Худеем вместе.
Модераторы: gulia1981, Klein
|
-
3 : 1
+
Диета «Любимая» http://detkino.ru/phpbb/viewtopic.php?f ... start=2355
Программка "Счетчик калорий" Maria писал(а): :26 апр 2014, 11:22 №3896 открываете папку,запускаете калькулятор с вишенкой,ничего не устанавливается,выбираете продукты,устанавливаете сколько грамм и он вам все считает Развернуть/свернуть[таблица]
имя=рост; ширина=10; имя=ОГ; ширина=10; имя=ОТ; ширина=10; имя=ОБ; ширина=10; имя=дата; ширина=20; имя=вес_начальный; ширина=60; имя=дата; ширина=20; имя=вес_текущий; ширина=60; имя=+/-; ширина=10; имя=цель_в_кг; ширина=10; имя=примечание; ширина=60; [стоп] cвернуть наверх
Последний раз редактировалось mariyH 01 дек 2011, 06:11, всего редактировалось 13 раз(а). |
 |
Fata Morgana
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 20 мар 2012, 07:23 №1036 
|
-
голос
+
Наташенька
______________
Всё очень просто. Откровенное голодание вызывает торможение обмена веществ. Умеренное питание наоборот его нормализует. ◊ то нету силы есть работа то нет работы сила есть то есть и сила и работа а нужен косинус угла © broad |
|
Len-OK [ban]
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 20 мар 2012, 07:42 №1037 |
-
голос
+
reaktivnaya писал(а): : 20.03.2012 12:56 Len-OK писал(а): : 20.03.2012 11:20 девочки съедаю ко всему прочему два раза в день по куску шоколадки с чаем и вес пошел вниз))) ваще кайф - никаких ограничений ))) а "ко всему прочему" - это к чему?что именно входит в список съеденного?  у меня большой список: в общем 9-00 завтрак - творог с кефиром, изюмом и клетчаткой 11-00 перекус - крисп с сыром, пол яблока 14-00 обед - мясо (рыба) отварная, крупа на воде, овощи 16-00 перекус - крисп с сыром, пол яблока 19-00 овсянка на воде с сушеными или замороженными ягодами и изюмом ну и спорт-спорт-спорт! чувствую в этом году я добью эти кг)))) девочки, у меня хоть сейчас и небольшой вес, но начинала я с очень большого, так что я очень-очень опытная  |
|
Светазаврик
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 20 мар 2012, 15:30 №1038 |
-
голос
+
reaktivnaya писал(а): : 19.03.2012 22:40 Светазаврик писал(а): : 19.03.2012 22:05 А у меня вообще до отпуска осталось 3 недели, 3 дня бассейна упущено безвозвратно, сегодня после такого перерыва барахталась в воде как навозный жук, какие то 3 дня, и все силы покинули меня, и завтра ребятенка не с кем оставить, опять прогул  пойду мороженного нажрусь, чтоб послезавтра вообще как бревно лежать поперек бассейна  СТОП!!! НЕ ЖРАТЬ1!!! ВСПОМНИ КАК ТЫ БУДЕШЬ В КУПАЛЬНИКЕ СМОТРЕТЬСЯ!!! Жопу мою уже не спасти к сожалению.... 
Люблю свою бабушку - для неё я всегда худая!
|
|
Светазаврик
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 20 мар 2012, 15:33 №1039 |
-
голос
+
Len-OK
______________
МОЛОДЕЦ!!!МОЛОДЕЦ!!! МОЛОДЕЦ!!! 
Люблю свою бабушку - для неё я всегда худая!
|
|
Светазаврик
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 20 мар 2012, 15:41 №1040 |
-
голос
+
Сегодня смотрела по телеку, так вот там показывали 2х девчонок, одна жрет один сельдерей, а другая ест все, но тщательно пережевывает, диетолог и говорит, что моно-диеты очень вредны, организм и имунитет очень страдают от нехватки разных микроэлементов, а если есть все, но тщательно пережевывать "33" раза, то это очень полезно, пища быстрее усваивается, и хороший способ похудеть. Так вот я в процессе за завтраком свой бутер как давай молоть до "крокодиловой жижи", так устала челюсть, что много то и не съела, и чувствовала себя реально хорошо, никакой тяжести и дискомфорта
______________
Люблю свою бабушку - для неё я всегда худая!
|
|
Santa
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 20 мар 2012, 16:00 №1041 |
-
голос
+
Наташенька писал(а): :20 мар 2012, 13:09 №1036 "Это и странно.. Когда я целыми днями не ем, только завтрак например - вес стоит, когда ем, в том числе что нить после тренировки - вес падает Ничего странного  При первом варианте у организма стресс, из всего съеденного он делает "запасы". |
|
reaktivnaya
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 20 мар 2012, 16:49 №1042 |
-
голос
+
Светазаврик писал(а): : 20.03.2012 21:30 reaktivnaya писал(а): : 19.03.2012 22:40 Светазаврик писал(а): : 19.03.2012 22:05 А у меня вообще до отпуска осталось 3 недели, 3 дня бассейна упущено безвозвратно, сегодня после такого перерыва барахталась в воде как навозный жук, какие то 3 дня, и все силы покинули меня, и завтра ребятенка не с кем оставить, опять прогул пойду мороженного нажрусь, чтоб послезавтра вообще как бревно лежать поперек бассейна СТОП!!! НЕ ЖРАТЬ1!!! ВСПОМНИ КАК ТЫ БУДЕШЬ В КУПАЛЬНИКЕ СМОТРЕТЬСЯ!!! Жопу мою уже не спасти к сожалению.... нельзя терять уверенности!!! любую попу можно спасти!!! ...надо только очень захотеть... хоти уже быстрее!!! ◊ ШАЛЬное обострение |
|
Наташенька
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 21 мар 2012, 04:21 №1043 |
-
голос
+
Ну а такой вариант - завтрак, обед, полдник( часа в 4) и без ужина - нормально? Или ужин должен быть? А еще я заметила что если после тренировок пью коктейль протеиновый, то вес стоит. Не пью - снижается.
Len-OK Какой спорт? |
|
Persefona
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 21 мар 2012, 05:13 №1044 |
-
голос
+
Девочки, а у нас в Сургуте можно где-нибудь заниматься спортом с ребенком маленьким?
|
|
Светазаврик
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 21 мар 2012, 14:48 №1045 |
-
голос
+
reaktivnaya
______________
Хочу хочу хочууууууу
Люблю свою бабушку - для неё я всегда худая!
|
|
Santa
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 21 мар 2012, 15:57 №1046 |
-
голос
+
Светазаврик
______________
 Я сегодня весь день чего-то хочу.... Вкусного-превкусного, вредного-превредного  Ну это ПМС наверное  А завтра и в субботу мы идем на детский ДР Обжираться не собираюсь, конечно, но против торта я не устою точно |
|
Милка
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 22 мар 2012, 04:04 №1047 |
-
голос
+
Ой, девчушки, вес начал уходить,
 точнее вода скорее всего только бы не остановиться… готовлю сама себе, питаюсь по ЗП. Сейчас 60.2 кг, очень хочу 53-54 кг. Это моя мечта! От всего вкусного и не правильного отказываюсь, просто мне только стоит попробовать, как я не могу остановиться. Я наверно не в той группе, тут Вы на системе -60 сидите? |
|
reaktivnaya
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 22 мар 2012, 09:03 №1048 |
-
голос
+
Santa писал(а): : 21.03.2012 21:57 Светазаврик Я сегодня весь день чего-то хочу.... Вкусного-превкусного, вредного-превредного Ну это ПМС наверное А завтра и в субботу мы идем на детский ДР Обжираться не собираюсь, конечно, но против торта я не устою точно не разлагай обстановку ◊ ШАЛЬное обострение |
|
eliant
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 22 мар 2012, 09:51 №1049 |
-
голос
+
В одноклассниках группа Миримановой, там есть фотоальбом " ДО и ПОСЛЕ".
______________
Второй день смотрю , некоторые примеры очень вдохновляют.Я аж сразу 500гр сбросила Еще там много фото с рецептами системных обедов, а главное ужинов
Продам в хорошие руки свой интернет-магазин Возраст 3 года, самостоятельный, но требует развития. Объявление № 64
|
|
eliant
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 22 мар 2012, 18:03 №1050 |
-
голос
+
перепост с одноклассников
______________
Цитата: МЕТОДЫ АНТИСРЫВА НА ВЫБОР (ПО ОПЫТУ СТРОЙНЕЮЩИХ): 1) Правильный:сменить привычную еду на качественную и соблюдать трехразовое питание по Системе. Кушатьдо насыщения. На ужин варианты из Списка не смешивать.Организм наладит собственный Обмен Веществ и сам будет избавляться от избытков жиров-токсинов-шлаков 2) Обязательный: ЧИТАТЬ информацию от автора в начале Темы, нажав на слово Сообщение вверху,а также по возможности стремиться к получению информации на Форуме Автора Системы (правильные ссылки даны в теме №1) и/или путём прочтения книг 3)Скарлет Охара: "Я съем ЭТО завтра!" (вечером сё вкусное складываем на самую красивую тарелочку -к такому должны быть подготовлены ваши домочадцы) 4) Фаины Раневской: раздеваемся догола и едим перед зеркалом, едим и смотрим на себя)))) 5) Гламурный: покупаем дорогое платье на размер меньше. 6) Группы поддержки Форума: фотоальбом в Группе - Участники и их сногсшибательные результаты 7)Валерии Устиновой (Бойко): налить талую воду в бутылку и подписать СЧАСТЬЕ КРАСОТА ЗДОРОВЬЕ и пр. и как только, так сразу -отпивать оттуда 8)Футуристический: в фотошопе сделать себе тело, которое должно быть, и наклеить фото на холодильник . 9) Ночной Антижор: смотрим фото самых толстых людей в мире 10) Для исполнительных: Ведение Дневника или Графика веса ежедневно. Измерять объемы груди, талии, бедер 11) Отчаянных Домохозяек: пустой холодильник 12) От Инессы: чистить зубы после ужина
Продам в хорошие руки свой интернет-магазин Возраст 3 года, самостоятельный, но требует развития. Объявление № 64
|
|
|
23 фев 2025, 21:37 -12 °C
|
| Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения |