Страница 100 из 104 [ Сообщений: 1560 ]
|
-
голос
+
natahes
а я сама себе удивляюсь, ни разу не пропустила тренировку, бывает, лень накатывает, но борюсь )))) stv я на ускорь метаболизм пока не смотрю даже)))) питание не меняю тоже, но я особо и не ела всякие вредности, вот со сладкой выпечкой отношения напряженные, она не хочет, чтобы я ее бросила 
|
 |
|
-
голос
+
ИрАртём
Как по мне, так там сложно первые минут 20-25, потом остальные 25 просто отдыхаю 
|
|
|
-
голос
+
и я с вами, девочки, просто писать пока не о чем
______________
 вес так и есть - 57 кг, объемы тоже такие же (где-то уже писала тут). Занимаюсь дома, эту неделю вообще на улицу не выходила - старший заболел, так что дома сидим  а так хочется на воздух 
Любовь - это непреодолимое желание быть непреодолимо желанным
|
|
|
-
голос
+
начала 2 уровень, дался тяжело, руки 5-летней девочки(((((((((
|
|
|
-
голос
+
Пролистала эту темку, пошла приседать...
|
|
|
-
голос
+
Пишу, как в ежедневнике )))) каждый день))) все по программе
уже не так страшно
|
|
|
-
0 : 1
+
вчера тренировка, сегодня сделала выходной, находилась...да и вообще без выходных тяжеловато
|
|
|
-
голос
+
У меня вес по-прежнему не меняется. Но, сегодня, занимаясь по программе "Ускорь метаболизм" поняла, что мне уже намного легче её выполнять. Прыгать, конечно, с таким весом тяжко. Но вот на 180 градусов прыжки делаю с удовольствием. Пока КД - нагрузку уменьшаю немного. Попробовала и "Пресс за 6 недель" - эффект классный. Мышцы ныли. Прошла второй уровень "Сожги жир на бедрах и ягодицах", всё таки "Ускорь метаболизм" мне больше по душе. А в плане еды пока никаких изменений. Вот вечером приготовила пельмени и кыстыбый. И очень вкусно наелась.
Кстати занимаюсь перед зеркалом! Очень стимулирует!!! Сразу видно, где жирок колыхается
|
|
|
-
0 : 2
+
stv писал(а): :28 окт 2015, 22:05 №1493 А в плане еды пока никаких изменений. Вот вечером приготовила пельмени и кыстыбый. И очень вкусно наелась. А вам не жалко себя насиловать, а потом на ноль сводить весь результат? Похудение это процентов 90-чистое питание , остальное фитнесс. Только не обижайтесь, пожалуйста  
|
|
|
-
0 : 1
+
oksana
______________
Цитата: Похудение это процентов 90-чистое питание , остальное фитнесс. Не совсем так. Похудение это дифицит каллорий. Худеешь если тратишь больше, чем получаешь. И все. Похудение может быть 90% чистое питание, а может быть наоборот. Ешь все подряд - работай на кардио как проклятый и похудеешь. Не хочешь работать как проклятый - сделай чистое питание и тоже похудеешь. Это мы говорим о похудении. А красивое здоровое тело, это и чистое питание и спорт.
Рубль берегу.
Последний раз редактировалось Копейка 28 окт 2015, 23:15, всего редактировалось 1 раз.
|
|
|
-
голос
+
oksana
______________
Я знаю много тех, кто скажет, что без спорта похудеть не реально. Я так часто это слышала, что сама поверила. А потом похудела без спорта вообще. Но я согласна всю жизнь жить в проголодь.
Рубль берегу.
|
|
|
|
-
голос
+
На весах увидела 56,5 (итого за 3 недели -3,5кг)
 . Завтра - отпуск, но тренируюсь не останавливаясь (сама не ожидала от себя, но мотивация серьёзная), очень правильное питание за всё это время  . Короче, молодец я  . Объёмы тоже уходят: ОТ-3см, ОБ-2см, ОГ я вообще молчу. Клятвенно обещать не буду  , но очень буду стараться не злоупотреблять вредностями на море.
|
|
|
-
голос
+
MariKristi
после отпуска продолжите?
|
|
|
-
голос
+
ИрАртём
Да, конечно, ведь цель 52-53  . Надеюсь, что мой запал не пройдёт . И ещё, ко мне на ты, плиз  .
|
|
|
19 окт 2024, 23:37 3 °C
|
| Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения |
...