Усталость

Проверьте витамин Д. Может, дефицит сильный, от этого тоже усталость бывает , с одышкой. А также на скрытую анемию провериться можно- ферритин проверить, сывороточное железо. Могут быть сильно снижены даже при хорошем гемоглобине.

А еще быстрая утомляемость, нехватка сил и сонливость может быть связана с низким уровнем гемоглобина. Надо сдать анализ крови и посмотреть. Это я на себе проверила.

Может пост держали? Или диета?
Причин может быть миллион
Но в первую очередь пересмотрите свое питание
Мясо, шашлыки - обязательны

Про Цигун еще почитайте

Значит, дело точно не в работе, дело скорее в вас. У меня такое тоже было, но я подумала, что это щитовидка о себе знать дает, обратилась к врачу, но оказалось с ней все в порядке. Мне прописали просто комплекс витамин и элькар – он как бы и витаминам помогает лучше усваиваться и снабжает организм энергией, помогая справиться с усталостью.

А помогать быстро начинает? Я сама уже еще с зимы, как полуживая. Все приходиться делать через силу перебарывая себя. Сначала сваливала свое состояние на лень, а теперь понимаю, что что-то не то.

Я прилив сил ощутила через несколько дней приема Элькара, но вообще, полный курс приема – это месяц, если раньше перестать пить, то ощущение усталости может вернуться, надо время, чтоб организм успел восстановиться и окрепнуть.

а распорядок своего дня анализировали?
может поздно ложитесь. встаете рано. т.е мало спите.
помещение проветриваете? пешком ходить полезно. свежий воздух плюс витамин Д (солнечный свет). двигаетесь мало. кислороду не хватает организму.
ну это самое простое. что можно делать без посещения врача.

Причин очень много.
В первую очередь, как уже писали в теме, надо проверить гемоглобин и щитовидку.
Если все нормально, то дальше искать причину, возможно ест ьпроблемы с сосудами или ССС.

Почитала тут советы в теме, начала Элькар принимать. Потому как анализы у меня все порядке, заморочилась сдала. Витамины мне не помогают, думаю, дай-ка пропью Л-карнитин. Пока что пропила всего 2 недели, но половина получается. Девчонки, это реально работает. Я даже просыпаться стала сама и в хорошем настроении. Так что советую.

А говорят, что вес ещё уходит, если его принимать? Не заметили за собой уменьшение размеров? Я так просто, худеть собираюсь давно. Про Элькар читала, что помогает сбросить лишний вес.

На 2 килограмма похудела, что есть, то есть. Но мне особо и не надо, я просто заметила, что шорты висеть стали, а они такие, не тянутся. Взвесилась. Я тоже читала, что его при похудении принимают, но цель была другой у меня, надоело, как сонная муха ходить и жить так вообще.

На сколько хватает бутылочки Элькара? На курс приёма мне хватит? Или нужно будет докупать? И ещё по дозировке вопрос, она одна у него или есть разные варианты и надо как-то подбирать?

Я не в растворе покупаю. Я взяла в гранулах. Там саше для растворения, одно саше на один приём. Работаю же, неудобно с мерным стаканчиком этим и флакончиком. А здесь в сумку бросила, растворила, выпила и в мусорку упаковку. Так что погуглите, получается, что две формы приёма у Элькара. А по дозировке в растворе там 300 мг, а в гранулах 1000 мг. По инструкции смотрите, там разное количество приёмов в день. Зависит от того, что вы выберете.

Самое главное это высыпаться и отдыхать. Тогда не будет усталости. Еще спортом нужно заниматься.