Худеем вместе.
Модераторы: gulia1981, Klein
|
-
3 : 1
+
Диета «Любимая» http://detkino.ru/phpbb/viewtopic.php?f ... start=2355
Программка "Счетчик калорий" Maria писал(а): :26 апр 2014, 11:22 №3896 открываете папку,запускаете калькулятор с вишенкой,ничего не устанавливается,выбираете продукты,устанавливаете сколько грамм и он вам все считает Развернуть/свернуть[таблица]
имя=рост; ширина=10; имя=ОГ; ширина=10; имя=ОТ; ширина=10; имя=ОБ; ширина=10; имя=дата; ширина=20; имя=вес_начальный; ширина=60; имя=дата; ширина=20; имя=вес_текущий; ширина=60; имя=+/-; ширина=10; имя=цель_в_кг; ширина=10; имя=примечание; ширина=60; [стоп] cвернуть наверх
Последний раз редактировалось mariyH 01 дек 2011, 06:11, всего редактировалось 13 раз(а). |
 |
|
-
голос
+
Campari писал(а): Потом расскажу  жду с нетерпением |
|
|
-
голос
+
Weird
Я себя в тот и смысл не насилую я жила с этим. Вот когда началась семейная жизнь вот тогда начала напарываться вечером с мужем, т.к с работы поздно приходил. а еще помню сильно похудела на рисе ела его как кашу,с овощами и так где-то мес. скинула кг 3 наверно. |
|
|
-
голос
+
Рис с овощами в течение месяца - это жесть
 учитывая что скинула 3 кг... Наверное у тебя и лишних кг не было |
|
|
-
голос
+
По ходу чтения книги Jillian Michaels "Making the Cut" буду отмечать полезные и интересные факты.
Оказывается, после тренировки еще в течение некоторого периода времени (от 15 минут до 48 часов - все индивидуально) продолжают сжигаться калории. Таким образом, ускоряется метаболизм и калорий сжигается на 25% больше. Чтобы усилить эффект сжигания можно утром делать силовыую тренировку, а вечером кардио (или наоборот). Тогда организм вообще будет в постоянном состоянии сжигания калорий. |
|
|
-
голос
+
Kasya
были 2. не я вот люблю рис могу его постоянно кушать. |
|
|
-
голос
+
Тиночка писал(а): Ola-la Я с сыном занимаюсь.Он со мной бегает.  У меня почему то в таких случаях дочь сразу на руки лезет  пугается чито ли. Сын, да, он с удовольствием будет повторять, но мелкая, даже если брат веселится, все равно ко мне на руки просится. А делать с таким отяжелением (11кг) я еще не готова Поэтому хочу уединиться куда-нить в спортзал  |
|
|
-
голос
+
Я очень сильно на ГВ со старшим похудела, когда жили с родителями мужа. Секрет был в строгом режиме приема пищи и ничего кроме яблока после ужина (где-то после 19). Я к холодильнику вообще боялась подходить, ибо не мой холодильник. И ела только когда к столу звали. Благо свекровь добрая была, так что завтракала, обедала и ужинала я стабильно и достаточно обильно. Но буквально за 3-4 месяца я весила меньше добеременного состояния и одежду стала носить на размер меньше обычной. Еще гуляла много и все вредности, типа шоколадок жевала втихаря на прогулках
Вот хочу повторить подвиг. В смысле не есть по вечерам и особо не увлекаться холодильником днем. |
|
|
-
голос
+
Ola-la
А я когда ем по режиму, наоборот, поправляюсь Ездила с детьми в лагерь, кушала: завтрак, обед, полдник, ужин, сонник- за месяц набрала 3 кг  Но потом у меня случилась несчастная любовь и я похудела на 5 кг |
|
|
-
голос
+
хэх..я вот с деревни приехала, целое лето там провела..прочитала про диеты..и...так мне пирогов захотелось..ну просто жуть какая тааа
А еще кто-то крылышки упомянул...шож такое тА))) |
|
|
-
голос
+
Zilya писал(а): Ola-la А я когда ем по режиму, наоборот, поправляюсь Ездила с детьми в лагерь, кушала: завтрак, обед, полдник, ужин, сонник- за месяц набрала 3 кг Но потом у меня случилась несчастная любовь и я похудела на 5 кг Ах, да! Я забыла. Для эффекта нужно еще нервничать очень много наверное дело в этом было, а не в режиме, потому что после санатория этим летом я тоже набрала. |
|
|
-
голос
+
AngeLina. писал(а): Загадка Капустки пожуй или апельсин, ну и спать ложись пораньше  Капусту не жевала, а вот спать пораньше легла... раскидала всех детей по койкам в девять часов и сама легла спать удивительно, но проснулась без чувства голода... выпила стакан воды и через пол часа побаловала себя вкусным завтраком Тиночка писал(а): вот еще что вычитала сегодня. Цитата: для получения максимального результат от занятий, вы должны заниматься утром. Занятия ранним утром перед первым приемом пищи, в три раза эффективнее занятий в любое другое время. Утром до еды, уровень гликогена в мышцах и печени снижен. Я тоже где-то читала про это и пробовала заниматься с утра, но лично у меня не получается заниматься на голодный желудок, начинается головокружение и тошнота… так что мой вариант – это или через час после завтрака или обеда, иногда вечером… Weird писал(а): Загадка почему каша не?) Ну об этом говорят все диетологи… что углеводы лучше употреблять с утра, т.к. это источник энергии для организма… углеводы повышают сахар в крови, и т.к. мы вечером уже ведем умеренный образ жизни, то именно этот сахар преобразуется в жир и откладывается во всех наших любимых местах…
Хорошие люди принесут вам счастье, плохие люди наградят вас опытом, худшие — дадут вам урок, а лучшие — подарят воспоминания...
|
|
|
-
голос
+
Загадка писал(а): удивительно, но проснулась без чувства голода... выпила стакан воды и через пол часа побаловала себя вкусным завтраком а воду за пол часа для чего пьешь? |
|
|
-
голос
+
И я свами девушки
 ....тока с понедельника, в субботу день варенья отгуляю и .... боже как я выдержу Надо 30 кг. сбросить. У кого такой рекорд был? буду равняться на ГЕРОЯ |
|
|
-
голос
+
tanj862
______________
давайте вместе. мне тоже надо... 30 кг...
--------------------------------------------
------------------------------------------------ |
|
|
-
голос
+
PAnny писал(а): Загадка писал(а): удивительно, но проснулась без чувства голода... выпила стакан воды и через пол часа побаловала себя вкусным завтраком а воду за пол часа для чего пьешь? Ну опять же это совет всех диетологов... выпивая стакан воды сразу после пробуждения, активизируются все функции организма и еда усвоится намного лучше  . я еще выдавливаю несколько капель лимона, но тем у кого гастрит нельзя  и вообще в день необходимо выпивать 2 литра воды, не считая чая, соков и тп... улучшается метаболизм... многие начинают худеть, только начиная пить больше воды...
Хорошие люди принесут вам счастье, плохие люди наградят вас опытом, худшие — дадут вам урок, а лучшие — подарят воспоминания...
|
|
|
04 апр 2025, 01:02 -2 °C
|
| Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения |