папку,запускаете калькулятор с вишенкой,ничего не устанавливается,выбираете продукты,устанавливаете сколько грамм и он вам все считает

Вложение:
время: 30.04.2014 13:37, размер: 1.73 Мб
Скачиваний: 1267


Развернуть/свернуть

[таблица]
имя=рост; ширина=10;
имя=ОГ; ширина=10;
имя=ОТ; ширина=10;
имя=ОБ; ширина=10;
имя=дата; ширина=20;
имя=вес_начальный; ширина=60;
имя=дата; ширина=20;
имя=вес_текущий; ширина=60;
имя=+/-; ширина=10;
имя=цель_в_кг; ширина=10;
имя=примечание; ширина=60;
[стоп]
   cвернуть наверх


Последний раз редактировалось mariyH 01 дек 2011, 06:11, всего редактировалось 13 раз(а).
Аватара пользователяНе в сети
Новое сообщение18 мар 2013, 14:31   №2881  
-
голос
+
Самый простой способ похудеть.

- Попа - 50 приседаний
- Руки - 20 отжиманий
- Пресс - 50 раз
- Ноги - 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
- Тело - 100 прыжков со скакалкой
______________
 ◊ ;-)  
Аватара пользователяНе в сети
Новое сообщение18 мар 2013, 15:41   №2882  
-
голос
+
мамаинна писал(а):
источник: 16.03.2013 11:20
Не_подарок писал(а):
источник: 15.03.2013 14:59
lisa_elenka
что такое СОМ?

сухое обезжиренное молоко
______________
Хочешь жить - умей вертеться...
Блин, меня скоро стошнит уже!!
Аватара пользователяНе в сети
Новое сообщение18 мар 2013, 15:43   №2883  
-
голос
+
мамаинна писал(а):
источник: 17.03.2013 14:14
sova
Видимо, не подходить мне эта диета, или система питания, не знаю, как ее назвать.
вот прям по твоим вопросам- воду я очень давно пью не менее 2-хлитров в день, движения-гуляю с ребенком по 2 часа, отруби пшеничные, перед сном с кефиром 1,5ст.л. То есть, в принципе все делаю, как положено. Жалко затраченного времени и денег. Сегодня плюнула. На протасовке сидела, но после любимой английской. Короче, начинаю все заново по старой любимой схеме. Поэксперементировала fingal :D :'( 8(


отруби овсяные надо!!!!!
______________
Хочешь жить - умей вертеться...
Блин, меня скоро стошнит уже!!
Новое сообщение18 мар 2013, 16:39   №2884  
-
голос
+
Ошиьоась! Конечно овсЯные!
Кстати, у меня остались три пачки, могу отдать, кому надо
Аватара пользователяНе в сети
Новое сообщение19 мар 2013, 07:42   №2885  
-
голос
+
Sherbella писал(а):
источник: 18.03.2013 21:31
Самый простой способ похудеть.

- Попа - 50 приседаний
- Руки - 20 отжиманий
- Пресс - 50 раз
- Ноги - 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
- Тело - 100 прыжков со скакалкой



ну ладно вам! не самый он и простой! Если после этих упражнений тарелку пельмений навернуть много не похудееш :D
вот если эти же упражнения в комплексе со здоровым питанием все может быть.
И я думаю кто может отжатся 20 раз тому диета не нужна *ROFL*
______________
 ◊ перемены - лучшая приправа к жизни 
Аватара пользователяНе в сети
Новое сообщение19 мар 2013, 08:24   №2886  
-
голос
+
Не_подарок писал(а):
источник: 19.03.2013 14:42
Sherbella писал(а):
источник: 18.03.2013 21:31
Самый простой способ похудеть.

- Попа - 50 приседаний
- Руки - 20 отжиманий
- Пресс - 50 раз
- Ноги - 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
- Тело - 100 прыжков со скакалкой



ну ладно вам! не самый он и простой! Если после этих упражнений тарелку пельмений навернуть много не похудееш :D
вот если эти же упражнения в комплексе со здоровым питанием все может быть.
И я думаю кто может отжатся 20 раз тому диета не нужна *ROFL*

Эх, если бы все было так просто. Я могу отжаться 20 раз, но жирок есть :D Для достижения эффекта похудения нужно задействовать крупные мышцы. А толку от рук и пресса мало.
Нужны приседания, приседания, приседания и проработка широчайших мышц на спине.
А весь этот комплекс пойдет только как разминка перед основной жиросжигательной тренькой.
Аватара пользователяНе в сети
Новое сообщение19 мар 2013, 09:39   №2887  
-
голос
+
Девочки, вот незадача - покупаешь свежий кефир, не допиваешь, через пару дней он уже не свежий :D ну и печешь на нем оладушки "для семьи" :D ну и сама пробуешь блин :D
______________
Изображение
Аватара пользователяНе в сети
Новое сообщение19 мар 2013, 09:40   №2888  
-
голос
+
Вопрос к стройнеющим и спортивным: подскажите упражнения эффективные на внутреннюю часть бедер? я делаю батман во все стороны по 20 раз, плие, но что-то в инете порылась - такой разброс, что-то я делаю не так!!
______________
Изображение
Аватара пользователяНе в сети
Новое сообщение19 мар 2013, 10:04   №2889  
-
голос
+
mamaFёdora
А что не так? Нет эффекта?
Для большей нагрузки на мышцы можно купить грузики для ног. Ну, и добавить комплекс от голливудского тренера Джаннет Дженкинс. У нее есть шикарная 20-минутная проработка нижней части тела. *THUMBS UP*
Аватара пользователяНе в сети
Новое сообщение19 мар 2013, 10:10   №2890  
-
голос
+
Campari
глянула! спасибо, то что надо *THUMBS UP*
______________
Изображение
Аватара пользователяНе в сети
Новое сообщение19 мар 2013, 10:16   №2891  
-
голос
+
Не_подарок писал(а):
источник:19 мар 2013, 13:42 №2886
ну ладно вам! не самый он и простой! Если после этих упражнений тарелку пельмений навернуть много не похудееш :D
вот если эти же упражнения в комплексе со здоровым питанием все может быть.
И я думаю кто может отжатся 20 раз тому диета не нужна *ROFL*
______________



После такой тренировки не очень охота есть! %) ну это если без диет то простой...вот для меня это нужно еще осилить..лень сильнее моего желания похудеть...вот и пришла к вам, читаю, читаю, и у меня появляется желание...
Я когда ходила в фитнес центр.Занятия начинались с 11, до 11 я не чего не ела, т.к. я не любитель по кушать с утра....там я занималась часа 3...Потом сауна...В перерывах пила воду...Занималась я только по выходным...Короче после тренировки...Я не могла есть...а ближе к вечеру :'( . как вот успокоить себя, чтоб не жрать... конечно пельмени я не кушаю...Готовлю, полезное и низкокалорийное...Но съедаю я этого. Очень много...для начала мне нужно сократить желудок. Чтоб много не влазило...
______________
 ◊ ;-)  
Аватара пользователяНе в сети
Новое сообщение19 мар 2013, 10:19   №2892  
-
голос
+
Campari писал(а):
источник:19 мар 2013, 14:24 №2887
Нужны приседания, приседания, приседания и проработка широчайших мышц на спине.
А весь этот комплекс пойдет только как разминка перед основной жиросжигательной тренькой



Нужно пленкой завернуться к мумия. и на сайму бегом...Км 10, тогда все эти жиры и уйдут :D .У меня тоже проблема с бедрами ногами и со спиной...живот не сильно большой...Я когда поправляюсь, толстеет попа, ноги и спина...
______________
 ◊ ;-)  
Аватара пользователяНе в сети
Новое сообщение19 мар 2013, 10:30   №2893  
-
голос
+
Sherbella писал(а):
источник:19 мар 2013, 15:16 №2892
до 11 я не чего не ела, т.к. я не любитель по кушать с утра....там я занималась часа 3...Потом сауна...В перерывах пила воду...Занималась я только по выходным...Короче после тренировки...Я не могла есть...а ближе к вечеру . как вот успокоить себя, чтоб не жрать...

вот я не спец конечно, но что могу сказать... Ваша главная ошибка - "я не любитель есть с утра". Вот вы один раз вечером не поешьте, точнее за 4 часа до сна поешьте и легкую пищу, и утром будет хотеться есть! и надо есть, даже перед работой! по утрам обмен веществ лучше, можно есть все, а вот вечером объедание как раз и провоцирует ваши проблемы . и еще - треньки 2 раза в неделю по выходным никакого эффекта не дадут, лучше заниматься минимум 3 раза в неделю с перерывами примерн через день. а в вашем случае это просто стресс для организма, и все.
______________
Изображение
Аватара пользователяНе в сети
Новое сообщение19 мар 2013, 11:03   №2894  
-
голос
+
Sherbella
Соглашусь с mamaFёdora, кушать надо часто, а утром -обязательно. Вот представьте, что в организме палит съедаемую энергию? Мышцы! А вы их не подкармливаете всю ночь, а потом еще и днем голодом морите. Мышечная масса убывает, а жирок остается. Замкнутый круг. *DONT_KNOW*
А насчет того, чтобы пленкой обмотаться - толку ноль, зато сердце посадить можно влет.
Аватара пользователяНе в сети
Новое сообщение19 мар 2013, 11:22   №2895  
-
голос
+
mamaFёdora

я сейчас уже не занимаюсь давно. а по выходным занималась, потому что дома был муж...а сейчас не с кем ребенка дома оставить...Туда я его с собой точно брать не буду.Он супер мега активный, там мне будет не до занятий...
Дома пару раз пыталась.Так лень... вечером стараюсь не есть.Но дети еще маленькие. перенд сном любят поесть...Мелкого кормлю. и себе нечаянно закидываю в рот :D
______________
 ◊ ;-)  
Показать сообщения за:
Поле сортировки:  
 
Отбор по никам:     пример: yarobot,detkino
Найти:
 Страница 193 из 397  [ Сообщений: 5949 ] • Оценка темы: Всего оценок 1, средний балл 1.00 .Всего оценок 1, средний балл 1.00 .Всего оценок 1, средний балл 1.00 .Всего оценок 1, средний балл 1.00 .Всего оценок 1, средний балл 1.00 .Всего оценок 1, средний балл 1.00 . 

Форма темы

[добавить запись]

Запись открыта

сводная таблица || скрыть


11 янв 2025, 02:48  -7 °C  



Тема:
Анонимное участие (выключено)


Чат:
21 ноя 2024, 02:23 айрис » Здравствуйте, подскажите пожалуйста, кому писать по закупке Get Parfum-масляные духи из Швейцарии-41. Груз задерживается, там пишут, что организатор пропала и возврат денег только через суд?
22 ноя 2024, 05:51 rusena_41 » Доброе утро! Порекомендуйте хорошего сантехника.
29 ноя 2024, 11:13 jkt4rf » Здравствуйте, есть кто нибудь из участников, закупки Садовод( стоп от 08.09.24 , оплата до 22.09.24) что то известно по ней. Будут возврат денег делать или еще возможно получим что заказывали(товар)? Ну хоть какая то информация может быть у кого то есть....
30 ноя 2024, 01:05 Zarya » Участники закупкиКреветки, Рыба Лосось от Айсберг, получившие заказы 28 ноября. Проверьте, что проучили. Кто-то прихватил мой заказ (камбала Мурманская, креветки). Верните!
30 ноя 2024, 13:37 мамаинна » Девочки, кто в ЦРП сейчас, откликнетесь!!*molitva2*
26 дек 2024, 13:13 stv » Кто есть в контакте и кому не сложно, проголосуйте, пожалуйста за рисунок Тимура https://vk.com/wall-1577688_12854?reply=12916
сюжет «Дед мороз рисует узоры на окне».
Заранее всем спасибо!
27 дек 2024, 09:23 admin » График ЦРП на новогодние праздники: с 31 декабря по 8 января - выходные. Важно! 30 декабря ЦРП РАБОТАЕТ (в понедельник)
31 дек 2024, 06:28 Elena » С 11:00 до 12:00 сегодня ЦРП работает и можно успеть получить свои заказы, если там у вас есть подарки *OK*
Заметка:


Cохраняется в "Мои Задачи"
...

Для мобильных


DETKINO.RU

Рекламодателям  Контакты МирДеткино