Худеем вместе.
Модераторы: gulia1981, Klein
|
-
3 : 1
+
Диета «Любимая» http://detkino.ru/phpbb/viewtopic.php?f ... start=2355
Программка "Счетчик калорий" Maria писал(а): :26 апр 2014, 11:22 №3896 открываете папку,запускаете калькулятор с вишенкой,ничего не устанавливается,выбираете продукты,устанавливаете сколько грамм и он вам все считает Развернуть/свернуть[таблица]
имя=рост; ширина=10; имя=ОГ; ширина=10; имя=ОТ; ширина=10; имя=ОБ; ширина=10; имя=дата; ширина=20; имя=вес_начальный; ширина=60; имя=дата; ширина=20; имя=вес_текущий; ширина=60; имя=+/-; ширина=10; имя=цель_в_кг; ширина=10; имя=примечание; ширина=60; [стоп] cвернуть наверх
Последний раз редактировалось mariyH 01 дек 2011, 06:11, всего редактировалось 13 раз(а). |
 |
Vinase
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 02 мар 2013, 10:21 №2836 
|
-
голос
+
Девочки просидела на Магги (яичная) 3 нед. из 4, итог -7,1кг. думаю, это очень хорошо. Начинаю 4 нед. только буду держать первую нед. из этой диеты, а то четвертая нед. больно калорийная мне кажется
 |
|
мамаинна
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 03 мар 2013, 16:28 №2837 |
-
голос
+
lisa_elenka писал(а): : 2.03.2013 13:50 Незнайка писал(а): : 2.03.2013 11:49 lisa_elenka писал(а): :01 мар 2013, 10:10 №2833 на нее главное настроить себя морально. и продержаться первый этап. А мне слава Богу, на первом этапе нужно всего 2 дня просидеть  (судя по дюкановскому расчету)Pм Я так и не нашла личный расчет на сайте   |
|
Незнайка
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 04 мар 2013, 05:57 №2838 |
-
голос
+
мамаинна
http://www.dukan.ru/ - сайт сейчас на реконструкции. а вот что нашла в инете Лишний вес составляет всего 5кг – необходимо 1-2 дня первая фазы, которая называется «Атака»; Лишний вес составляет 5-10 кг – необходимо 3-5 дней первой фазы; Лишний вес составляет 10-20кг – необходимо 5-7 дней первой фазы; Лишний вес составляет более 20кг – необходимо 7-10 первого этапа «Атака». |
|
Не_подарок
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 04 мар 2013, 06:29 №2839 |
-
голос
+
Незнайка
______________
этот сайт ооооочень давно на реконструкции  ◊ перемены - лучшая приправа к жизни |
|
мамаинна
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 04 мар 2013, 14:04 №2840 |
-
голос
+
Все нашла, все расписали. Теперь дело за малым, начать и кончить
 . |
|
ирка
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 04 мар 2013, 15:31 №2841 |
-
голос
+
Campari писал(а): :17 фев 2013, 11:45 №2797 для комплексов, как у Джильки, с многократными повторениями, берите вес поменьше На каком то форуме читала - к 15-й минуте второго уровня в голове начинает крутиться мысль "когда же я сдохну" - сегодня поняла что это значило*wacko* . А что за разрекламированный Пугачевой диск Слендер+ никто не знает? |
|
Campari
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 04 мар 2013, 15:41 №2842 |
-
голос
+
ирка писал(а): :04 мар 2013, 20:31 №2842 На каком то форуме читала - к 15-й минуте второго уровня в голове начинает крутиться мысль "когда же я сдохну" - сегодня поняла что это значило  Для закрепления таких незабываемых очучений, рекомендую еще одну Джилькину экзекуцию - Banish Fat, Boost Your Metabolism  |
|
ирка
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 04 мар 2013, 15:51 №2843 |
-
голос
+
Campari
Думаю мне рановато |
|
Солнечный_Друг
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 04 мар 2013, 16:32 №2844 |
-
голос
+
Поделюсь своими успехами: долго не могл скинуть осл родов, было лишних 6-7 кг, но внешне было очень заметно, старые вещи совсем не натягивались, руки стали огромные....ну и все в таком роде.... за последние пол года очень сильно похудела и вернулась к своему весу и даже влезла в старые платья и любимые джинсы.
Сначала я перестала есть после 19 часов ( а раньше бывало и в 24 поем), затем перестала есть мясо совсем, только рыбу и естественно занялась спортом в тренажерном зале, до этого фитнес не помогал. Может кому пригодится! |
|
Не_подарок
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 06 мар 2013, 04:59 №2845 |
-
голос
+
и я поделюсь начинающими успехами.
______________
в течение этой недели я прыгаю на скакалке 2 часа в день (конечно же не сразу 2 часа а по 30 минут 4 раза) 200 приседаний не глубоких (как будто на стул садитесь) чтоб укрепить заднюю сторону ног. Быстрая ходьба вечером на улице в течение часа. Ну и питание: на завтрак творог с вареньем (не могу без сладкого  ) и кофе без сахара. Обед супец легкий и ужин овощи с мяском. Последний прием пищи в 21.00 это кефир через 2 часа спать. итог: неделя минус 2.5 кг и объемы заметно ушли есть не так сильно хочется уже. Переодически голова кружится правда. но грешу на погоду ◊ перемены - лучшая приправа к жизни |
|
lisa_elenka
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 06 мар 2013, 05:44 №2846 |
-
голос
+
Девочки, кто сейчас на диетах, и кто только начинает собраться. во время любой диеты обязательный прием комплекса витаминов, иначе вылезет весь спектр минусов любой диеты. головокружение, выпадение волось, ломкость ногтей, сухость кожи (как у меня сейчас руки по 15 раз в день мажу кремом а толку ноль. надо срочно за витаминами бежать)
______________
Хочешь жить - умей вертеться...
Блин, меня скоро стошнит уже!! |
|
Ёжик
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 06 мар 2013, 05:52 №2847 |
-
голос
+
lisa_elenka писал(а): :06 мар 2013, 11:44 №2847 во время любой диеты обязательный прием комплекса витаминов  Согласна) Мне проще в этом смысле. Из-за щитовидки я каждые 3 месяца посещаю эндокринолога и мне на ближайщие месяца расписывают витаминки какие пить. На дворе весна уже))) с 7 или 8 марта (как докуплю все что нужно) возвращаюсь на диету Кима Протасова. Как раз почти год прошел. Прошлый раз результат был за 10 полных недель (диета и выход из нее) -15кг. Вес конечно был на порядок больше текущего, сейчас на такой результат и не рассчитываю). Если есть желающие присоединиться буду рада)  . Решила имеено с 8 марта (праздника) начать, потому что всегда будут какие то праздники, ДР и тд)). Надо уметь ставить свой организм на место и видить первоочередную цель , а не только наесться и напиться за праздничным столом  . |
|
oksana
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 06 мар 2013, 05:54 №2848 |
-
голос
+
Ёжик писал(а): :06 мар 2013, 11:52 №2848 Решила имеено с 8 марта (праздника) начать а как же Масленица? Ёжик писал(а): :06 мар 2013, 11:52 №2848 на диету Кима Протасова адская диета, я не смогла до конца, муж не смог, да и результаты паршивенькие были, хотя знакомая сильно на ней похудела, примерно, как Вы.  |
|
Ёжик
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 06 мар 2013, 05:59 №2849 |
-
голос
+
oksana писал(а): :06 мар 2013, 11:54 №2849 а как же Масленица? Я такие праздники вообще не считаю и не отмечаю) oksana писал(а): :06 мар 2013, 11:54 №2849 адская диета, я не смогла до конца, муж не смог, да и результаты паршивенькие были, хотя знакомая сильно на ней похудела, примерно, как Вы. Хмм... А мне легко на ней отсиделось. Особенно с учетом отсутствия ограничения на время и количество пищи. Единственное что рекомендуют соблюдать это годовой интеревал между повтором диеты. Так что я с удовольствием повторю))) |
|
Не_подарок
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 06 мар 2013, 06:16 №2850 |
-
голос
+
а я не пью витамины, как начинаю пить сразу заболеваю. Для меня приемлемо разнообразить рацион нежели пить витаминки
______________
◊ перемены - лучшая приправа к жизни |
|
|
11 янв 2025, 06:08 -7 °C
|
| Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения |
