Худеем к Новому году
Модераторы: gulia1981, Klein
|
-
0 : 1
+
У меня вчера был пропуск спорт.занятий
 , с утра проспала, потом целый день на колёсах, приехали домой уже в 21-00. В связи с этим, устроила разгрузочный день (жевала яблоки, пила кефир). В результате, сегодня после 15-ти дневного марафона, -3кг  , сдвинула я его всё-таки, этот вес, и объёмы по 1-2см ушли (вот грудь жалко, скоро совсем не останется  ). Продолжаем в том же духе, не останавливаемся... |
 |
|
-
голос
+
Сегодня все по плану
 |
|
|
-
голос
+
ИрАртём писал(а): : 20.10.2015 21:26 Сегодня 10 день моей физической активности, из них 6 с Джиллиан, чувствую себя прекрасно! И чего раньше не начала?...  что за Джиллиан? дайте пожалуйста ссылочку |
|
|
-
голос
+
Еленаивановна
http://www.fitnessera.ru/strojnaya-figu ... shred.html Ольга мама Романа ссылкой делилась на скачивание первого уровня, если с интернетом перебои  |
|
|
-
голос
+
Предпоследний день первого уровня 30-дневной программы прошел хорошо, почти не устала, только рукам все еще тяжело, руки слабые
 |
|
|
-
голос
+
ИрАртём
Ирин, мы тут с тобой, по-моему, одни остались  . Только что сделала 1 раз 2-ой уровень  , это что-то... Я даже устала  и снова семь потов сошло (до сих пор ноги трясутся), хотя 1 уровень уже давался почти без напряга. Вообще, здорово... |
|
|
-
голос
+
MariKristi
Судя по соообщениям, да я сегодня последний раз 1 уровень, а завтра 2 боюсь что-то начинать)))) |
|
|
-
голос
+
ИрАртём
Не бойся, я наоборот ждала этого дня . Признаюсь честно, сил не на всё сегодня хватило, но я ооочень старалась, причём повторяла за тёмненькой Натали. |
|
|
-
голос
+
Девочки, я с вами, только писать времени нет, У меня вес стоит, в вот объемы уходят по чуть чуть. Занимаюсь не так, как планировала, беспорядочно получается, урывками, что то беготни по работе много в последние дни . Зато кушать некогда.
______________
Счастье - делать то, что любишь, с тем, кого любишь.
|
|
|
-
голос
+
MariKristi писал(а): : 24.10.2015 10:47 ИрАртём Ирин, мы тут с тобой, по-моему, одни остались . Только что сделала 1 раз 2-ой уровень , это что-то... Я даже устала и снова семь потов сошло (до сих пор ноги трясутся), хотя 1 уровень уже давался почти без напряга. Вообще, здорово...Я тоже с Вами. Сначала занималась быстрой ходьбой, теперь с Джилиан "Ускорь метаболизм, сожги жир". Первый раз чуть не плакала, так тяжко было. Особенно когда нужно прыгать, собственный вес тяжело поднимать. Сейчас уже легче, чему я очень рада. Тоже семь потов сходит. Но мне сложно корректировать питание. Кушаю пока как обычно. Теперь буду чередовать эту программу с "Плоский живот за 6 недель", т.к. нужно убирать этот мешок с жиром. Вес на месте, объемы на месте. Но выносливость уже лучше, так что когда занимаюсь, вспоминаю каждую печеньку с чаем и каждый кусок белого хлеба, которые съела. |
|
|
-
голос
+
natahes
а я сама себе удивляюсь, ни разу не пропустила тренировку, бывает, лень накатывает, но борюсь )))) stv я на ускорь метаболизм пока не смотрю даже)))) питание не меняю тоже, но я особо и не ела всякие вредности, вот со сладкой выпечкой отношения напряженные, она не хочет, чтобы я ее бросила  |
|
|
-
голос
+
ИрАртём
Как по мне, так там сложно первые минут 20-25, потом остальные 25 просто отдыхаю |
|
|
-
голос
+
и я с вами, девочки, просто писать пока не о чем
______________
вес так и есть - 57 кг, объемы тоже такие же (где-то уже писала тут). Занимаюсь дома, эту неделю вообще на улицу не выходила - старший заболел, так что дома сидим а так хочется на воздух 
Любовь - это непреодолимое желание быть непреодолимо желанным
|
|
|
-
голос
+
начала 2 уровень, дался тяжело, руки 5-летней девочки(((((((((
|
|
|
-
голос
+
Пролистала эту темку, пошла приседать...
|
|
|
20 фев 2025, 18:57 -16 °C
|
| Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения |