Худеем вместе.

Диета «Любимая» http://detkino.ru/phpbb/viewtopic.php?f ... start=2355

Программка "Счетчик калорий"

Maria писал(а):

источник:26 апр 2014, 11:22 №3896
открываете папку,запускаете калькулятор с вишенкой,ничего не устанавливается,выбираете продукты,устанавливаете сколько грамм и он вам все считает

Развернуть/свернуть

Sham
Я подсела на Matrix, производитель Syntrax. Мешаю с нежирным молоком, хорошо растворяется.
Магазинов и отделов спортпита в Сургуте море. Есть отдел в Престиже, есть "Чемпион" возле маг. Максимум на Мира (напротив Даниловского), есть "Ахиллес" в маг. Виктор, отдельчик в Борисовском на 2 этаже.
В Стронге можно затариться. Да и в каждом фитнес-центре после треньки можно в баре выпить. Как раз посмотрите, какой вкус больше понравится, какая реакция организма и кишечника.

Campari
Нет ты мне объясни он поправился на 10 кг после того как стал придерживаться того же питания что и ты, а ты так худеешь как такое возможно???

Campari
И еще а как к протеиновым коктейлям от гербалайфа относишься? Соседка пьет вместо ужина - здорово похудела.

А сын поправился каким образом - мышцы наросли или жирком оброс?

Я про них ничего не слышала. Я покупаю не из сетевого маркетинга. А от них не проносит?

Я бы была этому рада
Сын жирком оброс, а из тренажерки не вылазит. Но после того как начало тошнить похудел на 10 кг(ровно настолько насколько поправился)

ирка
Ир, вот у меня сейчас такое отвращение от еды, причем аппетит есть, а от еды прям тошнит, по сравнению с тем, что раньше было..И перманентное состояние тошноты..
Как говоришь сына вылечила? (точно не бурундук)

Перелопатила весь интернет ( т.к. к врачу у него не было возможности сходить), сказала чтоб купил расторопшу - он пил ее (месяц), и мед и вроде . Сказал что теперь только травками лечиться будет, приезжал на каникулы - купил в аптеке кучу трав, сейчас шалфеем горло лечит - говорит простыл, а у них там от всех болезней одно леарство врачи выписывают - тайленол

ирка
Ириш, спасибо-почитаю

Что-то он не договаривает. Явно пьет гейнер. В гейнере смесь протеинов с углеводами. Только при таком раскладе идет хороший рост мышечной массы. А именно этого мужчины и добиваются. Т.е. мышца растет только при большом количестве углеводов в рационе. Но есть "побочка" - жирок тоже нарастает
А вот жиротопом спортсмены занимаются весной, после хорошего зажорного периода. Мышцы, получается, уже огромные, и можно прорельефиться. Жир уйдет за 4 недели, и ты sexy-sexy, готов к пляжному сезону.

Я же работаю не на шикарную мышечную массу, а на разумную, поэтому у меня сравнительно мало углеводов в рационе. Стараюсь сжечь жировую прослойку, а белок помогает поддержать мышцы, чтобы и они не ушли.

я считаю чтоб пить протеины нужна обязательно нагрузка физическая и желательно в спорт зале чтоб заставляли и был мотив отработать потраченные деньги. А так сидеть пить - бессмысленно.

Campari
А Вы в какой спорт зал ходите?

Сегодня по скайпу допрос устрою Я теперь подкованная, а чем опасен этот гейнер?

Это точно. Есть еще один препарат - L-карнитин (Элькар). В некоторых местах видела, что его рекламируют как жирсжигатель. Ничего подобного! Это такая аминокислота (содержится в мясе, и, соответственно, в наших мышцах), которая позволяет сделать тренировку более эффективной. А раз ты хорошо выложился на треньке, то и похудеешь. А просто так никакого эффекта он не даст.

Сейчас ходим семьей в Максимус. 6 лет назад ходила в Газовик. Там супер-тренер, Юрий Анатольевич, вложил все основы занятий в тренажерном зале. Спасибо ему! Так что здесь я уже сама все знаю и выстраиваю свои тренировки. И мужу

Да ничем, тоже натурпродукт. Только в нем много калорий. Там смесь протеина и углеводов. Все тощие парни пьют его, чтобы поправиться и набрать мышечную массу.
Пусть сын покажет банку или сфоткает этикетку на ней.
Про реакцию на гейнеры я ничего не скажу. Я их обхожу. Мне своих жировых запасов хватает. Но ради интереса можно поговорить с качками в магазинах спортпита. Они ребята общительные, все расскажут. И они явно на себе все перепробовали.

Перестала есть после 18.00. Минус 3 кг . Продолжаем

почему я не могу заставить себя не есть после 6. Курить легче бросить чем есть после 6
ну я не то чтобы ем после 6, максимум чай выпью с сушкой (надеюсь это не считается за еду ) нет бывает конечно что и суши на ужин и цезарь с креветкаи но крайне редко. Я думаю моя проблема в том что я ем как придется. И 3 раза в день, иногда 2 раза. но за прием пища составляет грамм 200