Худеем вместе.

Диета «Любимая» http://detkino.ru/phpbb/viewtopic.php?f ... start=2355

Программка "Счетчик калорий"

Maria писал(а):

источник:26 апр 2014, 11:22 №3896
открываете папку,запускаете калькулятор с вишенкой,ничего не устанавливается,выбираете продукты,устанавливаете сколько грамм и он вам все считает

Развернуть/свернуть

ТАТОШКА77
а что за диета такая??? случайно не 6 лепестков называется???

Не_подарок
Sham
Девочки, это же "Любимая диета", на которую есть ссылка в первом посте:
Диета «Любимая» За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель)
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель)
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход
Завтрак: чай, 2 вареных яйца.
Перекус: фрукт
Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой)
Перекус: фрукт
Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
ТАТОШКА77
Как же совсем не пить , пить обязательно надо, организму же жидкость нужна для выведения шлаков и токсинов.
Ну, а чтобы не набрать потерянные кг., надо правильно выходить из диеты и потом придерживаться правильного питания

согласна! пить обязательно, но чистую воду

Спасибо девочки!!!!!!!!!!

сегодня первый день не ем после шести. Начну с малого

Это уже хорошо , надо же с чего - то начинать . Но лучше всего получается придерживаться правильного питания, когда есть весомый стимул
Добро пожаловать в наши ряды .

с отчётами я.Расстроилась малёха.За месяц кило сто и минус 2 см везьде,в Хруди -1 см Ну тем не менее десяточка уже слетела и всего минус 7 см (грудь,как обычно отстаёт на см )
Брать себя сроже не хочу,а то буду злая и голодная мигера.Так,что буду тихой сапой дальше шагать

sova
Как Здорово!!! 10 кг. - это ощутимый результат , умница!!!
Да, голодная(а еще если и не удовлетворенная ) женщина, оооооочень злая, ,по себе знаю ,лучше все в меру . Да и с гардеробом проще, постепенно надо менять, а то ух..., когда сразу десятками кг вес уходит, не успеваешь снашивать вещи (а тут еще можно по-маленьку ушивать , при постепенном похудении )
А хрудь молодец , не сдается, так и должно быть (90-60-90 )

У меня тоже медленно вес уходит. За октябрь я даже прибавила 300 грамм, но в объемах ушло по 2 см, а с талии даже 5 см. Но это все за счет прироста мышечной массы, т.к. помимо домашних тренировок с Джиллиан Майклз и Трейси Андерсон добавила тренажерный зал. Набралась терпения, отрегулировала питание, сделала акцент на достаточное количество белка в рационе. Пришлось раскошелиться на спорт. питание - делаю протеиновые коктейли, чтобы не разрушались мышцы, а получали подпитку.
И вот за ноябрь ушло 3 кг. Вроде вижу, что это уходит именно жир, а не мышцы.
Приятно, что даже на работе отмечают появившуюся подтянутость Значит, буду продолжать в том же духе. Работы еще ого-го!
P.S. Цифра на весах перестала быть важной, т.к. акцент сместился не просто на вес, а на соотношение мышц и жира. Вот картинки для наглядности

Campari
У меня было такое предположение,но твои слова,а тем более такая наглядность окрыляют!Спасибо!

я опять худею))) заново начала избавляться от своих ненавистных 5 кг. уже неделю как делаю всякие массажы, хожу в бассейн, посмотрим что будет через месяц.

Девочки, привет!!

что то тишина в темке... все похудели уже чтоль?

у меня за последнюю неделю минус 2 кг только а внешне и не видно, что эти 2 кг ушли

Ёжик
молодец 27 кг сбросить
я шесть кг скинула до начала лета и три уже набрала к НГ

BogAn
Спасибо) мне самой не верится, но как говорится с фактом трудно спорить). Главное ставить реальные незаоблачные цели. Моя сейчас добить цифру 65 к началу весны.

Ёжик
вы 27 кг уже скинули? я тоже так хочу!!!!