Страница 99 из 104 [ Сообщений: 1560 ]
|
-
0 : 2
+
Как и обещала, утром позанималась с Джиллиан, уже легко, не задыхаясь на кардио
 . Вечером подышала с Мариной Корпан, вообще - удовольствие  . Ещё сегодня в садик и обратно 2 раза малую на санках возила, быстрым темпом (дочь позаботилась, от машины отказалась). К цели идём медленно и уверенно  .
|
 |
|
-
голос
+
Интересно, вот у меня мышцы не очень сильно болят, это значит, что я не достаточно выкладываюсь? Они болят с первого дня, но такая приятная боль)))) Просто я почитала и некоторые девочки прямо вообще даже не могут заниматься
 Мож, чего добавить нужно?
|
|
|
-
голос
+
ИрАртём
У меня также.Но если будет резкая боль заниматься не сможете долго, а потом морально будет тяжело снова начать. Так что не стоит увеличивать из-за этого нагрузку
|
|
|
-
0 : 2
+
Perfection
Пришла к такому же мнению  . Недаром народная мудрость гласит "Тише едешь - дальше будешь"
|
|
|
-
голос
+
Сегодня 10 день моей физической активности, из них 6 с Джиллиан, чувствую себя прекрасно! И чего раньше не начала?...
|
|
|
-
0 : 1
+
У меня вчера был пропуск спорт.занятий
 , с утра проспала, потом целый день на колёсах, приехали домой уже в 21-00. В связи с этим, устроила разгрузочный день (жевала яблоки, пила кефир). В результате, сегодня после 15-ти дневного марафона, -3кг  , сдвинула я его всё-таки, этот вес, и объёмы по 1-2см ушли (вот грудь жалко, скоро совсем не останется  ). Продолжаем в том же духе, не останавливаемся...
|
|
|
-
голос
+
Сегодня все по плану
|
|
|
-
голос
+
ИрАртём писал(а): : 20.10.2015 21:26 Сегодня 10 день моей физической активности, из них 6 с Джиллиан, чувствую себя прекрасно! И чего раньше не начала?... что за Джиллиан? дайте пожалуйста ссылочку
|
|
|
-
голос
+
Еленаивановна
http://www.fitnessera.ru/strojnaya-figu ... shred.html Ольга мама Романа ссылкой делилась на скачивание первого уровня, если с интернетом перебои
|
|
|
-
голос
+
Предпоследний день первого уровня 30-дневной программы прошел хорошо, почти не устала, только рукам все еще тяжело, руки слабые
|
|
|
-
голос
+
ИрАртём
Ирин, мы тут с тобой, по-моему, одни остались . Только что сделала 1 раз 2-ой уровень , это что-то... Я даже устала и снова семь потов сошло (до сих пор ноги трясутся), хотя 1 уровень уже давался почти без напряга. Вообще, здорово...
|
|
|
-
голос
+
MariKristi
Судя по соообщениям, да я сегодня последний раз 1 уровень, а завтра 2 боюсь что-то начинать))))
|
|
|
-
голос
+
ИрАртём
Не бойся, я наоборот ждала этого дня . Признаюсь честно, сил не на всё сегодня хватило, но я ооочень старалась, причём повторяла за тёмненькой Натали.
|
|
|
-
голос
+
Девочки, я с вами, только писать времени нет, У меня вес стоит, в вот объемы уходят по чуть чуть. Занимаюсь не так, как планировала, беспорядочно получается, урывками, что то беготни по работе много в последние дни . Зато кушать некогда.
______________
Счастье - делать то, что любишь, с тем, кого любишь.
|
|
|
-
голос
+
MariKristi писал(а): : 24.10.2015 10:47 ИрАртём Ирин, мы тут с тобой, по-моему, одни остались . Только что сделала 1 раз 2-ой уровень , это что-то... Я даже устала и снова семь потов сошло (до сих пор ноги трясутся), хотя 1 уровень уже давался почти без напряга. Вообще, здорово...Я тоже с Вами. Сначала занималась быстрой ходьбой, теперь с Джилиан "Ускорь метаболизм, сожги жир". Первый раз чуть не плакала, так тяжко было. Особенно когда нужно прыгать, собственный вес тяжело поднимать. Сейчас уже легче, чему я очень рада. Тоже семь потов сходит. Но мне сложно корректировать питание. Кушаю пока как обычно. Теперь буду чередовать эту программу с "Плоский живот за 6 недель", т.к. нужно убирать этот мешок с жиром. Вес на месте, объемы на месте. Но выносливость уже лучше, так что когда занимаюсь, вспоминаю каждую печеньку с чаем и каждый кусок белого хлеба, которые съела.
|
|
|
27 сен 2024, 07:38 0 °C
|
| Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения |
...